المرونة هي القدرة على التعافي من نفسه بعد تعرضه لظروف معاكسة. بمعنى آخر ، القدرة الشخصية على التعامل مع المواقف السلبية بأفضل طريقة ممكنة.
على الرغم من أنه مفهوم مجرد إلى حد ما ويصعب شرحه ، إلا أنه يجب تشجيع المرونة عند الأطفال لأنها ضرورية للإدارة السليمة للعواطف. أنا لا أشير بشكل صحيح إلى مفهوم المرونة ولكن إلى كيفية تطويرها وتجربتها في حياتهم.
من المهم في البيئة التي نعيش فيها أن يعرف الأطفال كيفية التعافي من الصعوبات وأن يكونوا مستعدين لمواجهة تحدياتهم.
كيفية بناء المرونة عند الأطفال
تتطور المرونة مع نمو الطفل ، توفير أدوات مفيدة للغاية لمواجهة تحديات المراهقة والبلوغ.
الجوانب الأساسية لتعزيز المرونة لدى أطفالنا:
- الروتين.الروتين اليومي يمنح الأطفال الأمان ، وخاصة الصغار. إنها تسمح لهم بمعرفة التسلسل الزمني لأكثر الإجراءات اليومية مسبقًا.
- عادات صحية.منذ الصغر يجب أن نتعلم أهمية العناية بصحتنا من خلال اكتساب عادات صحية (طعام ، راحة ، ممارسة الرياضة ، إلخ). النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو مفتاح وجود نظام مناعي جيد.
La احترام
الصعوبات تقوينا وتجهزنا لمواجهة تحديات المستقبل. يجب أن نبني ثقة أطفالنا بأنفسهم وقدراتهم على التعامل مع المشاكل. إذا اعتدنا نحن الآباء على حل جميع الصعوبات التي يواجهها أطفالنا ، فإن الرسالة التي نرسلها لهم هي أنهم غير قادرين على القيام بذلك بأنفسهم. هذا يزيد من شعورك بعدم الأمان ويقلل من تحملك للإحباط.
العلاقات الشخصية والعائلية
يحتاج جميع الأطفال إلى الشعور بالحب والاحترام والقبول. إن الشعور بالدعم الأسري والاجتماعي سيعزز قدرتهم على الصمود ويشجعهم على التعبير عن مشاعرهم وخبراتهم. وفقًا للدكتور كينيث جينسبيرغ "يحتاج الأطفال إلى معرفة أن هناك شخصًا بالغًا في حياتهم يؤمن بهم ويحبهم دون قيد أو شرط. طبيب الأطفال هذا هو أحد المساهمين في الدليل الذي أعدته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال لمساعدة الآباء على بناء المرونة لدى أطفالهم. (بناء المرونة عند الأطفال. أطفال أصحاء).
كيف تعلم الطفل أن يكون مرنًا
- معرفة الذات. بعد مواجهة موقف صعب ، حان الوقت للتفكير في كيفية تصرفك وما تعلمته. ستساعد هذه الأنواع من التأملات الطفل على النمو ومعرفة نفسه بشكل أفضل.
- يشكر. مفتاح آخر لبناء المرونة هو جعل الأطفال يرون كل الأشياء الجيدة التي يمتلكونها في حياتهم ويشعرون بالامتنان لها.
- الإيجابية. بصفتنا آباء ، يجب علينا تبني موقف إيجابي وهادئ في أطفالنا عند مواجهة المشاكل والتغييرات. على الرغم من أنه يبدو في تلك اللحظة أن العالم يغرق ، إلا أننا نعلم أن الهدوء سيعود بعد ذلك. للأشياء السيئة أيضًا جانبًا إيجابيًا والتغييرات جزء من الحياة.
- الأهداف. شجع طفلك على تحديد بعض الأهداف الواقعية والقابلة للتحقيق. الوصول إلى هذه الأهداف هو أحد الطرق لتجربة الشعور بالإنجاز. يعلمهم أن يكونوا أكثر ثباتًا ومقاتلين في مواجهة تحديات الحياة.
فوائد بناء المرونة عند الأطفال
- يسمح لك بامتصاص الإيجابية في كل لحظة أو تجربة في الحياة.
- يساعد على تحمل المواقف المتطرفة ببعض المرونة.
- يعلم كيفية التعامل مع المشاكل باستخدام المهارات الشخصية.
- يقوي في مواجهة الشدائد.
- يساعد على إخراج أفضل ما لديك.
- يعزز النمو الشخصي
- يعزز احترام الذات
سيعرف الطفل المرن كيف يتحمل الضغط ، وسيتعلم التعامل مع مشاكله بروح الدعابة وستعرف كيف تتصرف لتشعر بالهدوء إذا كنت مرتبكًا. سوف تستخدم مهاراتك الشخصية للتعامل مع مواقف الصراع واستخدام تجاربك بطريقة إيجابية.
باختصار ، ستواجه محن الحياة بشكل أفضل ، وستعرف كيفية التغلب عليها وتحقيق أقصى استفادة منها.