الأبناء والطلاق

الطلاق مرهق لكلا الوالدين والأطفال. على الرغم من أن ردود الفعل ستعتمد على عمر الطفل ومزاجه والظروف التي أدت إلى الانفصال ، يشعر العديد من الأطفال بالحزن والإحباط والغضب والقلق - وليس من غير المألوف أن يكون لهذه المشاعر ردود فعل غير عادية.

لحسن الحظ ، يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم أثناء الطلاق. من خلال تخفيف الضغط الناتج عن الموقف ، والتحلي بالصبر بينما يتكيف الجميع مع الوضع الجديد ، والتفاعل بصراحة وصدق مع مخاوف الأطفال ، يمكنك مساعدتهم خلال هذا الوقت الصعب.

لكي يتمكن الأطفال من تجاوز هذه الفترة ، من الأهمية بمكان أن يكون للوالدين علاقة حضارية. الصراع بين الوالدين ، بغض النظر عما إذا كانا منفصلين أو مطلقين أو معًا ، يسبب نوعًا من التوتر لدى الأطفال يمكن أن يستمر إلى ما بعد الطفولة.

التحدث مع الأطفال عن الطلاق
بمجرد أن تكون متأكدًا من خططك ، تحدث مع طفلك حول قرارك بالعيش بعيدًا. على الرغم من عدم وجود طريقة سهلة لإيصال هذه الأخبار ، فاحرص على حضور كلا الوالدين أثناء هذه المحادثة ، إن أمكن. من المهم إبعاد مشاعر الغضب أو الذنب أو الندم عن المحادثة.

على الرغم من أن موضوع الطلاق يجب أن يتكيف مع عمر الأطفال ونضجهم ومزاجهم ، تأكد من إيصال الرسالة التالية: ما حدث هو أمر بين الأم والأب وليس له علاقة بالأطفال (الآس). يشعر معظم الأطفال بالذنب حتى بعد أن أوضح الآباء أنهم لم يرتكبوا أي خطأ. لذلك ، من المهم أن يعيد الآباء تأكيد هذه الرسالة عدة مرات حسب الضرورة.

زوِّد أطفالك بالمعلومات الضرورية حول أي تغييرات ستطرأ في حياتهم. حاول أن تجيب على الأسئلة بأمانة قدر الإمكان وبطريقة يفهمونها. تذكر أن الأطفال لا يحتاجون إلى الاستماع إلى أصغر التفاصيل ، فهم بحاجة فقط إلى معرفة ما هو ضروري لفهم كيف ستتغير حياتهم بوضوح.

عند التحدث إلى الأطفال الصغار ، من الأفضل شرح الأمور ببساطة. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "أمي وأبي سيعيشان في أماكن مختلفة حتى لا يتشاجران كثيرًا ، لكن كلانا نحبك كثيرًا وسنحاول مساعدتك خلال هذا الموقف."

قد يكون الأطفال الأكبر سنًا والمراهقون أكثر وعيًا بما مر به الآباء ولديهم أسئلة أكثر صعوبة حول ما يجري بناءً على المناقشات أو المحادثات التي قد يسمعونها.

دع الأطفال يعرفون أنك غاضب بشأن ما يحدث ، وأنك تقر بما يشعرون به وأنك تهتم ، وفي نفس الوقت اجعلهم يشعرون بالثقة في أن مشاعر الغضب والغضب التي يتعرضون لها طبيعية ومفهومة تمامًا. يمكنك محاولة قول ، "أعلم أن هذا صعب جدًا عليك. هل يمكننا التفكير في شيء يجعلك تشعر بتحسن؟ " أو "كلانا نحبك وعلينا أن نعتذر ، يا أبي وأمي ، لأننا يجب أن نعيش منفصلين."

جميع الأطفال لا يتفاعلون على الفور. دع أطفالك يعرفون أن هذا أمر طبيعي أيضًا ، وذكرهم أنه ستكون هناك أوقات أخرى يمكنهم فيها التحدث ، إذا كان هذا ما يريدون. يحاول بعض الأطفال إرضاء والديهم من خلال التصرف كما لو أن كل شيء على ما يرام وإنكار شعورهم بالخزي أو الحزن بسبب الأخبار.

بغض النظر عن رد الفعل الفوري لأطفالك ، من المهم تزويدهم بالإجابات والطمأنينة حول ما سيتغير في حياتهم وما سيبقى كما هو. قم بإعداد إجاباتك على الأسئلة التالية ، حتى قبل أن يتم طرحها:

• مع من سأعيش؟ إلى أي مدرسة سأذهب؟
• هل سأضطر إلى التحرك؟
• أين ستعيش أمي وأين سيعيش أبي؟
• هل سأظل قادرًا على رؤية أصدقائي؟
• هل سيتعين علي الذهاب إلى مدرسة أخرى؟
• هل سأتمكن من الذهاب إلى المخيم هذا الصيف؟
• هل يمكنني الاستمرار في ممارسة أنشطتي المفضلة؟

حاول أن تكون صادقًا عند التحدث إلى طفلك (أطفالك) بشأن المخاوف التي قد تكون لديهم وساعدهم على الشعور بالثقة في أن الأسرة سوف تتغلب على هذا الأمر حتى لو استغرق الأمر بعض الوقت.

مساعدة الأبناء بالطلاق
يجلب الطلاق معه العديد من التغييرات وإحساسًا حقيقيًا بالخسارة ، حيث يشعر العديد من الأطفال والآباء بالضيق لأنهم فقدوا نوع الأسرة التي أرادوا تكوينها ويفتقد الأطفال بشكل خاص حضور الوالدين والحياة الأسرية التي عاشوها. وهذا هو السبب في أنه من الشائع والطبيعي أن يأمل بعض الأطفال في عودة والديهم معًا ، حتى بعد توضيح الغرض من الطلاق لهم. الحزن على فقدان الأسرة أمر طبيعي ، ولكن بمرور الوقت سوف تتأقلم أنت وأطفالك مع الوضع الجديد. طمئن أطفالك من خلال توضيح أنه من الطبيعي لهم أن يرغبوا في عودة والديهم معًا ، ولكن أيضًا اشرح قرارهم بالقيام بذلك.

فيما يلي بعض الطرق لمساعدة الأطفال الذين يعانون من صعوبات الطلاق:

• شجع الصدق. يحتاج الأطفال إلى معرفة أن مشاعرهم مهمة لوالديهم وأن كلاهما يؤخذ على محمل الجد.

• ساعدهم في التعبير عن مشاعرهم. يمكن أن يمنحهم سلوك الأطفال إشارة إلى أنواع المشاعر التي يمرون بها. اسمح لهم بالتعبير عن مشاعرهم ومساعدتهم على تصنيفها دون الرغبة في تغييرها أو فهمها على الفور. يمكنك أن تقول لهم ، "يبدو أنك تشعر بالحزن الآن. هل تعرف ما الذي يجعلك تشعر بالحزن الشديد؟ " استمع جيدًا إلى ردودهم ، حتى لو كان من الصعب سماع ما يقولونه.

• من الصلاحية لمشاعرك. إن إخبار أطفالك "أعلم أنك تشعر بالحزن" أو "أعلم أنك تشعر بالوحدة عندما لا يكون أبي هنا" يساعد الأطفال على فهم أن مشاعرهم صحيحة. من المهم تشجيع الأطفال على التعبير عن مشاعرهم قبل تقديم طرق لتحسينها.

• قدم الدعم. اسأل ، "ما الذي تعتقد أنه سيساعدك على الشعور بالتحسن؟" قد لا يتمكنون من إعطائك إجابة محددة ، ولكن يمكنك اقتراح أفكار - ربما الجلوس معًا لبعض الوقت ، أو المشي ، أو احتضان حيوان محشو مفضل. سيقدر الأطفال الأصغر سنًا قدرتهم على الاتصال بأبي على الهاتف أو رسم صورة لأمي وإعطائها لها عندما يعودون إلى المنزل في نهاية اليوم.

• ابقى بصحة جيدة. بالنسبة للعديد من البالغين ، يعد الانفصال والطلاق من أكثر المواقف إثارة للقلق التي يمرون بها في حياتهم. يمكن تضخيم هذا الضغط من خلال الحضانة والقضايا المالية ، والتي يمكن أن تجلب معها أسوأ ردود الفعل لدى الناس. يعد العثور على طرق لإدارة وتوجيه ضغوطك أمرًا مهمًا لك ولعائلتك بأكملها. يمكن أن يساعد الحفاظ على صحتك جسديًا وعاطفيًا في مكافحة آثار التوتر ، مع ضمان أنك ستكون في أفضل حالة بدنية لرعاية أسرتك.

• الحفاظ على التفاصيل تحت السيطرة. تأكد من حماية خصوصيتك عند مناقشة تفاصيل الطلاق مع أصدقائك أو عائلتك أو محاميك. حاول أن تتفاعل مع حبيبك السابق بأكثر طريقة حضارية ممكنة ، خاصةً عندما تتفاعل أمام الأطفال. اتخذ الموقف الأنسب - لا تلوم أو تلوم على مسافة يستطيع الأطفال سماعها ، بغض النظر عن ظروف الانفصال. هذا مهم بشكل خاص في حالات الطلاق حيث يكون هناك شخص مخطئ ، حيث توجد أحداث مؤلمة ، مثل الخيانة الزوجية.

• احصل على مساعدة. هذا ليس الوقت الذي يجب أن تواجهه وحدك. ابحث عن مجموعة دعم ، وتحدث إلى الآخرين الذين مروا بشيء مشابه ، أو اسأل طبيبك أو زعيم ديني عن مصادر الدعم الموصى بها. طلب المساعدة لنفسك سيكون مثالًا جيدًا لأطفالك في إيجاد تعديلات صحية لهذا التغيير الهام. سيساعدك طلب المساعدة من مستشار أو معالج أو صديق أيضًا في الحفاظ على روابط صحية مع أطفالك. من المهم جدًا عدم الاعتماد على أطفالك للحصول على الدعم. قد يرغب الأطفال الأكبر سنًا وأولئك الذين يحبون إرضاءك في جعلك تشعر بتحسن من خلال تقديم كتف لك للبكاء. بغض النظر عن مدى إغراء هذه الإيماءة ، فمن الأفضل عدم السماح لأطفالك بأن يكونوا هم من يقدمون لك الدعم العاطفي. دع أطفالك يعرفون مدى تقديرك لطبيعتهم في الرعاية والعناية ، ولكن اصطحبها مع معالج أو صديق.

الاتساق والروتين يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تسهيل العافية. يمكن أن تساعد الألفة عائلتك من خلال هذا التغيير المهم. عندما يكون ذلك ممكنًا ، احتفظ بالجداول غير المتوقعة أو الانتقالات أو الفواصل المفاجئة إلى أدنى حد ممكن.

خاصة أثناء الطلاق ، سيستفيد الأطفال من الاستمتاع بوقتهم بمفردهم مع أحد الوالدين. بغض النظر عن الطريقة التي يبدو بها الأمر غير مريح ، حاول الالتزام بجدولك السابق أثناء محاولته الاتفاق على ساعات الزيارة.

من الطبيعي أن تقلق بشأن كيفية تعامل أطفالك مع هذا التغيير. أفضل شيء تفعله هو أن تثق في غرائزك وما تعرفه عن أطفالك. هل تجد أنهم يتصرفون بشكل مختلف عن المعتاد؟ هل يتبنون مواقف منذ صغرهم ، مثل مص الإبهام أو التبول في الفراش؟ هل يبدو أن ردود أفعالك العاطفية تتعارض مع الروتين اليومي مثل المدرسة أو الحياة الاجتماعية؟

قد يكون الاكتئاب ، أو تقلب المزاج ، أو نوبات الغضب ، أو التغيرات في الأداء المدرسي ، أو تعاطي الكحول أو المخدرات الأخرى ، أو النشاط الجنسي ، أو السلوك المعارض المزمن علامات على قلق الأطفال. قد يعاني المراهقون من مشاكل سلوكية ، أو اكتئاب ، أو سوء أداء مدرسي ، أو قد يرغبون في مغادرة المنزل ، أو يواجهون مشاكل مع القانون. بغض النظر عما إذا كانت هذه الحقائق لها علاقة بالطلاق ، فإن هذه الحالات هي مشاكل خطيرة تؤثر على رفاهية المراهق وتشير إلى الحاجة إلى طلب مساعدة خبير في هذا الشأن.

يتشاجر أمام الأطفال
على الرغم من أن الخلافات أمام الأطفال أمر طبيعي في الأسرة السليمة ، إلا أن العيش في صراع عدائي مستمر ونزاعات لم يتم حلها يمكن أن تكون عبئًا على أي طفل. الصراخ أو القتال أو الجدال أو العنف يمكن أن يخيف الأطفال ويجعلهم قلقين.

يُعد السماح للأطفال بمشاهدة المعارك بين الوالدين نموذجًا غير مناسب لأنهم يتعلمون كيفية التصرف في علاقاتهم الخاصة. من المرجح أن يواجه الأطفال الذين يحتفظ آباؤهم بالعداء والاستياء صعوبات عاطفية وسلوكية ستستمر إلى ما بعد الطفولة.

يمكن أن يساعد التحدث إلى وسيط أو مستشار طلاق الأزواج على التعبير عن خلافاتهم واتهاماتهم المضادة دون التأثير على الأطفال. على الرغم من أنه قد يكون صعبًا ، إلا أن العمل معًا بهذه الطريقة سيتجنب إيذاء الأطفال وإيذائهم في مواجهة القتال والاستياء المستمر.

التعلق بالوضع الجديد
نظرًا لأن الطلاق يمكن أن يكون تغييرًا كبيرًا ، يجب إجراء التعديلات في الاتفاقات حول مكان العيش بشكل تدريجي.

يمكن اعتبار أنواع مختلفة من المواقف المعيشية:

• قد يكون لأحد الوالدين حضانة

• الحضانة المتبادلة حيث يكون للوالدين الحق في أن يكون لهم رأي في القرارات القانونية المتعلقة بالأطفال ، ولكن حيث يعيش الأطفال في المقام الأول مع أحد الوالدين ويزورون الآخر

• الوصاية المشتركة حيث يتم تقاسم القرارات القانونية والحضانة.

لا يوجد حل بسيط لهذه المواقف. يوافق بعض الأطفال على مشاركة وقتهم مع كلا الوالدين ، وتخصيص النصف لكل منهما ، بينما يفضل البعض الآخر الاستقرار في الحصول على "منزل" وزيارة الوالد الآخر. يختار بعض الآباء البقاء في نفس المنزل - لكن هذا يحدث فقط في المواقف غير العادية ويجب تجنبه.

بغض النظر عن الحل الذي تختاره ، يجب أن تأخذ احتياجات طفلك الأولوية. تجنب الوقوع في معركة من أجل الفوز. عند اتخاذ قرار بشأن كيفية التعامل مع الإجازات والعطلات وأعياد الميلاد ، ركز على إيجاد الأفضل للأطفال. من المهم أن يقوم الآباء بحل هذه المشكلات بدلاً من مطالبة أطفالهم بقرارهم.

خلال سنوات ما قبل المراهقة ، عندما يبدأ الأطفال في المشاركة بشكل أكبر في الأنشطة بعيدًا عن والديهم ، فقد يحتاجون إلى جداول زمنية مختلفة تناسب أولوياتهم. من الناحية المثالية ، يستفيد الأطفال من الدعم المستمر لكلا الوالدين ، لكنهم قد يحجمون عن مشاركة نفس القدر من الوقت مع كلا الوالدين إذا كان ذلك يعطل أنشطتهم المدرسية أو حياتهم الاجتماعية. استعد لسماع آرائهم حول كيفية مشاركة الوقت معًا. حاول أيضًا أن تكون مرنًا.

قد لا يرغب طفلك في مشاركة الوقت معك ومع الشخص الآخر على قدم المساواة وقد يحاول الوقوف إلى جانب أحدكما. إذا حدث هذا ، وبقدر ما يبدو صعبًا ، فلا تشعر أنه شيء شخصي ضدك. حافظ على ساعات الزيارة وأكد على أهمية مشاركة كلا الوالدين في ذلك.

يقترح الأطفال أحيانًا قضاء فصل دراسي أو عام دراسي مع أحد الوالدين غير الحاضنين ، دون تأكيد رغبتهم في الانتقال للعيش معه. استمع واستكشف هذه الخيارات إذا اقترحها طفلك.
الآباء تحت الضغط

من الصعب الحفاظ على دورك كوالد عندما تمر بأي نوع من المشاكل العاطفية. قد تميل إلى الاعتماد على أطفالك للحصول على الدعم العاطفي أو تطلب منهم إخبارك عن كل ما يفعله الوالد الآخر. قاوم هذه الرغبات - يجب على الآباء والأمهات الحفاظ على مسؤولياتهم واضحة. الأطفال ، بغض النظر عما إذا كانوا يحاولون فهم اللحظة التي يمر بها آباؤهم ، لا يزالون أطفالًا.

الاتساق في الروتين والانضباط في المنزل مهمان. الحفاظ على نفس الروتين فيما يتعلق بوقت النوم ، والقواعد ، وكيف ومتى يتم القيام بالواجب المنزلي سيقلل من القلق لدى الطفل. بأفضل طريقة ممكنة ، حاول الحفاظ على قواعد متسقة مع الأم أو الأب ، على الرغم من أنه لا يمكنك ضمان تطبيقها خارج منزلك ، يمكنك على الأقل فرضها في منزلك.

من المهم الحفاظ على الحالة الطبيعية قدر الإمكان بعد الطلاق من خلال مراقبة الروتين ، بما في ذلك أوقات الوجبات وقواعد السلوك والانضباط في المنزل. إن إعطاء أهمية أقل لهذه القواعد ، خاصة في أوقات التغيير ، غالبًا ما يؤدي إلى انعدام الأمن لدى الأطفال ويقلل من فرصهم في استعادة السلطة كوالد في وقت لاحق.

قاوم الرغبة في إفساد أو إفساد الأطفال المستائين من الطلاق ، ولا تنسَ اتباع الروتين أو السماح للأطفال بفعل ما يريدون دون وضع حدود. يجب أن تشعر بالحرية في منحهم كل المودة الممكنة ، فالأطفال لا يفسدون أنفسهم لمنحهم كل الأحضان والعواطف التي تريدها ، لكن شراء الأشياء التي تحل محل الحب أو السماح لهم بالتصرف كما يريدون ليس أمرًا إيجابيًا بالنسبة لك ويمكنه يسبب صعوبة في ممارسة سلطتك عندما تعود الأمور إلى طبيعتها.

الطلاق هو أزمة لأي عائلة. ولكن إذا كان بإمكانك أنت وزوجك السابق العمل معًا والحفاظ على علاقة مدنية لصالح أطفالك ، فيمكن أن تظل وحدة الأسرة الأصلية مصدرًا للقوة ، حتى مع دخول أشخاص وأقارب جدد إلى منزلك. مدى الحياة.

لذلك تذكر:

• اطلب المساعدة في التعامل مع مشاعرك تجاه الطلاق. إذا كنت قادرًا على التكيف مع الموقف ، فمن المرجح أن يتكيف أطفالك أيضًا. وبالمثل ، فإن الحصول على الدعم العاطفي والقدرة على التعبير عن مشاعرك وأفكارك مع شخص بالغ يمكن أن يقلل من احتمالية أن يكون طفلك مثقلًا بشكل غير عادل بمخاوف عاطفية. قد يكون من بين المقربين منك أصدقاء موثوق بهم أو أفراد أسرتك أو معالج.

• كن صبورًا مع نفسك وأطفالك. تستغرق المشاكل العاطفية والخسائر والأضرار الناجمة عن الطلاق وقتًا للشفاء ، وغالبًا ما يحدث هذا على مراحل. من الصحي أن يحدث ذلك بهذه الطريقة.

• تعرف على أعراض التوتر. استشر معلم طفلك أو طبيبه أو معالجك للحصول على المشورة بشأن كيفية التعامل مع مشاكل معينة تهمك.

العديد من العناصر التي تساعد الأطفال على النمو بشكل طبيعي ، في العائلات التي يكون فيها الوالدان معًا ، هي نفسها الموجودة في العائلات التي يوجد فيها طلاق. مع الدعم الكافي ، يمكن للأطفال التكيف مع هذا التغيير في الحياة بنجاح.صحة الاطفال