التنمر مشكلة شائعة في المدارس حول العالم. إنها مشكلة اجتماعية تؤثر على آلاف الأطفال في كل مدينة ومن الضروري أن نضع حدا لهذه الآفة. في الحالات الأكثر تحديدًا ، من الضروري البدء من المنزل. إذا كان طفلك ضحية للتنمر أو التنمر ، فقد يكون طريق التعافي أكثر صعوبة مما قد تتخيله.
يمكن أن تستمر آثار التنمر لفترة طويلة في قلب الضحية ، حتى بعد انتهاء التنمر. أيضًا ، إذا لم يتم التعامل معه على الفور ، فقد يؤدي أيضًا إلى مشاكل للأطفال في المستقبل. هناك بعض الاستراتيجيات الجديرة بالمعرفة لمساعدة طفلك على التعافي من التنمر دون أن يكون له عواقب وخيمة في حياته.
حدد شخصيتك
لا يجب أن يشعر طفلك بالتسلط. ما يحدث لك لا يجب أن يشير إلى هويتك أو شخصيتك. يجب ألا تسمح له بتحديد هويته كشخص. يجب أن يدرك طفلك أن المتنمرين يختارون التصرف بشكل سيئ ويجب عليه أن يختار أن ما يفعله الآخرون لا يؤثر عليه على الإطلاق. لا يستحق طفلك أن يتعرض للتنمر.
علم طفلك أن يجعل الكلمات الجارحة تنزلق مثل الزلاقات المائية. دع الأفعال المؤلمة تتركها في الماضي ولا تحدد مستقبلك. من المهم أن يتعرف الأطفال على نقاط قوتهم ويطورونها. عليك أن تتأكد من أنه يعلم أن هناك الكثير في العالم بالنسبة له وأنه يمكنه تقديم الكثير للآخرين.
غيّر وجهة نظرك
يمكن لطفلك أن يغير رأيه. يشعر الأطفال الذين تعرضوا للتنمر أحيانًا أن التنمر يستهلك كل تفكيرهم. شجع طفلك على إعادة التفكير في تفكيره وتغيير وجهة نظره حول التنمر. الهدف هو أن يركز طفلك أفكاره على الأشياء التي لها معنى أو معنى في حياته.. يجب ألا تركز أفكارك فقط على التنمر الذي تعرضت له.
إذا كنت لا تعرف كيفية مساعدة طفلك في هذا الصدد ، فيمكنك الاستعانة بطبيب نفسي متخصص للعمل من خلال العلاج السلوكي المعرفي ومساعدة طفلك على إعادة توجيه عمليات تفكيره. إذا شعر طفلك بالذنب لأنه يتعرض للهجوم في المدرسة لأنه يعتقد أن هذا خطأه بطريقة أو بأخرى أو لأنه لا يشعر بأنه قادر على تغيير الموقف ... تحتاج إلى تغيير هذه الأفكار السلبية لتقوية الموقف.
سيتعين على طفلك اكتشاف نقاط قوته ، وإدراك على سبيل المثال أنه أقوى مما كان يعتقد ، وأنه حازم ، وأن لديه تعاطفًا ، وأن الرسائل السلبية لا تؤثر عليه لأنه يتمتع بقوة داخلية أكثر مما كان يعتقد ، وما إلى ذلك.
السيطرة
لكي لا يشعر طفلك بالخوف ، يجب أن يشعر أنه يتحكم في الموقف أو على الأقل أنه يتحكم في ما يشعر به تجاه ما يحاول الآخرون جعله يشعر به. الشعور بالعجز أمر شائع لدى ضحايا التنمر ويمكن أن تستمر هذه المشاعر حتى سن البلوغ ... مع عواقب وخيمة على شخصيتهم وتطورهم الشخصي. يمكنك أن تعيش حياتك كضحية دائمة ، مما يؤدي إلى تقويض العلاقات الصحية المحتملة من خلال التحول إلى سامة.
يحتاج طفلك إلى إدراك أنه بينما لا يستطيع التحكم في ما حدث له ، يمكنه التحكم في رد فعله. يبدأ التعافي عندما يمكنك التحكم في أفكارك وعواطفك وأفعالك والبدء في اتخاذ خيارات صحية. ساعد طفلك على تحديد الأشياء التي يتحكم فيها في حياته. على سبيل المثال ، قد تختار التفكير في شيء آخر غير التنمر. أو يمكنك اختيار القيام بشيء ما لمساعدة الآخرين في مواقف مماثلة. النقطة المهمة هي أن يتعلم طفلك كيفية تحديد الخيارات الصحية ثم استخدامها في حياته.
سيساعدك هذا على الشعور بالسيطرة على حياتك وسيقلل من احتمالية بقاء فكرة الضحية في حياتك. عندما تشعر بأنك قادر على اتخاذ الخيارات واتخاذها بنفسك على الرغم من تعرضك لمواقف التنمر ، ستكون قادرًا بشكل أفضل على الخروج من الحلقة المفرغة. عندما يدرك المتنمر أن أفعاله ليس لها نفس القدر من القوة أو السيطرة على الضحية ، فمن المرجح أن يتوقف التنمر.
نمو الشخصية
تحتاج إلى تحديد المناطق التي يمكن لطفلك أن ينمو ويشفى فيها. على سبيل المثال ، قد تجد أن طفلك يحتاج إلى المساعدة في بناء احترام الذات أو أن يصبح أكثر حزماً. قد يكون من الضروري أيضًا العمل على التوتر أو القلق الذي تشعر به بسبب مواقف التنمر التي تواجهها. من المهم جدًا أن تكون منتبهًا كوالد للأفكار التي لديك في حالة وجود خطر من الاكتئاب أو الأفكار الانتحارية. الهدف هو تحديد المجالات في حياة طفلك التي تحتاج إلى تحسين.
إذا لزم الأمر ، يمكنك العمل في هذا الجانب مع متخصص في حال احتجت إلى توجيه من أي نوع. بهذه الطريقة سيكون أطفالك قادرين على إدراك أفكارك ، وما يشعرون به تجاه الآخرين وتجاه أنفسهم ، وقبل كل شيء ، سيتعلمون السيطرة على أنفسهم في المواقف التي لا يمكنهم السيطرة عليها.
إنهاء التنمر
كما ذكرنا في بداية هذه المقالة ، فإن إنهاء التنمر هو عمل الجميع ، لذلك من المهم أن تدرك بصفتك أحد الوالدين أن لديك أيضًا الكثير لتفعله.
جزء من عملية الشفاء لطفلك ليتمكن من ترك الشعور بالألم بسبب التنمر. الإبداع مطلوب ... لذا فإن الهدف هو ألا يسمح لطفلك للأفكار السلبية أن تغزو عقله.
من الضروري أيضًا أنه بينما يتم أخذ هذه الاستراتيجيات في الاعتبار للتغلب على التنمر ، يتم اتخاذ تدابير حتى يشعر طفلك بالحماية. إذا كان من الضروري تغيير المدارس ، فسيكون من الضروري القيام بذلك عندما لا تكون الإجراءات المتخذة كافية.