سوف تصيبك المشاعر في شكل موجات ، لذا تعامل مع ذلك حتى تكون قدوة جيدة لأطفالك. قد يبدو ذلك قاسيًا ، ولكن حتى بعد الشعور بأنك قد تعافت ، يمكنك رؤية زوجك / زوجتك السابقة ، تذكر الأشياء أو تشعر ببعض المشاعر.
هذا أمر طبيعي وطبيعي ومحتمل للغاية. ومع ذلك ، لا تدع هذا يبطئك أو يغرقك أكثر. هذه مجرد عقبة أخرى في طريقك للتعافي من طلاقك. هناك طريقة جيدة للتعافي من ذلك وهي تذكير نفسك بما أنت عليه ، كيف تكون أفضل حالًا بدونهم ، وإلى أي مدى وصلت ، ومدى روعتك كشخص.
بعد الكثير من الاضطرابات العاطفية ، ستبدو حياتك مختلفة جدًا وفوضى. لن يكون لديك نفس الروتين أو الحياة نفسها ، ولن يفعل أطفالك أيضًا. الراحة طريقة مهمة للأشخاص الذين يحاولون معرفة كيفية التعافي.
خذ إجازة من العمل واسترخي واقضِ وقتك في التركيز على نفسك. قد يبدو هذا صعبًا ، خاصة إذا كان لديك أطفال. ومع ذلك ، قد يكون من الجيد أن تطلب من عائلتك مساعدتك بعناية أثناء اكتشافك لما تفعله. أنت تفعل أفضل ما يمكنك حتى لا تتردد في الاسترخاء.
انت لست وحدك. على الرغم من أن التواجد مع أشخاص آخرين ، مثل الأصدقاء والعائلة ، قد يبدو أمرًا مثيرًا للسخرية نظرًا لأنك انفصلت للتو ، إلا أنه مفيد جدًا. يعد وجود الأصدقاء والعائلة هناك لدعمك أو التحدث إليك أو الاستماع إليك أو تقديم المشورة لك أو مجرد الجلوس بهدوء معك طريقة مفيدة للغاية للتعافي.
اعترف بالخسارة والحزن الذي تمر به. إن التعرض للطلاق يعني أن جميع التقاليد والذكريات واللحظات والكلمات وأفعال الحب والصور والأشياء والأطعمة وكل ما كنت تفعله وما كنت تفعله سوف يضر ولن يحدث مرة أخرى أبدًا. يشعر الكثير من الناس أن هذا هو أحد أسوأ الأجزاء ، لأن كل ما جعل الاثنين مميزين للغاية لن يحدث مرة أخرى الآن ، وهو مجرد رمز للحب والاتصال المذهلين اللذين كانا في السابق ، والذي أصبح الآن .
ومع ذلك ، فهو أكثر من ذلك. قد تكون هذه الذكريات مؤلمة في البداية ، ولكن بعد فترة فكر فيها على أنها جزء من حياتك كانت رائعة جدًا ، ثم تذكر المضي قدمًا في حياتك. من خلال الاعتراف بالخسارة ورؤية الخير فيها ، سيساعدك ذلك على المضي قدمًا والاستمتاع بأجزاء من ماضيك ، وسيساعدك على حب مستقبلك.