يعاني الأطفال أيضًا من متلازمة ما بعد الإجازة وهذا يجعل العودة إلى طبيعتها بعد ثلاثة أشهر من الإجازة أمرًا صعبًا على الإطلاق. سيشعرون بالإحباط واللامبالاة والحزن ... تمامًا مثل البالغين عندما يضطرون إلى العودة إلى العمل بعد إجازة يستحقونها عن جدارة. العودة إلى الواقع ليست سهلة لأي شخص وبالتالي تتطلب عملية تكيف ... أيضا للأطفال.
قد تكون العودة إلى الحياة الطبيعية ، بعد أن بدأوا المدرسة بالفعل ، صعبة على الأطفال. يمكن أن يكون الأطفال الذين لم يكن لديهم أي نوع من الروتين أثناء العطلات أكثر تعقيدًا. إذا وجدت أن طفلك غاضب أكثر من المعتاد أو حزينًا أكثر من المعتاد بمجرد عودته إلى المدرسة ، فسيتعين عليك مساعدته في التغلب عليها.
لتسهيل العودة إلى المدرسة على الجميع ، عليك مساعدته ومرافقته للتكيف مع روتينه. للقيام بذلك ، لا تفوت هذه النصائح:
- اجعلهم يشاركون في شراء اللوازم المدرسية وتغطية الكتب أو وضع أسماء ممتلكاتهم
- شجعهم على ممارسة الرياضة في فترة بعد الظهر
- في نهاية اليوم ، امنحهم حمامًا دافئًا لتسهيل النوم
- يبدأ بالروتين في المنزل ، بجداول زمنية محددة
- وضع جدول زمني محدد لاستخدام التقنيات الجديدة
- حدد وقتًا أكثر ملاءمة للنوم ، مع مراعاة الوقت الذي يجب أن تستيقظ فيه في الصباح
- خطط للأسبوع مقدمًا ، ونظم الجداول الزمنية والمسؤوليات
- تنظيم وجبات الطعام وتحسين خطة نظامك الغذائي
- اقض وقتا مع العائله
حافظ على موقف إيجابي بالنسبة للعودة إلى المدرسة ... طاقتك ضرورية حتى يشعر أطفالك أن العودة إلى الروتين ليس سيئًا كما يبدو. يعتبر موقفك تجاه الحياة الطبيعية أمرًا أساسيًا حتى يشعر أطفالك بالرضا عنها أيضًا.