我們生活在一個美好的世界中，大自然為我們提供了最佳的風景和最佳的娛樂……但是焦慮，壓力和當前的生活方式使我們蒙上了雙眼，使我們無法實現所有這些。 自然缺陷症（NDD）是一個令人遺憾地影響免疫能力的現實 而且它比看起來嚴重得多。
人與自然的疏離會對兒童和成人造成身心傷害。 當前的生活方式是一個必須考慮的社會問題，最重要的是，必須避免這一問題，以便我們能夠過上更充實的生活，並且久坐不動所導致的某些疾病將永遠消失。
重要的是要了解我們所居住的地方，並靠近自然環境，而不能用城市和虛擬環境代替它們。 我們的神經系統需要親近大自然，但是如何避免成年人的低能症和兒童學習重新生活，而不是通過虛擬的方式與世界連接？
如何避免自然赤字症
成為一個好榜樣
如果您希望孩子們享受大自然，則必須向他們展示大自然在您生活中的重要性。 斷開與移動和新技術的連接，然後出去享受周圍的環境。 孩子們如果看到您對某事感到興奮，他們也會感到興奮。 所以， 對您希望孩子模仿的行為進行建模，他們會這樣做。
展現您享受大自然的能力，並與孩子們分享您喜歡在戶外做的事情。 它可以是騎自行車，早晨散步或您最喜歡的任何東西。 還要在日常活動中樹立對自然的尊重，例如回收利用和不隨地亂丟垃圾。 您尊重自然的動力是對您的孩子最好的教導。
一家人一起享受大自然
理想的情況是每週或每兩週計劃一次，以一家人一起享受大自然。 例如，您可以在每個星期日或每兩週一次帶孩子去一個自然帶給您所有好處的地區。 可以去河流，海灘，山脈，自然保護區，公園或綠地，這些地方都是您居住的地方。
孩子們將享受大自然，並一起度過時間。 通過這種方式，您將享受大自然並增強家庭聯繫，這對於兒童而言至關重要。 您還可以隨時組織更複雜的遊覽，例如每三四個月去沼澤，州立公園，去釣魚，在假期裡在大自然中享受露營……您將擁有一個很棒的時間和孩子們，他們會感到對大自然的熱愛如此重要
限制技術壽命
是的，我們生活在一個技術社會，在這個社會中，屏幕幾乎將人們的生活所帶走的力量帶走了。 美國兒科學會建議您在屏幕前停留的時間不要超過一兩個小時，如果您在屏幕上停留，則應該有高質量的內容。 孩子們不必花更多的時間在屏幕前，因為那樣他們將浪費大量的空閒時間，並享受他們的童年。
它限制了時間，孩子們沒有習慣用技術充裕的時間，更不用花時間在其他地方玩耍，享受其他時間和優質的時間了。
每日家庭散步
散步對整個家庭來說都是很好的運動，這就是為什麼對於您來說，安排一個家庭每天一起散步絕對不會太多。 每天花一點時間在自然界或居住地的綠地中散步。 您也可以在附近漫步，欣賞城市自然風光。與孩子們一起享受戶外活動。
戶外運動
不要將孩子放在四堵牆內進行的活動中作為目標，而要更好地考慮與大自然接觸有關的活動。 有兒童協會供小孩子們在戶外玩耍，例如，可以是帶花園區的遊戲室。
去家庭露營
正如我們在上面指出的那樣，野營是一個度假的好主意，當您有幾天的假期時，可以像家人一樣享受大自然。 有許多公園和綠地，是與家人共遊的好露營地。 您可以在通常可供客戶使用的小木屋中，帳篷中或如果您有家庭旅行車的情況下， 它也可以具有成本效益，並且對兒童很有教育意義。 出去享受大自然中的旅程。
在家種花園
要在家中擁有花園，就不必有很大的地塊，因為只有一點空間，盆就足夠了。 您可以在陽台，露台或陽台上的花盆裡種蔬菜。 花園只需要創造力就可以達到良好的效果，甚至還可以種蔬菜以便以後在家中食用。
孩子們將學習自然的魔力，以及如何從種子中發芽養育它們的植物。 他們將學習營養，並在以後就飲食做出更好的決定。 您只需要在外面留一點空間即可嘗試蔬菜，草藥或其他植物。
自然教育
關於自然的教育非常重要，信息是尊重自然及其所包含一切的基礎。 不僅植物，還有其他生物的生命。 人類是自然的一部分，有足夠的理由去尊重它，學會與之共存，而不是僅僅出於貪婪或錯誤信息而破壞它。