ليست المشاعر السلبية هي التي تؤثر بشكل مباشر على صحتنا ورفاهيتنا ، ولكن المهم حقًا هو كيفية تفاعلنا ومعالجتنا عندما نختبرها. من المهم أن يأخذ جميع الآباء في العالم هذا في الاعتبار ، وبهذه الطريقة ، علموا أطفالكم أن العواطف ليست هي المشكلة ، بل هي رد الفعل الذي نمتلكه تجاههم.
يمكن للبقاء عالقًا في المشاعر السلبية أن يزيد من إنتاج الجسم لهرمون التوتر ، الكورتيزول ، والذي بدوره يستنفد قدرتنا المعرفية على حل المشكلات بشكل استباقي ويمكن أيضًا أن يدمر دفاعاتنا المناعية ، يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بأمراض أخرى.
الغضب هو المشاعر السلبية التي ثبت أن لها أكبر تأثير على صحتنا ورفاهيتنا ، خاصة عند إساءة التعامل معها. ربطت الدراسات الغضب بمشاكل صحية مختلفة ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الجهاز الهضمي.
تم ربط الكميات غير الصحية من الغضب بمستويات أعلى من الكورتيزول ، والتي تورطت في انخفاض كفاءة الجهاز المناعي. ومن المعروف أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من الغضب المزمن كانوا أكثر عرضة للإصابة بالزكام والإنفلونزا وأعراض الربو والأمراض الجلدية. مثل الطفح الجلدي مقارنة بأشخاص يعانون من الغضب غير المزمن.
المشاعر السلبية والتصورات الحسية
استكشف مجال بحثي جديد تأثير المشاعر السلبية على تصوراتنا وخبراتنا الحسية. استكشف Kelley and Schmeichel (2014) تأثير الخوف والغضب على حاسة اللمس لدينا. طُلب من المشاركين أن يتذكروا ، استرجع واكتب تجربة شخصية أثارت استجابة الخوف أو الغضب.
قام الباحثون بعد ذلك بإجراء تمييز من نقطتين: في الأساس ، تم إخفاء يد المشارك عن الأنظار وتم وخزهم في إصبع السبابة بنقطة أو نقطتين. بعد ذلك ، كان على المشاركين أن يقرروا ما إذا كانوا يعزفون بآلة واحدة أو اثنتين. يشير عدم الدقة الأكبر إلى انخفاض حاسة اللمس. أظهر المشاركون الذين طُلب منهم تذكر استجابة الخوف انخفاضًا في حاسة اللمس عند التمييز بين نقطة أو نقطتين من نقاط الاتصال.
لا يزال البحث في تأثير المشاعر السلبية على تصوراتنا الحسية في الظهورلكنها يمكن أن تقدم بعض الأفكار الرائعة حول سبب تمسكنا بالمشاعر السلبية وكيف تؤثر على ذاكرتنا للمواقف السلبية.