大日子已經到來。 您決定與伴侶（或您自己）懷孕的人。 多麼美好的時刻！ 在由於某種情況（如果我工作，如果工作穩定，現在不是時候...）而將其推遲很多之後，您最終決定採取此步驟。 因為肯定永遠不會有理想的時間，所以總會有不適合的時間。 此刻必須創建。
但是，在做出決定的那一刻之後，人們就產生了懷疑，每個人都向我們介紹了他們的經歷或親密經歷，但這並不一定代表常態。 如何等待而不絕望？ 對於所有想要懷孕的女性，這裡有7個有用的提示。
去你的GP
告訴他您打算懷孕的知識，除了開葉酸的處方外，他還將給您進行全面的檢查。 建議您在受孕前兩個月開始服用，儘管在懷孕期間也可以服用碘酒。
並非總是第一次出現
當然，您已經被告知許多婦女懷孕的案例，這些婦女不僅在懷孕的第一個月，而且在沒有保護的情況下第一次懷孕。 多麼幸運！ 但這是不正常的，如果您沒有發生這種情況，請不要感到奇怪。 女性懷孕通常需要的平均時間為：
- 25％的婦女在第一個月懷孕。
- 前三個月約佔60％。
- 前三個月約佔80％。
- 全年約85％。
如您所見，最罕見的事情是在第一個月懷孕 大部分集中在6個月至一年之間。 這不是一件容易的事。 此外，還有許多因素影響生育能力。 其中最著名的是：
- EDAD： 從30歲開始，由於卵巢質量下降（婦女出生時具有預先確定的卵巢數量），懷孕的機會就變得複雜了。 25歲時試圖懷孕與35歲時不同。
- 生活方式： 吸煙和飲酒對男人和女人都有負面影響。 如果您想懷孕，則應停止尼古丁和咖啡因。
- 重量： 過量和默認情況下都會產生負面影響。 如果您肥胖，那麼每減少一公斤，您就會更接近目標；如果您太瘦，那麼幾公斤將使您身體健康，並且更有可能懷孕。
找出排卵的時間
這是最明顯的部分，尤其是在排卵時發生性行為，這就是 最肥沃的時期 女人的。 這是卵巢釋放成熟的卵子準備受精的時候。 這發生在月經週期的中間。 它通常在下一個週期之前的12到16天之間發生。
如果您有規律的周期，如果您有不規律的周期，則更容易知道什麼時候發生，市場上有一些產品可以幫助您完成這項工作，或者您也可以每隔2分鐘使用一次做功的技巧天涵蓋所有可能性。
躺下會促進受孕嗎？
沒有科學依據 他的研究表明，性交後躺下來使精子的走行變得更容易。 如果這樣做可以為您提供更多的安全，請不要猶豫！在這個項目中，我們知道，心理問題的影響遠大於物理問題。
不要告訴任何人
為什麼？ 因為 他們將為您增加自己的憂慮，每三到三問一次，是否知道您可以滿足他們的期望。 最好告訴盡可能少的人，這樣您會保持鎮定。 此外，總是比預期更令人驚訝。
準備你的身體
如果您是吸煙者，請停止吸煙，限製或消除飲食中的酒精飲料，保持健康飲食，進行運動...簡而言之， 生活盡可能健康 它會讓您更容易接受懷孕。
做好主意
與身體狀況幾乎一樣重要，這將是您的精神狀態。 我知道這很容易說，但不要被淹沒。
對於所有這些目標，其中焦慮可能會適得其反（懷孕，飲食，戒菸...）的實用建議是： 將您的目標放在第二位。
現在，您將在思考“但是，如果現在優先懷孕，該怎麼辦？” 好吧，正因為如此。 當我們將某些事情放在優先位置並且想要實現之前的目標時，我們實現的唯一目標就是產生更多的焦慮，並且感到沮喪。
我們都知道，夫妻長期以來一直在努力尋找嬰兒，而當他們放鬆下來（認為他們沒有孩子或準備收養文件）時，他們懷孕了。 是什麼時候 他們走了 擔心結果。
所以我的建議是：讓它在後台運行。 做功課，找出排卵期。 健康飲食，好好照顧自己。 為了讓您保持忙碌，請制定新的目標，並將其作為優先事項：學習語言，閱讀更多內容，參加瑜伽課，重新裝修您的房屋...使您感到最滿意和最滿意的事物。 這樣，您就可以消除焦慮，並且可以更輕鬆地接受它。 您將不再沉迷於結果。
如果經過一年的搜索（如果您超過6歲，則為35個月）而無法懷孕，則可以進行生育能力測試。 它不一定是一個問題，但這將排除可能存在的任何可能的問題。
瞧，盡情享受搜索，讓它成為必須的搜索結果。
因為要記住，忍耐是科學的藝術。