無論是對身體還是心靈，與大自然接觸都是一項非常有益的活動。 到自然環境中至關重要，特別是對於兒童而言，因為，除了幫助 感覺與大自然有聯繫， 它使他們可以奔跑，嬉戲，變髒，探索，學習和自由自在。
如果除了去鄉下外，您還希望孩子在享受和學習的同時做些運動，那麼遠足是一種理想的活動。 利用周末或假期在自然環境中散步帶給您的孩子和您很多好處。 遠足除了能使您保持身材外，還有助於每天斷開連接，這會使您的孩子感到驚訝，因為它的環境與平常不同，並且會讓您像新人一樣回到家中。
兒童遠足的好處
在身體層面上
- 對抗肥胖和久坐的生活方式 總體上幫助您的孩子遠離電視和屏幕。
- 改善血液循環，清潔肺部，並幫助保持身體健康。 健康的心血管系統。
- 增加體力， 在心血管和肌肉方面。
- 幫助 提高平衡能力和運動技能。 通過在沒有自然障礙的未鋪砌地形上行走，孩子們學會了通過提高其心理運動技能來克服這些障礙。
- 增強免疫力。 清潔空氣，運動，與地球，水和動物接觸，有利於抵抗病原微生物。
在心理情感層面
- 徒步旅行可減輕壓力，改善情緒並增加 放鬆和幸福的感覺。
- 偏愛 自尊和自主權的發展。 在野外，在自由的環境中，規則較少的孩子們喜歡玩耍，孩子們可以爬樹，發現自己或穿過溪流。 此外，遇到小障礙自然有助於決策。
- 激發創造力和想像力 通過提供無限的免費學習和娛樂選擇。
在社會情感關係層面
- 它加強了諸如 合作與友誼。 可以攜帶食物或水之類的任務進行劃分。 另外，如果您與其他孩子一起去，他們可以互相幫助克服障礙，或者在疲倦時互相支持。
- 在鼓勵同謀和冒險精神的環境下，與家人在一起的時間更多。
- 鼓勵 尊重和熱愛大自然。 通過我們的例子，孩子們學會了珍惜它，並更加意識到它的重要性。
- 偏愛 以一種有趣而有趣的方式學習。 行走時，我們可以學習沿途發現的動植物的名稱。
與孩子一起遠足的基本技巧
遠足是永恆的。 任何人都可以練習，您只需要使其適應孩子的需求和身體狀況即可。 所以， 更換芯片並嘗試用孩子的眼睛看一下活動 向孩子灌輸對這種豐富活動的熱情。
- 一起準備旅行。 與您的孩子談論您要去的地方，尋找信息，安排行程，檢查天氣並準備家庭所需的一切，以使其成為難忘的一天。
- 帶足夠的食物和飲料 度過一天。 嘗試包括乾果或堅果等輕質且能提供大量能量的食物。
- 準備一個小藥櫃 您需要的一切都可以治愈或刮傷。
- 賦予孩子責任。 3至4歲的兒童可以隨身攜帶背包，以適應年齡的體重。 此外，讓他們參與有關何時休息的決定，要遵循的行程，掌管地圖或尋找小徑的標誌，將幫助他們感受到自己真正參與其中的活動。
- 不要著急 尊重自己的節奏。 無需打破任何記錄或到達特定位置。 重要的是享受一天和周圍的環境。 孩子出於好奇而停下來觀察是正常的。 如果您累了，可以停下來休息，喝水或吃零食。
- 讓他們自由自在。 當他們玩耍，探索和弄髒時，孩子們正在學習只有大自然才能教給他們的東西。
- 提前了解行程 以及您在其中可以教給孩子們並回答他們的問題的內容。
- 考慮到衣服。 找出適合天氣穿著合適的衣服和鞋子所需的時間。 帶一個備用的東西，以便在它們弄濕時可以進行更換。
- 使用防曬即使在冬天。
- 不要忘記您的相機和雙筒望遠鏡能夠觀察並永生吸引您注意的一切。
- 請記住，許多物種都受到保護。 不要將植物連根拔起或乾擾動物。 嘗試離開時的位置與到達時相同或更好。
現在您已經知道與孩子一起遠足的好處和一些想法，現在沒有任何藉口。 趁週末去 穿上靴子，出去享受大自然的大家庭。
祝您遊覽愉快！