今天，我們將教您如何為寶寶進行Shantala按摩。
首先，您需要一個安靜的空間，給嬰兒一個舒適的溫度，並伴隨輕鬆的音樂進行按摩，並為嬰兒提供防過敏的油或乳液。
將嬰兒放在安全舒適的地方進行按摩，然後將嬰兒放在背部。 首先在您的手上塗一點油，然後摩擦它們以使其溫度降低一點，這樣，如果油或您的手很冷，第一次接觸就不會不愉快。
將塗了油或奶油的手放在嬰兒的胸部上，並朝相反的方向朝著肋骨和手臂散開。 這有利於擴大新生兒的調節能力。
用右手從新生兒的左側開始，一直延伸到相反的肩膀，這將帶來平衡與和諧。
用手將嬰兒的右臂做成手鐲狀，從肩膀到手按摩，輕輕滑動，使手臂得到極限和輪廓感。
手： 您不應該在那兒上油，因為您的寶寶肯定會通常將他的手放在嘴上，只需用拇指從手掌中心向手指按摩即可。 然後將他的手放在您的手掌上，並用另一隻手非常輕柔地按摩，而無需用手掌按壓。 這為嬰兒準備了平衡的給予和接受行動。
腹部： 從胸部的根部開始到肚臍以下，用雙手進行操作。
當一隻手結束時，另一隻手開始。 它有助於移動腸子，釋放氣體並避免絞痛。
用左手握住寶寶的腳，將它們的腳伸到右前臂上，從腹部到生殖器進行按摩，就像波浪一樣。
腿部： 像胳膊一樣做，像手鐲一樣滑動手，從大腿到腳踝，直到腳。
腳： 由於嬰兒非常敏感，因此應輕柔地按摩腳底。
手臂和手以及腿和腳上的按摩可增強肌肉和關節，激活血液循環並刺激神經系統，從而為嬰兒爬行和行走做好準備。
後退： 將嬰兒放在腿上，孩子的頭放在左側。 用右手牢牢抓住孩子的臀部。 用左手握住腳並將右手從脖子滑到膝蓋。
用左手握住腳並將右手從脖子滑到腳上。
一隻手從脖子開始，另一隻手從臀部開始，並在背部的中間相遇。 由於嬰兒長時間躺在床上，因此可以緩解在疲倦的椎骨之間建立的緊張感。 它還可以產生和諧和放鬆。
臉： 請勿在該區域使用油或乳液。 與開始時一樣，將孩子放在他的背上。 用手指尖從中心向兩側按摩額頭。 按摩眼睛。
在鼻子的兩側，將拇指放在鼻子頂部的兩眼之間，然後將其向下滑動到鼻孔，一直到梨，然後再次上升並重新開始運動。
耳朵： 用拇指和食指輕輕握住寶寶的耳垂，並向頂部做圓周運動。 這將刺激肌肉，使嬰兒準備表達自己的感覺（愉悅，憤怒，笑聲，哭泣……），有助於緩解呼吸道充血並刺激感覺（視力，味覺，氣味，提示和聽力）。
腿和手臂
手臂： 抓住嬰兒的兩隻手，將它們越過胸部，合上並打開。 釋放頸椎和背側區域的張力，促進上呼吸。
抓住右臂和左腿，使其越過腹部。 釋放下背部的緊張感，激發活力，平衡與和諧。 通過擁抱您的孩子來結束。
結果： 消除肌肉和情緒上的緊張感。 它可以讓您有一個身體標記。 它可以平衡新陳代謝，增強情感，安全感和自信心。 這是圍繞嬰兒的整個家庭的接觸，知識和幸福的時刻。