避免欺凌的自我防禦策略

不幸的是，許多在校兒童不得不忍受其他兒童的欺凌和恐嚇行為。 父母必須意識到欺凌隨時可能發生，這一點很重要。 您的孩子必須準備好以健康的方式應對這些情況， 不管他們有多難受

在欺凌方面，沒有人希望他們的孩子無助。 如果您不事先準備好孩子，他們將不知道該怎麼做...另一方面，如果您準備好孩子，他們將知道如何應對不同的情況。

首先，重要的是要與孩子談論欺凌或 欺負因為這樣他們會知道發生在他們身上的事情不是個人的事情，所以他們不應該為發生在他們身上的事情負責，因此他們將理解這是一個普遍的問題。 他並不孤單，必須告訴你發生了什麼 從它開始發生的那一刻起，便能夠盡快找到解決方案。

這很重要，因此他們甚至在欺凌發生之前就知道如何處理。 與您的孩子討論如何處理惡霸，在其他情況下如何安全以及如何處理這些不舒服的情況。 如果您還了解自衛技術，那就更好了。

人們在考慮自衛時，只會考慮如何應對攻擊，即學會採取行動。 實際上，自衛與毆打或傷害他人無關。 它只涉及了解環境，傾聽本能並在問題出現之前，知道如何自信地行事並正確地控制情況。

自衛技巧

鼓勵打架從來都不是一個好主意，但是可以使用一些自衛技術來保護自己免受某些攻擊。 有一些技術可以阻止攻擊自己的打擊，使自己從打擊中解放出來，在攻擊過程中撤回侵略者的手……以及如何在一個以上的人的攻擊中保護自己的技術，也就是說，團體攻擊。 所有這些都可以在自衛班上學習。

首先，您必須與您的孩子交談，以便他們了解自衛技能不是為了打架，而僅僅是為了在沒有選擇的情況下只能使用它們。 在開始戰鬥之前，有必要使用堅定的語氣將自己從情況中轉移出來。 此外，有些學校對人身暴力的容忍度為零，並且在發生這種情況時可以驅逐侵略者和欺凌者。 您的孩子應該確切地理解什麼是自衛技術，並且在使用前要有很多紀律。

正確的肢體語言

防止欺凌的最好方法之一是確保孩子有良好的自尊心和自信心。 當孩子有信心時，他們將能夠保持良好的姿勢，自信地行走，並與周圍的人保持目光接觸。 否則，如果孩子們不互相看對方，他們就被拋在了後面，他們試圖從不說話... 他們會出現脆弱​​而容易的攻擊點。

您需要在家工作，扮演這些技術的角色。 提醒您的孩子，即使他們感到不安全，也應該自信地走路，並通過注視並自信地招呼其他問候他們的人。

分組參加

欺凌通常不會吸引成群或有很多朋友的攻擊性兒童。 您的孩子知道，最好與更多的人一起去地方，或者與一群朋友一起去。 如果您的孩子沒有可以與他一起避難的朋友，那麼您需要與他一起工作，使他有朋友。 友誼可以預防 欺負。 甚至只有一個朋友也可以幫助防止欺凌行為。

相信你的直覺

人的本能是明智的。 孩子們必須學會了解環境和危險標誌，以擺脫困境。 如果附近有一群有毒的孩子，最好離開這個地方。 在某些情況下，可能會引起警報響起，例如有人在街上陌生地看著您。

胃部凹坑警告我們有危險，我們必須聽取。 這是一項非常重要的至關重要的技能，因為它有助於了解周圍發生的事情以及兒童能夠避免受到攻擊。 這對成年人也很重要！

離開比戰鬥好

了解自衛技巧以增強自信心是件好事，但不應無故地使用它們。 您需要首先專注於離開情況，而不是直接處理正在發生的事情。

孩子們需要學習，有時候當事情開始出錯時，您必須轉身走開。 告訴你的孩子，這不是膽小鬼，而是聰明人。 要擺脫緊張局面，需要勇氣和勇氣。 向您的孩子強調，有必要先解決一個問題。 如果不是這樣，情況可能會變得更糟，欺凌就開始了。

堅定的語氣

當孩子處於欺凌狀態時，他們會感到神經緊張甚至恐懼。 但是即使有這些感覺，也必須練習安全的語氣並保持自信，以淡化這種情況。 在許多情況下，侵略者只是尋求一個簡單的目標， 如果孩子表現出自信，欺負者可能會退縮並停止打擾。

與您的孩子在家練習堅定而響亮的語調。 因此，當他們面對不舒服或複雜的情況時，他們可以自然地戴上它，而不必聽起來像是被迫，而且他們不會因為情況和神經而忘記戴上它。