我們知道孩子們喜歡跳舞，喜歡音樂的節奏 如果他們可以與幾個孩子一起做，那麼他們的社交能力將會更好。 有氧運動匯集了許多讓孩子喜歡運動的重要和有益的特徵，既實用又有趣。
鍛煉有氧運動有很多好處，有助於保持身體健康，孩子們將為所做的努力和團隊合作感到自豪。 這就是為什麼自從 他們喜歡將運動，運動和音樂結合在一起的想法。
什麼是有氧運動？
這是一種按照音樂節奏進行的運動。 只要他們的舞蹈編排和動作適應於他們的年齡，孩子就可以練習，並且力量，柔韌性，協調性和抵抗力將在不同的類型和水平上發揮作用。
這是以前婦女從事的一項活動，但現在越來越受歡迎，並且 現在，無論是兒童，男人，甚至老年人，都可以鍛煉它。
與兒童有關的有氧運動視頻
在家跳舞是可以做運動的另一選擇 像這樣的情況發生的時間更多，或者對於無法參加體育節目的家庭，或者當超級感冒到來而您又不想離開家的時候。
雖然父母可以做家務， 孩子們可以同時運動和玩樂。 在這裡，您將獲得第一個有關與兒童做有氧運動的視頻。
它的巨大好處：
像所有運動 有助於保持身體健康，健康並更好地控制我們的身體。
孩子們學會了更好地了解自己的身體 並且他們開始更好地控制呼吸，無意中他們會更好地控制放鬆方式。
他們學習動作的協調並擴大模仿的能力.
通過鍛煉，他們會發展出身體素質，例如 耐力，速度，柔韌性，強度...
頭等艙的追隨者可能會遇到困難，因為您必須知道 用音樂的觸感協調動作。
如果有動力，一切都會變得更快，更輕鬆。 執行這些練習可以增強運動協調性，並開發更多的信息並增加記憶。
您會學會更好地發展心血管運動，這樣每次工作都會變得更加愉快。
它可以 創造一個音樂空間，在家裡跳舞 或您計劃這樣做的地方。 當孩子們觀看視頻時，他們會按照音樂的節奏跳舞，這將有助於他們發現新的聲音並能夠選擇自己的音樂品味。 如果有氧運動要在屋外進行，那位教他的課的老師總是 您可以用這群孩子喜歡的歌曲來適應班級 使課程更加有趣。
健美操必須為兒童設計 因為可能會給執行帶來不便。 過多的高衝擊練習，急轉彎，複雜的動作等。 他們可能傷害孩子，而不是一個好的選擇。
兒童處於全面的身心發展過程中， 您必鬚根據他們的年齡尋找所有這些運動。 不要濫用高衝擊力的動作，並且關節的動作必須平穩。
請勿將手臂放在頭頂上方來進行鍛煉 音樂的節奏和速度要根據其年齡而定。 具有相當高級節奏的音樂 會導致快速疲勞的發生。