為孩子準備快速，營養豐富且美味的早餐比您想像的要容易。 許多人想像廚房裡到處都是臟鍋，麵粉。 一些美麗和不切實際的蛋糕，這是有孩子的房子 如今。
但是，您可以立即準備無數種食譜，為您的孩子提供10點早餐。而不必在每天開始之前起床，也不必將房子倒過來。 通過這些食譜，您將看到 早餐既快又健康.
兒童早餐的重要性
專家說，早餐是一天中最重要的一餐。 是食物 快速休息一夜 負責向人體提供能量的能量，使它可以運轉並完成一天的第一項功能。 對於兒童， 早餐 這是必不可少的，是飲食中的關鍵部分。
因此，父母應確保孩子每天早晨吃營養豐富，健康的早餐。 以便 您的身體和大腦會獲得所需的營養和物質 滿負荷運轉但是，許多孩子醒來時食慾不振，拒絕喝更多的果汁而不僅僅是喝果汁或一杯牛奶。
為了使他們更容易吃早餐，重要的是使用允許您混合幾種成分的選項，它們變得容易食用和消化。 搖動 牛奶，水果和穀物是最好的選擇之一。 那我們就離開你 一些快速和非常完整的早餐的食譜 對於最小的房子。
兒童快速營養早餐
嘗試交替吃早餐，以使孩子們每天不會厭倦吃同樣的東西。 請記住，孩子通常先“看得見”就吃飯，所以 確保食物具有良好的視覺外觀 而且盤子似乎不太滿。 這些是快速早餐食譜的一些建議，您始終可以根據孩子的口味來改變食材。
燕麥粥和水果粥
要準備燕麥粥，只需加熱一杯牛奶，即可加入肉桂棒或香草精。 煮沸時，加入一大湯匙燕麥片 並用小火煮約2分鐘。 搭配新鮮水果，草莓，香蕉，獼猴桃和肉桂粉撒在上面。
香蕉燕麥杯蛋糕
只需幾分鐘即可在微波爐中用一個簡單的杯子準備好一個蛋糕。 將一個成熟的小香蕉與一個雞蛋，2大湯匙的燕麥粥，3大湯匙的牛奶，一小撮發酵粉，肉桂粉和一些巧克力片混合在一起。 我們打好一個大小適中的杯子。 我們放入微波爐， 煮約兩分半鐘.
酸奶和水果冰沙
新鮮的居安思危型，色彩和風味十足，可提供營養豐富且完整的早餐。 在攪拌杯中放入希臘酸奶，一杯牛奶，兩湯匙燕麥片和新鮮水果調味。 香蕉是最好的選擇之一，因為它增加了甜味 無需添加糖。 但是，您也可以添加草莓，紅色漿果，芒果，奇異果或任何孩子最喜歡的東西。 壓碎得很好，新鮮即可食用，因此效果更好。
除了使用色彩鮮豔，風味十足的新鮮食品外， 重要的是要使用能引起兒童注意的容器。 如果您使用他們最喜歡的顏色的杯子來準備杯子蛋糕，帶有奶昔，果汁和冰沙的裝飾稻草的瓶子或具有孩子最喜歡的性格的碗，那麼早餐將更加美味。