مع ولادة طفل ، مرت حياتك بتغير جذري ، ومن الطبيعي أن تكون لديك شكوك معينة. إن إطعام الأطفال أمر يثير قلق الوالدين كثيرًا ، خاصة لأول مرة. ما الأشياء التي يجب على الطفل ألا يشربها؟ ما هي الأطعمة إذا استطعت؟ قد تبدو بعض الأشياء واضحة جدًا ولكن البعض الآخر ليس واضحًا. هذا هو السبب في أننا نشرح اليوم ما هي الأطعمة التي يمكن للطفل تناولها أو لا يمكنه تناولها.
1-4 الأشهر الأولى من الحياة
لا يزال الجهاز الهضمي لطفلك في مرحلة النضج لذلك فهو غير مهيأ لهضم بعض الأطعمة خلال الأشهر الأولى من الحياة. أثناء ال الأشهر الأربعة الأولى من عمر طفلك سوف يتغذى فقط على الحليب (كل من الأم والصيغة). ستعتمد الحاجة إلى الماء على نوع الحليب الذي تعطيه لطفلك.
إذا أخذوا حليب الأم فقط ، فليس من الضروري إعطاء الماء للأطفال حتى سن 6 أشهر ، عندما يبدأون في التغذية التكميلية. هذا لأن ملف يحتوي حليب الثدي بالفعل على كل الماء أنت بحاجة (على وجه التحديد 88٪ من حليب الأم هو الماء). من ناحية أخرى ، إذا كان طفلك يتناول الحليب الاصطناعي ، فيمكنك تقديم الماء له لتغطية احتياجاته.
لا ينصح بإعطائهم حليب البقر أو مشتقاته مثل الزبادي في نظامهم الغذائي إلى ما بعد العام ، طالما أنهم لم يعودوا يرضعون. إذا كانوا يرضعون رضاعة طبيعية ، فلن يحتاجوا إلى نوع آخر من الحليب.
6-12 أشهر
هذا ال فترة التكيف في نظامك الغذائي ، وهذا يشمل عصيدة الخضار والفواكه. سيكون طبيب الأطفال هو الذي سينصحك ويوصي بالأطعمة التي يجب تقديمها للطفل في إطعامه وبأي ترتيب. ليس من الضروري إضافة الملح إلى المستحضرات ، لأنه يعرض صحة الكلى للأطفال للخطر. لا يمكن إعطاؤه إلا بشكل معتدل ابتداءً من عام واحد.
لا ينصح الخبراء بتناول الأسماك حتى 6-7 أشهر والبقوليات حتى 7-8 أشهر والبيض حتى 9-10 شهور. لا ينبغي إعطاؤها للأطفال أو الحبوب التي تحتوي على الغلوتين، لا خبز أو ملفات تعريف الارتباط قبل العام. ولا يجب أن تعطيهم سكر. يجب أن تكون الفاكهة هي المصدر الوحيد للسكر. لذلك عليك أن تتجنب عصائر حتى لو تم ضغطهم في المنزل. تحتوي على كمية كبيرة من السكر وهو غير جيد ، لا للأطفال ولا للكبار. أفضل فاكهة في قطع صغيرة ولكن ليس في العصير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إعطاء العصير في زجاجة يزيد من فرص تسوس الأسنان.
من 1 إلى 2 من السنوات
لا تعطي طفلك العسل أقل من سنتين على الرغم من أنه قد يبدو غير ضار بالنسبة لك. يسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الأطفال. ولا أي نوع آخر من التحلية الاصطناعية (ستيفيا ، سكرين ...) ، المنتجات الخفيفة أو المشروبات السكرية.
ولا تعطيهما الوجبات الخفيفة والحلويات أو الحلي لا يوفرون لهم أي مغذيات. إذا أكلوها ، فليكن معزولة وفي الوقت المناسب. إما فواكه جافة يجب إعطاؤهم للأطفال ، لأنهم شديدو الحساسية. يوصى بتقديمهم من 5-6 سنوات.
ال النقانق والزيتون والكرز والحلويات لا ينصح بها بسبب خطر الاختناق لمدة 3-4 سنوات على الأقل. تأكيد الأسماك بسبب محتواها العالي من الزئبقمثل سمك أبو سيف والتونة ذات الزعانف الزرقاء. ال النقانق الكثير من الدهون والملح ، و يحفظ لديهم الكثير من المواد الحافظة والملح.
في كثير من الأحيان بسبب الروتين أو الجهل أو ضيق الوقت نتخلص من الأطعمة الجاهزة التي لا تحتوي عمليًا على مغذيات لأطفالنا. كما هو الحال مع الطعام في البرطمانات ، لا يحدث شيء إذا استخدمناه في وقت معين ولكن لا ينبغي أن نستخدمه بانتظام. من المهم جدا أن نحن ندرك نوعية الطعام الذي نقدمه لأطفالنا، إذا تم إطعامهم وتغذيتهم بشكل جيد.
لأن تذكر ... تقع على عاتقنا كآباء مسؤولية معرفة ما يجب أن يأكله أطفالنا وما هي الأطعمة الأفضل والأسوأ بالنسبة لهم.