يمكن للموسيقى أن تجعلك أنت وعائلتك سعداء. تلعب الموسيقى دورًا مهمًا في العلاقة بين الإثارة والمزاج. تساعد الموسيقى الناس على التمتع بمزاج أفضل وأن يكونوا أكثر وعياً بأنفسهم. هما أهم وظيفتين للموسيقى.
أيضًا ، قد يكون لمحاولة تحسين مزاجك عن قصد من خلال الاستماع إلى الموسيقى الإيجابية تأثير في غضون أسبوعين. في إحدى الدراسات ، تم توجيه المشاركين لمحاولة تحسين مزاجهم من خلال الاستماع إلى الموسيقى الإيجابية كل يوم لمدة أسبوعين.
استمع المشاركون الآخرون إلى الموسيقى ولكن لم يتم توجيههم عن قصد ليكونوا أكثر سعادة. عندما طُلب من المشاركين فيما بعد وصف مستويات سعادتهم ، أفاد أولئك الذين حاولوا عمدًا تحسين مزاجهم أنهم شعروا بسعادة أكبر بعد أسبوعين فقط.
قد تقلل الموسيقى من أعراض الاكتئاب
يمكن أن يكون العلاج بالموسيقى علاجًا آمنًا وفعالًا لمجموعة متنوعة من الاضطرابات ، بما في ذلك الاكتئاب. دراسة ظهرت في المجلة العالمية للطب النفسي وجدت أنه بالإضافة إلى تقليل الاكتئاب والقلق لدى المرضى الذين يعانون من حالات عصبية مثل الخرف والسكتة الدماغية ومرض باركنسون ، فإن العلاج بالموسيقى لم يظهر أي آثار جانبية سلبية ، مما يعني أنه آمن للغاية.
دراسة أخرى وجدت أنه في حين أن الموسيقى يمكن أن يكون لها بالتأكيد تأثير على الحالة المزاجية ، فإن نوع الموسيقى مهم أيضًا. وجد الباحثون أن الموسيقى الكلاسيكية والتأمل يقدمان أعظم فوائد تحسين الحالة المزاجية ، في حين أن موسيقى الهيفي ميتال والتكنو كانت غير فعالة بل ضارة.
لذلك إذا كنت تريد أن تحسن الموسيقى مزاج عائلتك ، فسيتعين عليك اختيار بعض المقطوعات الموسيقية الجيدة.