الإنسان اجتماعي بطبيعته ، فنحن نتواصل بالفطرة مع أشخاص آخرين لدينا القدرة على إظهار المودة بعدة طرق مختلف. ولكن بلا شك ، فإن الطريقة الأكثر صدقًا لإظهار المودة والاحترام والتعاطف والتعاطف أو الحب ، من بين أمور أخرى ، هي تعانق. في الواقع ، هناك دراسات تحدد أن العناق المطول ، لأكثر من 20 ثانية ، يولد تغيرات فسيولوجية. وهذا يعني أن الأوكسيتوسين ، المعروف باسم هرمون الحب ، يتم إطلاقه.
في نهاية المطاف، فعل العطاء والاستقبال هو الشكل الأكثر بدائية علينا أن نظهر مشاعر لا نهاية لها. شيء بلا شك يؤثر عاطفيًا على الملايين من الناس ، حيث سرق الوباء منا أشياء كثيرة ، من بين أمور أخرى ، إمكانية الاتصال البشري بالطريقة المعتادة. اليوم لا يمكن لمس أو تقبيل أو معانقة الجميع ، لأن صحة الجميع في خطر.
ومع ذلك ، هناك أشكال أخرى من العناق ، والتي على الرغم من أنها لا تحل محل الاتصال الجسدي المطلوب ، والعناق المطلوب ، تساعد في تخفيف ألم عدم القدرة على إظهار تلك المودة بهذه الطريقة الطبيعية. لذلك ، في يوم العناق العالمي ، نبحث عن بدائل للعناق بالشكل الذي نعرفه. لأن الوباء حرمنا من الاتصال البشري ، ولكن ليس الرغبة في إظهار المودة للآخرين.
كيف تعانق بدون لمس
عندما تريد أن تعانق شخصًا ما ، فهذا لأنك تشعر بذلك في تلك اللحظة الحاجة إلى إظهار المودة والحب والعاطفة والشركة والتضامن أو الصداقة ، من بين أمور أخرى. العناق هو أكثر أشكال الاتصال فعالية ، لأنه بدون استخدام الكلمات ، يمكنك التعبير أكثر أو أكثر من اللغة المنطوقة. لكن في هذه الحالة ، قبل إلقاء نفسك بين أحضان أحبائك ، يمكنك محاولة إظهار عاطفتك بهذه الإيماءات الأخرى.
- مع المظهر: في هذه اللحظات التي يتم فيها إخفاء الوجه بالقناع ، أصبح المظهر هو أهم طريقة للتعبير عن المشاعر والعواطف. مظهرك يتحدث عن نفسه ، عندما تكون حزينًا ، قلقًا ، عندما تشعر بالفرح أو الحب ، تظهر عيناك ذلك. في هذه اللحظات أكثر من أي وقت مضى ، يجب أن نكون على دراية بذلك ، لأنه من خلال المظهر يمكنك أيضًا العناق.
- ضع ذراعيك معًا على صدرك: تعبر، مع قبضتي قبضتيهما وجذب الذراعين نحو الصدر. بهذه الطريقة ، نعبر للشخص الآخر أننا نعانقه بشدة.
- أخذ اليد إلى القلب: انظر في عيني الشخص الذي تود أن تحضنه ، ضع يدك على قلبك و دع المشاعر تطفو على السطح.
عانق بأمان
في هذا الوقت ، الشيء الرئيسي هو حماية صحة الجميع ، لذلك من الضروري تجنب الاتصال الجسدي مع أولئك الذين لا تعيش معهم. ومع ذلك ، إذا كانت هناك حاجة لعناق شخص ما ، فهذا أمر مهم للغاية اتخاذ الاحتياطات القصوى وأخذ بعض النصائح في الاعتبار.
- إجراءات أمنية: و يجب أن يكون القناع دائمًا جيدًا، يجب استخدام الجل المائي الكحولي أو غسل يديك جيدًا قبل اللمس ويجب أن يكون العناق قصيرًا قدر الإمكان ،
- لا تضع الوجوه معًا: الطريقة الأكثر أمانًا لعناق شخص آخر هي من الخلف ، ومنع تلامس الخدين. إذا كنت تعانق وجهاً لوجه ، يجب أن تدور الرؤوس في اتجاهين متعاكسين.
- لا تتحدث أثناء العناق: بهذا الشكل، تجنب التعرض للفيروس من خلال قطرات اللعاب التي يمكن تعليقها عند الكلام.
- يمكن للأطفال عناق من الخصر أو الركبتين: الصغار هم الذين يعانون أكثر من غيرهم من قلة الاتصال ، بالنسبة لهم ، فإن عدم قدرتهم على لمس أو احتضان أجدادهم أو أحبائهم أمر يصعب فهمه. في هذه الحالة ، يمكن للصغار أن يعانقوا الركبتين أو الخصر. نعم بالفعل ، يجب ارتداء قناع في جميع الأوقات ، اغسل يديك جيدًا قبل التلامس وبعده.
عدم القدرة على لمس أو تقبيل أو احتضان الأشخاص الذين تشعر بالعاطفة تجاههم هو أمر مؤلم للغاية ويصعب عليك حمله. ولكن إذا شارك الجميع في نفس المعركة ، فسيتم استقرار الوباء قريبًا و يمكن للحياة أن تستعيد مسارها المعتاد.