一旦成為母親，您的工作重點就會突然發生急劇變化。 您停止做以前充滿激情的事情。 您的社交環境發生了變化，您的日常工作，您的習俗， 你的生活發生了重要的轉變。 但是你一定不能失去遠見 失去自己和健康很容易 在所有變化的漩渦中。
您必須維護的最重要的事情之一就是照顧好自己。 照顧好您的身體和精神健康對於照顧好您的家人絕對是必不可少的。 如果您不舒服，他們就不會好。
媽媽的重要性
當您的孩子出生時，您和他的父親就是他的整個世界，因為他沒有其他人。 您的護理很重要，因為您很重要。 您的寶寶沒有防禦能力，沒有您就無法餵養，清洗甚至維持體溫。
如果您進行母乳喂養，爸爸可以走一整天，而您的寶寶不會想念他，但是您不能。 因此，重要的是，您要抓住機會為自己投入時間。 即使嬰兒睡覺時只有20分鐘洗個澡。 良好的飲食和休息是至關重要的，不僅因為它提高了牛奶的質量。 保持情緒平衡至關重要。
照顧好自己，避免貧血或維生素缺乏等健康問題，這一點非常重要。 您還應該這樣做，以避免在心理層面上出現健康問題，例如 產後抑鬱症。
始終要照顧好自己，而不僅僅是在嬰兒時
正如您從孩子出生起就永遠是母親一樣，從出生起，您就是女人，最重要的是一個人。 您必須這樣照顧自己，並給自己應有的和需要的重要性。 最近，媽媽的電話比比皆是 “倦怠”綜合徵或“倦怠”媽媽綜合徵.
這種綜合症的特徵是出現一系列症狀，這些症狀是許多人遭受挫折和疲勞的結果。 madres hoy 在一天中。 我們是母親，家庭主婦，工人，同時都是所有人，想要在每件事上做到完美都會付出巨大的代價。
為了避免遭受痛苦 照顧您的身心健康至關重要。 它可以幫助您練習使自己處於放鬆狀態的運動，例如瑜伽。 如果您與孩子一起練習，這將更加有用，他們也將更加輕鬆。
其他照顧自己健康的方法，成為一個更好的媽媽
健康不僅在於良好的營養和體育鍛煉。 照顧好心也很重要。 有時，成為母親最糟糕的事情是必須停止做自己喜歡的事情。 在這方面，我們可以提供的最佳建議是不要這樣做。 和您的朋友出去玩，看書，聽音樂，享受一切。
寶寶剛出生時，您可能需要暫時停止某些活動，但作為母親，請不要停止做自己喜歡做的事情。 您的孩子會感激它，因為您將成為每個孩子應得的快樂母親。
有時我們認為，放棄我們的職業和愛好，我們會為他們做得最好。 我們將自己放在一邊。 但事實是，我們自己就是他們所需要的。
一個孩子不需要一個悲傷而沮喪的母親。 他會感到無恥，並且會成為一個沮喪的成年人，因為他永遠無法滿足他的母親。
一個孩子需要一個樂於與他在一起的母親。 一位母親，如果不是一個人一個人在家，絕對不是很幸福，他正在尋找一種讓自己感覺更好的方法。 那個母親是那個孩子進步的榜樣。 這是 一個照顧自己而不忽視自己的人，樹立了一個榜樣，說明她應該是一個完整，安全，獨立和快樂的人， 像媽媽