التهاب المعدة والأمعاء مرض شائع جدًا في الصيف. يمكن أن يكون سببها فيروسات أو بكتيريا وأكثر أعراضه شيوعًا هي الغثيان والقيء والإسهال والصداع وفقدان الشهية وآلام المعدة وفي بعض الحالات الحمى.
عادة ما تكون غير خطيرة وعادة ما تزول من تلقاء نفسها في غضون يومين أو ثلاثة أيام. ومع ذلك، إذا كنت حاملاً ، فقد تتفاقم الأعراض لأن جهازك الهضمي أكثر حساسية وأنت أكثر عرضة للغثيان.
كيف تتغلب على التهاب المعدة والأمعاء أثناء الحمل؟
عادة لا يشكل التهاب المعدة والأمعاء خطورة عليك أو على طفلك. ومع ذلك ، بسبب القيء والإسهال ، سيفقد جسمك الكثير من السوائل والشوارد. يجب أن تكون منتبهًا بشكل خاص لتجنب الجفاف. حاول شرب السوائل بشكل متكرر: الماء أو المشروبات الرياضية أو بعض التسريب الهضمي.
فيما يتعلق بالنظام الغذائي ، إذا كان جسمك لا يتحمل الطعام ، فاحرص على الصيام بضع ساعات. أثناء تحسين الأطعمة وتحملها ، ابدأ في دمجها شيئًا فشيئًا واتباع نظام غذائي لطيف. يمكنك تناول الأرز الأبيض والجزر والتفاح والخبز المحمص مع القليل من زيت الزيتون والدجاج المشوي ومرق الخضار أو اللبن الطبيعي (إذا كان مع البيفيدوس أفضل). تجنب الأطعمة مثل الحليب والمعجنات أو تلك الغنية بالدهون والألياف والتوابل.
خلال الفترة التي يستمر فيها التهاب المعدة والأمعاء ، يوصى بالحفاظ على راحة نسبية لمساعدة جسمك على استعادة طاقته.
تذكر أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال معالجة نفسك بدون إشراف طبي. إذا استمرت الأعراض بعد 48 ساعة ، لديك حمى شديدة أو دم أو مخاط في البراز ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور لوصف العلاج المناسب للأمهات الحوامل.