مع وصول التغذية التكميلية ، تطرح أسئلة جديدة على الآباء. يتساءل معظم الأزواج والأمهات عن إدخال الأطعمة ، وهي تلك التي يجب أن تعطى أولاً أو الذي سيكون الأفضل حبوب لطفلك. الأكثر شيوعًا هو أن طبيب الأطفال يعطيك بعض الإرشادات حول إدخال الأطعمة ، لكنها بشكل عام أساسية جدًا ومختصرة جدًا.
أولاً ، يجب أن تعلم أن نظام الطفل الغذائي يجب أن يكون حصريًا من الحليب حتى 6 أشهر. هذا ما توصي به منظمة الصحة العالمية ، وكلما أمكن ، التوصية بأن يكون الطعام من حليب الأم. من 6 أشهر ، يجب عليهم تقديم الطعام باتباع بعض التوصيات y الإرشادات التي نتركها لك في هذا الرابط.
مقدمة عن الحبوب
يمكن تقديم الحبوب في عمر 6 أشهر مثل بقية الأطعمة ، ومع ذلك ، هناك استثناءات وفي بعض الحالات يمكن أن تبدأ في 4 أشهر. استشيري طبيب الأطفال قبل إعطاء أي نوع من الطعام لطفلك وستقررين معًا ما إذا كان الوقت قد حان وكيف يجب أن تبدأ. من المهم أن تكون الحبوب خالية من الغلوتين، وهو إجراء يهدف إلى تقليل مخاطر الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية.
الآن ، بمجرد أن يتضح أن الحبوب الأولى يجب أن تكون خالية من الغلوتين ، سوف تتساءل بالتأكيد ما هي الأفضل والأكثر صحة لطفلي؟
كيف أختار أفضل الحبوب لطفلي؟
هناك ميل للاعتقاد بأن الطريقة الوحيدة للحصول على حبوب الأطفال هي من خلال المستحضرات الصناعية التي يتم تسويقها للأطفال. خطأ يُرتكب يوميًا وهذا ، للأسف ، شيء يوصي به أطباء الأطفال أنفسهم دون تمييز.
الحبوب المعدة غير ضرورية تمامًا للطفلفهي مليئة بالسكريات والمواد الأخرى الضارة بالأطفال وبالتالي فهي غير صحية أو مناسبة. ستجد على العبوة معلومات يمكن أن تضللك ، "لا توجد سكريات مضافة" لا تعني أن المنتج خالٍ من السكر. وذلك لأن العملية المسماة "ديكسترينيد" أو "تحلل مائيًا" ، تحول الكربوهيدرات المعقدة إلى كربوهيدرات بسيطة ، أي إلى سكر.
من ناحية أخرى ، كل الإضافات والتحصينات التي تشتمل عليها مستحضرات الحبوب الخاصة بالطفل ، غير ضرورية إذا كان الطفل يتغذى بشكل صحيح.
يمكنك البحث عن أفضل الحبوب في السوق ، والأغلى والأكثر بيئية لتجنب السكر والمواد غير الصحية الأخرى ، لكنك ستدفع ثمنًا باهظًا مقابل شيء ما يمكنك أن تجدها لجزء صغير وتعد نفسك في المنزل.
أفضل الحبوب للطفل
أفضل طعام لطفلك هو الطعام الذي تحضره في المنزل ، بطريقة محلية الصنع وباستخدام طرق طهي وتغليف أكثر ملاءمة. يمكنك بنفس الطريقة التي تحضر بها العصيدة بالفواكه أو معجون الخضار تحضير عصيدة الحبوب في المنزل بطريقة بسيطة للغاية.
هذا سوف يضمن ذلك يحصل طفلك على أفضل طعام خالٍ من المواد غير الصحية. ستوفر الكثير من المال لأن المنتجات الخاصة بالأطفال أغلى بكثير. قم بشراء كيلو من الأرز عالي الجودة ويمكنك تحضير عدد لا يحصى من العصيدة لطفلك ، ممتع ، أليس كذلك؟
في هذا الرابط نوضح كيف تصنع عصيدة الأرز محلية الصنع لطفلك. ستجد طريقتين بسيطتين تعتمدان على الأرز. هذا بالإضافة إلى يمكنك تطبيقه على الحبوب الأخرى الخالية من الغلوتين مثل الذرة أو الكينوا. حتى في وقت لاحق عندما تقدم الحبوب بالجلوتين ، يمكنك استخدام الوصفة حيث سيتعين عليك دائمًا اتباع خطوات مماثلة.
من ناحية أخرى ، تحضير الطعام في المنزل سيسمح لك بتعديل نسيج العصيدةسيساعد هذا طفلك على التعود على "العمل" على الطعام. شيء لا يمكنك فعله بالعصيدة المحضرة ، حيث ستحصل دائمًا على نفس القوام.
ومع ذلك ، فإن ظروف كل أب وأم مختلفة تمامًا. إذا كنت بحاجة إلى اللجوء إلى الحبوب المعدة لأي سبب من الأسباب ، لا يجب أن تشعر بالسوء حيال ذلك.