**يمكنك طباعة هذا القالب من القائمة الأسبوعية وتعبئته لجعله في متناول اليد. سيؤدي النقر فوق الصورة إلى جعلها تبدو أكبر.
الكثير القوائم الأسبوعية إنها مخصصة للأطفال من سن 3 سنوات تقريبًا ، الذين يأكلون بالفعل قطعًا وأكملوا إدخالهم التدريجي للأطعمة الجديدة. إذا كان عمر طفلك أقل من 3 سنوات وترغب في رؤية القوائم الأسبوعية وفقًا لأعماره ، يمكنك إلقاء نظرة على المقالات المرتبطة في النهاية.
يمكن اتباع هذه القوائم الأسبوعية كما هي أو تخصيصها وفقًا لاحتياجات وأذواق كل منها.
يوم الاثنين
- الإفطار: كوب من الحليب (مع الكاكاو إذا كنت تفضل ذلك) شريحة أو شريحتين من الخبز مع جبنة هنتر.
- الغداء: أرز بالخضروات ، قطعة فاكهة.
- وجبة خفيفة: عصير البرتقال والموز ، ملفات تعريف الارتباط (يفضل محلية الصنع).
- العشاء: بطاطس مهروسة مع فيليه دجاج ، قطعة فاكهة.
الثلاثاء
- الإفطار: حبوب مع الحليب ، شريحة خبز مع مربى.
- الغداء: مكرونة بالطماطم واللحم المفروم ، قطعة فاكهة.
- وجبة خفيفة: عصير الفاكهة محلي الصنع ، الكريب (محلي الصنع).
- العشاء: برغر السمك والفواكه.
الأربعاء
- الإفطار: عصير فواكه ، خبز مع جبنة ذائبة.
- الغداء: العدس قطعة فاكهة.
- وجبة خفيفة: سلطة فواكه بالزبادي.
- العشاء: باذنجان محشي فواكه.
الخميس
- الإفطار: عصير فواكه ولبن بالحبوب.
- الغداء: يخنة لحم البقر مع الخضار ، قطعة فاكهة.
- وجبة خفيفة: ساندوتش بالجبن وعصير البرتقال.
- العشاء: كرات لحم تونة مع طماطم ، قطعة فاكهة.
الجمعة
- الإفطار: حليب بالكاكاو شريحة أو شريحتين من الخبز مع المربى.
- الغداء: حمص مع سبانخ قطعة فاكهة.
- وجبة خفيفة: كعكة إسفنجية منزلية الصنع ، عصير فواكه.
- العشاء: زلابية دجاج بالخضار ، زبادي.
السبت
- الإفطار: عصير الفاكهة محلية الصنع والبسكويت.
- الغداء: سمك بالصلصة مع البطاطس والبازلاء ، قطعة فاكهة.
- وجبة خفيفة: سلطة فواكه بالزبادي.
- العشاء: شوربة خضار ، بيضة مسلوقة ، زبادي.
الأحد
- الإفطار: حليب بالكاكاو شريحة أو شريحتين من الخبز بالزبدة.
- الغداء: لحم بتلو أو لحم ضأن مع الخضار ، قطعة فاكهة.
- وجبة خفيفة: شرائح خبز الجبن وعصير الفاكهة.
- العشاء: السمك مع بيضة مسلوقة وخضروات على البخار ولبن.
طعام خاص: الأطفال من سن 6 إلى 9 شهور | القائمة الأسبوعية: الأسبوع 1 إلى 4 |الأسبوع 5 إلى 8 | الأسبوع 8 إلى 12
التغذية الخاصة: الأطفال من سن 9 أشهر إلى سنة | القائمة الأسبوعية: الأسبوع 1 إلى 4 | الأسبوع 5 إلى 8 | الأسبوع 9 إلى 12
نظام غذائي خاص: الأطفال من سن 1 إلى 6 سنوات