هل تعلم الخوف من العواصف هو الخوف غير المنطقي من العواصف؟ في الواقع ، إنه الخوف غير المنطقي من أن يضربك البرق ، وبالتالي نتحدث عن الخوف من البرق والبرق والرعد والعواصف. إنه أكثر شيوعًا مما تعتقد عند الأطفال. يمكنك أيضًا العثور عليه باسم الخوف من العواصف أو رهاب الخراب أو رهاب ceraunophobia أو رهاب اللحن.
إذا كان ابنك أو ابنتك ممن يدخلون سريرك ، أو يرفض مغادرة المنزل عندما يسمع البرق ، فنحن نقدم لك بعض نصائح عن كيفية مواجهة هذا الخوف ، وجعل الطفل أهدأ ونسيان قلقه.
نصائح للخوف من العواصف
Es من الشائع أن يشعر الأطفال ببعض الخوف من العواصف، يمكن أن نتحدث تقريبا عن خوف قديم. في الواقع ، تتعرف الدراسات الأخيرة على أ نقل المعلومات الجينية بهذا المعنى. ومع ذلك ، فإن الشيء غير المعتاد هو أن هذا الخوف يستمر حتى سن المراهقة ، أو حتى سن الرشد ، مما يسبب انزعاجًا كبيرًا وفترات من القلق للأشخاص الذين يعانون من رهاب القصبات.
إذا كنت أماً أو أبًا وكان لدى طفلك خوف متفاقم وغير عقلاني ، نوصيك باتباع بعض هذه النصائح.
- أول شيء هو عدم ترك الطفل وحده أثناء العاصفة. ومن السمات أن هؤلاء الأشخاص يبحثون دائمًا عن رفقة أثناء العواصف.
- لا تكن مهووسًا بتقارير الطقس ، لا أنت ولا الطفل. إذا كان خائفًا ، فسوف تخلق فيه حالة من القلق السابقة. وستكون أكثر توتراً عندما تعلم أن عاصفة قادمة كما أن عرض الصور أو تلقي معلومات حول الأحداث الكارثية المتعلقة بالعواصف يمكن أن يؤثر عليك عاطفياً.
- إذا كانت عاصفة كهربائية ، فقط البرق دون تصريف المياه أو الرعد ، قم بإزالة الغموض عنها. لا يتعلق الأمر بنهاية العالم ، كما تم تقديمه إلينا في مناسبات عديدة.
- أخبره أنه لا يمكن أن يحدث له شيء إذا كان داخل المنزل ، وطمأنته بشأن احتمال تعرضه لصدمات كهربائية ، وحاول إضفاء الموضوعية والمعرفة العلمية على هذه الظاهرة.
- إذا كان هناك تصريف قوي للماء والرعد والبرق. حاول مساعدته على البقاء هادئًا ، إذا كان لديه لعبة يشعر بالأمان معها ، فاجعله يرافقه.
- ستجعلك الموسيقى أو غناء الأغاني أو القيام بما تحبه أكثر تشتتًا. يمكنك أيضًا أن تحاول أن تضع نفسك في وسط المنزل ، بعيدًا عن النوافذ قدر الإمكان. هذا عادة ما يعطي راحة البال.
إذا لم تكن هذه النصائح كافية لتهدئة الطفل ، فربما يجب أن تطلب المساعدة من متخصص.
علاجات لوقف رهاب الرئة
إذا لم يعد الطفل صغيرًا جدًا ، ولكنه مراهق ولا يزال يعاني من فترات من الخوف من العواصف ، فننصحك بوضع نفسك بين يدي محترف. أول شيء سيحاولونه اكتشف ما إذا كان هناك حدث أو حادثة معينة يربطها الطفل بعاصفة والتي تسببت في هذا الخوف غير المنطقي. كما هو الحال مع أنواع الرهاب أو المخاوف الشائعة الأخرى ، يتعلق الأمر بتعريض الشخص المصاب لعامل الخوف تدريجيًا.
هناك وسيلة أخرى أثبتت فعاليتها في بعض الأحيان وهي التنويم المغناطيسي أو حتى العلاجات به الواقع الافتراضي. تقدم لهم التكنولوجيا تجربة حية وواقعية وهي فعالة للغاية في علاج الرهاب ، وتساعدهم على التعامل مع الخوف مع العلم أنه ليس حقيقيًا.
طريقة أخرى للتعامل مع المشكلة من خلال العلاج السلوكي المعرفي، حيث يسترشد المرضى بمناقشة مفتوحة ، حتى يصلوا إلى استنتاج عبثية خوفهم.
يمكنك استخدام تمارين التنفس والاسترخاء لتجنب نوبات الهلع. من خلال الحصول على درجة من التحكم ، يمكنك التعامل مع محفزات الخوف دون قلق. كما ذكرنا فإن من أكثر الطرق فعالية هو الإلهاء ، حيث يتم توجيه المريض لعزل نفسه عن الخارج.