每個人都知道，欺凌是世界各地學校和學院中普遍存在的問題。 年幼的孩子感受到欺凌同齡人的價值，只是感到對他們的力量。 這種騷擾的情感和肉體後果實在太大，無法在其他地方看到。
學校欺凌或欺凌並非僅與兒童有關，實際上，整個社會都與它有關，並且必須盡其所能防止這種禍害繼續發生。 有些人認為欺凌已經存在了一生，但實際上，這種欺凌正變得越來越激進。 身體和情緒水平。 此外，新技術和社交網絡的存在使所有這些情況變得更糟……造成網絡欺凌。
受害者感到害怕
被欺負的孩子會感到情緒上的恐懼，也會感到絕望，並認為自己很脆弱。 儘管感到這種痛苦，孩子們仍必須知道如何前進。 做到這一點的一種方法是具有積極的思想，以應對欺凌行為的負面影響。
積極思考有很多好處，儘管這並不意味著他們沒有壓力，但是他們確實擁有更好的幸福感。 此外，積極思考的人還可能會獲得其他好處，包括抑鬱症的患病率降低，痛苦程度降低以及應對技巧的提高。
正面思想
積極思考通常始於自我交談，這是貫穿人腦的非語言思想。 當涉及到欺凌時，這一點尤其重要。 受欺凌的受害者經常進行消極交談，經常在腦海裡重複欺凌者的信息，例如“我是失敗者”，“沒有人喜歡我”或“我無用而愚蠢”。 但這是一個很大的錯誤，它可能導致沮喪，絕望甚至自殺念頭... 因此，如果不積極思考，就會真正使欺凌行為的受害者處於危險之中。
相反，欺凌的受害者應該告訴自己，欺凌者所說的信息不真實，並用更肯定的信息來代替，例如“我沒有錯”，“我是一個好人”並且“我將始終提供一些東西”走向世界”。 這些聲明不僅會重申您的價值和身份， 他們還將從積極思考中以其他方式受益。
這樣思考的好處
積極思考可以使欺凌受害者受益。 需要強調的一些最重要的好處如下：
應對脅迫與欺凌
積極思考會影響一個人應對欺凌的能力。 樂觀的人沒有停留在欺凌的消極信息上，反而傾向於以一種更有生產力和積極的方式來處理這種情況。
例如，積極的思想家通常會確定自己可以利用這種情況以發揮自己優勢的領域，例如幫助處於類似情況的其他人。 積極思考幫助欺凌受害者應對壓力的另一種方式是，它經常促使他們制定行動計劃，以克服和製止欺凌行為。
積極的思想家也更有可能相信其他人會願意幫助他們應對欺凌情況，包括老師和周圍的其他成年人。 他們希望局勢會結束，而不是將局勢視為絕望。
提高整體彈性
富有韌性的人能夠以實力面對欺凌，並解決他們面臨的問題。 他們可以不屈不撓，而可以堅持並克服欺凌的負面影響。 樂觀或積極思考在這種能力中起著重要的作用。
能夠保持積極思想的人比那些容易受到消極思想的人更有可能從欺負中恢復過來。 他們本能地知道，欺凌的經歷還不是世界的盡頭。 他們還可以將思想重新定向到他們的目標和計劃，而不必專注於別人的選擇。
改善健康狀況
欺凌可能對其受害者造成毀滅性後果。 這包括學術問題，健康問題，抑鬱，飲食失調，甚至自殺念頭。 從這個意義上講，積極思考可以為這些問題中的某些問題提供非常強大的情感緩衝。
樂觀的人可以將更多的精力放在可以控制的事情上， 例如他們對欺凌行為的回應或如何解決。 此外，他們避免反思自己無法控制的事情，例如名字呼叫，網絡欺凌或關係攻擊。 這樣，避免了應對欺凌之痛的消極方式。
在一般情況下， 積極思考有很多好處，但重要的是要牢記正確思考的重要性。 例如，無論一個人有多積極，都會發生壞事。 人們會嚇and並取笑他們。。。這個社會就像每個人一樣。 但是，如果一個人專注於有效地應對挑戰並儘量利用諸如欺凌之類的壞境，那麼積極思考會有所幫助。
因此，成年人和兒童都必須積極思考，因為這樣可以增強他們的適應能力。 積極思考可以成為一種生活方式，可以幫助人們更好地生活。 這並不意味著他們不會感到消極的情緒，壓力或焦慮……因為它們是不可避免的也是必要的情緒，但是他們將能夠更好地面對任何類型，在任何情況下和任何年齡的不利情況。