أشياء عن الحمل لا يخبرك بها أحد

هناك أشياء عن الحمل لا يخبرك بها أحد ، لكن من الجيد أن تعرفها حتى تتمكن على الأقل من الاستعداد لما هو قادم إذا أصبحت حاملاً مؤخرًا. الحمل مرحلة سحرية تكون المرأة فيها محظوظة لعيشها، وعلى الرغم من أنه أمر جميل ورائع أن تكون قادرًا على خلق الحياة بداخلنا ، إلا أن الحقيقة هي أن هناك أجزاء من الحمل ليست جميلة جدًا وهناك أشياء يجب أن تقال لك ... أنت من كل هذه الأشياء!

لكن أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن أخبرك أنني لا أريد أن أقلقك كثيرًا لأن كل تلك "الأشياء" التي لا يخبرك بها أحد هي مضايقات صغيرة لها حل حقًا. لأنه بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة ، سيكون لديك أيضًا العديد من المزايا الأخرى للحمل، على سبيل المثال ، أن بشرتك أجمل ، وشعرك أقوى ، ويمكنك النوم أكثر وأنك تحصل على مقاعد في وسائل النقل العام. على الرغم من أن كل شيء ليس جميلًا ، إلا أنه يجب عليك دائمًا إلقاء نظرة على الجزء الجيد ، لأن الأفضل لم يأت بعد وسيحدث بعد التسليم.

لا تأكل لشخصين

حسنًا ، هذا عذر لكثير من النساء لإشباع جوعهن أو الرغبة الشديدة في الحمل. صحيح أنه لن يخطر ببال أحد أن يأمر الحامل بالتوقف عن الأكل إذا كانت جائعة ، لكن المرأة الحامل هي التي يجب أن تعرف متى وكيف تأكل. لكن من الصحيح أن النساء الحوامل يُقال لهن في كثير من الأحيان أنه بإمكانهن تناول ما يشاؤون عندما يكون هذا غير صحيح.. إذا كنت تأكل ما تريد أو تعتقد أنك يجب أن تأكل لشخصين ، فسوف تكتسب ببساطة وزناً وتكتسب وزناً يصعب عليك فيما بعد تركه وراءك.

من الضروري أن تكوني واضحة أن الحمل يعني اتباع نظام غذائي صحي ، وتناول كميات قليلة من الطعام ولكن مرات أكثر خلال اليوم ... ولكن اتباع نظام غذائي متوازن. لا بأس من الرغبة الشديدة في تناولها من حين لآخر (تحدث الرغبة الشديدة لأنك تحتاج إلى شيء محدد)، ولكن يجب عليك السيطرة عليهم. إذا قضيت حملك بالكامل في تناول الشوكولاتة أو البسكويت ، يمكنك الحصول على فكرة عن تأثير ذلك على صحتك وصحة طفلك.

ملابس الأمومة غالية الثمن

ملابس الأمومة باهظة الثمن ، هذه حقيقة لكنك بحاجة إليها أيضًا. لا تحتاجين إلى شراء الكثير من ملابس الأمومة أو إنفاق الكثير من المال عليها. يستمر الحمل تسعة أشهر ويتم الاحتفاظ بملابس الحمل في خزانة. من الناحية المثالية ، يجب أن تسأل الأصدقاء أو الأمهات الأخريات عما إذا كان لديهم ملابس حمل يمكنهم إقراضها لك خلال هذه الأشهر ، أو شراء ملابس للبيع أو حتى ارتداء ملابس ذات أحجام أكبر تناسبك جيدًا. لكن شيئًا يجب أن تكون واضحًا بشأنه ، عندما يبدأ البطن بالنمو ، لا تحاول ارتداء ملابسك المعتادة لأنه بالإضافة إلى كونك غير مريح ، يمكنك أن تؤذي بطنك.

الحمل ليس سهلا

على الرغم من صحة أن هناك نساء قلن إن حملهن سهل وأنهن بالكاد لاحظن ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه بالنسبة للغالبية العظمى من النساء في العالم ، يمكن أن يمر الحمل بلحظات صعبة للغاية. آلام العضلات ، عندما يصبح الوقوف والجلوس تحديًا ، عندما تضطر إلى الذهاب إلى الحمام 20 مرة في ساعتين ، عندما يكون لديك عسر الهضم ، عندما بالكاد تسمح لك الحموضة بالتنفس ، عندما تكون متعبًا طوال الوقت ، عندما تكون الهرمونات إنها تجعلك تتمتع بمزاج سريع الانفعال ومزعج للغاية لك وللآخرين ... كل شيء يمكن أن يكون مجموعة من اللحظات الصعبة. لكن يجب أن تعلم أن جسمك يتغير في بعض الأحيان وأنه يحتاج إلى طاقة والعديد من الموارد ليمنح الحياة.

يجب ألا تعتقد في أي وقت أنك ضعيف لأن الألم يزعجك أو لأنك تعتقد أنه صعب أو صعب للغاية. الحمل صعب بشكل عام لجميع النساء ولن يتمكن أي شخص من الاستمتاع بكل دقيقة من الحمل ، فقد تكون هناك دائمًا لحظات أكثر تعقيدًا من غيرها. لكن من أحد الأشياء التي يمكنك التأكد منها ، أنك ستحب طفلك قبل ولادته حتى لو لم تعجبك ما تمر به خلال الأشهر التسعة.

لا يمكنك أن تعيش حياة مستقرة

إذا كنت تميل إلى التمتع بحياة خاملة بشكل طبيعي ، فيجب أن تعلم أنك لن تكون قادرًا على الجلوس دائمًا إذا كنت حاملاً. ستحتاج إلى ممارسة الرياضة حتى لو كنت تمشي لمدة ساعة في اليوم ، يجب أن تكوني مستعدة للولادة ولهذا يجب أن تكوني في حالة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري ألا تكسب أكثر من الحساب لأن ذلك قد يسبب مشاكل في احترامك لذاتك بعد إنجاب الطفل. تجد العديد من الأمهات صعوبة في ارتداء الجينز الضيق لأنهن لم يأكلن نظامًا غذائيًا متوازنًا وعدم التحرك بشكل كافٍ أثناء الحمل. يمكنك اليوم القيام بأنشطة مخصصة للنساء الحوامل لممارسة الرياضة وأن المخاض والنفاس يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا دون مشاكل إضافية.

كوني حذرة مع اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة حقيقة تعاني منها العديد من النساء عند الولادة. عادة ما يظهر اكتئاب ما بعد الولادة في اليوم الثاني أو الثالث بعد الولادة وعادة ما يستمر لمدة تصل إلى أسبوعين ، لكنه يعتمد على كل امرأة لأنه في الحالات الأكثر شدة يمكن أن يستمر أكثر من أسابيع وحتى أشهر. بعد الولادة ، ستكونين في دوامة من العواطف وقد تكون خطيرة.

هناك أمهات يعتقدن أنهن لا يحببن أطفالهن على الفور ويشعرن بالذنب حيال ذلك ، يعتقد البعض الآخر أنه لم يكن كما توقعن ، وقد لا يكون بإمكانهن أن يصبحن أمهات ، أو يشعرن بالارتباك أو الارتباك ، أو أن أزواجهن هم هي عائق ... كل هذه الأفكار غير المنطقية بسبب اكتئاب ما بعد الولادة يمكن السيطرة عليه مع العلم أنه مؤقت. ستشعر بمشاعر لا يمكن السيطرة عليها ، لكن لا تنجرف بها ، فاعتقد أنك أما ، وبعد العمل الشاق من الحمل يجب أن يعود جسمك إلى طبيعته وهرموناتك أيضًا. أنت قوي وحبك لطفلك أكثر من ذلك بكثير.