您只有幾天的時間開始 夏天，儘管已經註意到了這個典型的受歡迎季節的理想溫度。 對於許多人來說，夏天是很棒的，這要歸功於假期；而對其他人來說，由於氣溫高昂，這是一場磨難。 但是，當您懷孕時，以上所有這些都會增加。
這就是為什麼有必要滿足於 良好而健康的食物 在懷孕期間，尤其是在這個時候。 有時候，高溫會使我們感到不快，因此，今年夏天飲食中的十種新鮮和無脂食品將成為我們的飲食。
如果您懷孕了，應該健康飲食， 高纖維食品，維生素和水，還有很高的水果潛力。 此外，水合對於這些炎熱的天氣至關重要。
這就是為什麼今天我在談論 西瓜和甜瓜，這兩種水果既具有消毒作用又能使人耳目一新，並且熱量不高，因此我們可以在懷孕期間保持理想的體重。
在夏天 大量液體流失 由於高溫會導致汗水，甚至會導致電壓下降。 好吧，這些水果有助於補充水分和恢復能量，因此它已成為孕婦飲食中的兩種基本食品。
此外，最後，它們具有很高的含量 維生素和礦物質 而且它們都是水果，無論以任何方式結合使用，我們都可以在白天或晚上的任何時間製作任何簡單快捷的配方。
更多信息 - 懷孕期間飲食指南
資源 - 瑪瑪塔塔