懷孕期間，女性身體的溫度升高，導致 索福科斯, 出汗 y 沉重 白天和黑夜。 與寒冷的季節相比，夏季症狀變得更加嚴重。
在這篇文章中你會知道 為什麼女人覺得 孕期發熱，相關的症狀以及如何緩解它。 我們開始了。
解釋為什麼女性在懷孕期間感覺熱的原因
很多 荷爾蒙變化 孕婦身上發生的生理變化會導致孕期發熱，具體如下：
- 基礎體溫升高: 懷孕期間 黃體酮水平升高 導致女性身體的基礎溫度（睡眠期間休息時測量的較低體溫）升高。 因此，測量體溫是計算月經週期受孕天數的方法之一。
- 增加新陳代謝率： 除此之外，孕婦的新陳代謝率更高，因為 新生命的產生 這是一個巨大的能源需求。
懷孕期間熱引起的症狀
女性從懷孕的前三個月就已經感覺到體溫升高，最常見的症狀是：
- 潮熱： 這是一種突然的、無法控制的身體熱感。 它通常發生 en 頭部、頸部和胸部 其持續時間和強度是可變的。 無論外界溫度如何，它們都可能隨時出現，夜間潮熱更難對付，因為它們會干擾入睡。 在懷孕後期，它可以伴隨著 窒息感 由於嬰兒對胸腔施加的壓迫，潮熱會變得更加強烈。
- 熱腳綜合症：表現為腳底和腳趾有燒灼感和疼痛，這是由於體液瀦留和相關的循環問題壓迫蹠骨所致。 這是與潮熱和中暑有關的滋擾。
- 心髒病：體溫升高等於或大於 39ºC。 也就是說，它是 高燒 並給婦女和她的嬰兒帶來危險。 出現皮膚發紅和乾燥，心率加快，出現頭痛、頭暈和嘔吐。 如果發現這些症狀，您應該立即去急診室。
孕期熱的姑息措施
- 補水：通過以下方式保持適當的水分 充足的液體攝入 這將是懷孕期間應對高溫的第一個措施，並且無論如何都建議在整個妊娠期間使用。 水、果汁和輸液是不錯的選擇。
- 饋送：有必要監測鹽的攝入量，因為它會導致體液瀦留，並有利於孕期熱相關症狀。 此外，建議經常服用 水果和 蔬菜 因為它們是富含水分的食物，有助於適當補水。
- 個人習慣： 避免使用熱水浴，而是在梳理程序中使用溫水。 滋潤肌膚 孕婦清爽凝膠。 這 適度的體育鍛煉 像游泳或普拉提一樣，它也被推薦用來消暑，而且對孕婦的整體健康非常有益，有利於她在分娩時進行調理。
- 服裝： 使用 舒適的衣服 淺色和 透氣鞋. 此時的舒適是必不可少的。
- 愛護環境： 注意環境條件有助於減少窒息感。 從這個意義上說，這將很重要 保持空間通風，不太潮濕且沒有強烈氣味（這也會導致孕婦噁心）。 也推薦 避免高溫和潮濕的環境 如按摩浴缸、桑拿、阿拉伯浴等。
- 放鬆： 休息對於孕婦來說是必須的。 這 按摩中， 瑜伽 和 冥想 它們是緩解與妊娠期高溫相關症狀相關的壓力的資源，如果母親保持冷靜，嬰兒也會受益。