許多父母擔心孩子每天吃的食物量，但實際上，他們不必強迫他們做任何事情。 您現在和將來的孩子的健康狀況與在家教飲食有關。 有時絕望的父母 為了讓孩子吃對他們健康的食物，他們訴諸於不足的技術來實現這一目標。
但是，為了讓您省心，您應該知道，讓孩子自己選擇要吃的食物數量而不是強迫他們這樣做是件好事。 這將防止他們將來患肥胖症或將來患心髒病。
美國心臟協會的一組研究人員在《美國心臟協會雜誌》上發表的一項研究明確表明，允許兒童選擇食物的量 他們想要食用的食物將使他們有更好的飲食習慣，因此，將來可以避免疾病。
理想情況下，只要是注重健康食品的環境，就應該鼓勵他們做出自己的食物選擇。 孩子們將學會吃得更好，並與食物保持更健康的關係。 為了您的孩子有良好的飲食習慣，您不必強迫他們進食。 他們需要確定飽腹感和與食物的良好關係。
為孩子創造適當的營養環境時，他們會養成良好的飲食習慣，這將有助於他們更好地控製成人體重，並預防可預防的心血管疾病。 請記住，為了讓您的孩子有良好的飲食習慣， 最重要的是，他們遵循您的榜樣，並在您看來是健康飲食的良好典範。