خلال الأشهر التسعة من الحمل ، يخضع جسم المرأة لتغييرات مختلفة. من الواضح أن جلد البطن هو أحد المناطق التي تكون فيها هذه التغييرات ملحوظة للغاية ، حيث أنه مع مرور الأشهر يمتد ومن المحتمل جدًا أن تظهر علامات التمدد الشهيرة.
لا تظهر علامات التمدد أثناء الحمل فقط ، عندما تكتسب وزناً في فترة زمنية قصيرة ، فإن ظهور هذه العلامات يعد أيضًا عاملاً في أجزاء مختلفة من أجسامنا.
إذا كنت ترغب في تجنب ظهور علامات التمدد ، أو إذا كانت قد ظهرت بالفعل وتبحث عن علاج للعناية بها ، فسوف نترك لك في هذا المقال سلسلة من النصائح لإزالة علامات التمدد أو الاعتناء بها أثناء الحمل وبعده.
ما هي علامات التمدد وأين يمكن أن تظهر؟
علامات التمدد هي سلسلة من العلامات التي تظهر على جلد كل من الرجال والنساء عند شد الجلد في فترة قصيرة من الزمنكما يمكن أن يكون في الحمل كما تحدثنا.
عادة، تظهر علامات التمدد في مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدهون ، مثل البطن أو الساقين أو المؤخرة أو الثديين أو الفخذين.. تظهر علامات التمدد بألوان مختلفة ، من الأبيض غير المحسوس تقريبًا إلى اللون الوردي.
ظهور هذه العلامات إنه شائع جدًا بين النساء الحوامل ، وتختبر الغالبية العظمى من ظهوره خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، بسبب شد الجلد الشديد والتغيرات الهرمونية.
هناك حالات يختفون فيها شيئًا فشيئًا ، من خلال الرعاية الشاملة ، ويكادون يختفون تمامًا.، ولكن في كثير من الحالات هذا مستحيل. أفضل ما يمكنك فعله في حالة ظهور علامات التمدد هو اتباع علاج لتقليل لونها وحجمها.
نصائح لمنع علامات التمدد
هناك عامل وراثي يلعب في ظهور علامات التمدد ، والحمل هو فترة يكون فيها ظهور هذه العلامات أمرًا محتملًا للغاية. هناك بعض النصائح لمنع ظهور هذه العلامات أثناء مرحلة الحمل.
- رطب بغزارة ، على الأقل لترين من الماء يوميًا وعصائر طبيعية 100٪.
- إتبع واحد نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات. ابحث عن الأطعمة التي تمدك بالفيتامينات والمعادن لإنتاج الكولاجين.
- يجب أن تفعل أ مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل. إن اكتساب الوزن الزائد خلال هذه الفترة غير مفيد لصحتك ، كما أنه يزيد من احتمالية ظهور علامات التمدد.
- لا تنسى ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في الدورة الدموية، إنتاج الكولاجين وتحسين المقاومة الجسدية.
- النوم لمدة 8 ساعات على الأقل يساعد في إنتاج الكولاجين يتم تحفيزه بشكل صحيح.
- من المهم أن ترطيب بشرتك باستمرار. البشرة التي تميل إلى أن تكون جافة ، تزيد من فرص ظهور علامات التمدد. لذا كن حذرًا بشكل خاص عند التعرض لأشعة الشمس.
كيف أعتني بعلامات التمدد إذا ظهرت بالفعل؟
الوقاية مهمة لتجنب ظهور علامات التمدد، ولكن إذا كانت بشرتك لا تزال تخضع لهذا التغيير ، لاحظ أنه أدناه سنقوم بإعداد قائمة ببعض العلاجات لمكافحتها.
إذا ظهرت علامات بالفعل على بطنك أو على منطقة أخرى من الجسم ، فلا يجب أن تنتظر ثانية لتتصرف ، كلما بدأت مبكرًا ، زادت فرص تقليلها.
زيت الزيتون
زيت الزيتون منتج يمكن استخدامه في كل شيء ، إنه جيد جدًا كعامل ترطيب وتغذية للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على تحسين الدورة الدموية.
يمكنك وضعه باردًا ، أي مباشرة من الزجاجة ، وساخنًا أن هناك نساء تقول إن فوائده تتعزز بهذه الطريقة أو بخلطها مع مرطب بدون عطور.
ثمر الورد
كلنا نعرف خصائص مفيدة لزيت ثمر الورد ، بالإضافة إلى مساعدة بشرتنا على الحصول على مرونة أكبر. يشار إلى أن يوضع على أسطح الجلد حيث توجد ندبة.
الذي أفضل النتائج ستمنحك في العناية بعلامات التمدد هو الزيت النقي وغير المكرر، هذا هو الشيء الطبيعي تمامًا. كل ما عليك فعله هو تطبيقه على جسمك وهذا كل شيء.
زيت جوز الهند
هذا الزيت يحتوي على مواد دهنية ، بالإضافة إلى فيتامينات مختلفة مثل E و K التي تساعد على إنتاج الكولاجين والإيلاستين. يوجد هذا النوع من الزيت في شكل سائل أو صلب ، كلاهما يعمل بنفس الطريقة ، ما عليك سوى تطبيقه على المناطق الرئيسية والسماح له بعمل سحره.
يمكنك أيضًا تجربة زيت اللوز أو زبدة الشيا.
الوفيرا
ال تساعد خصائص هذا النبات بشرتنا ليس فقط على الترطيب ، ولكن أيضًا على توفير الهدوء والنضارة. من المهم جدًا أن يكون الجلد رطبًا جيدًا أثناء الحمل وأن يسمح الصبار للأنسجة "التالفة" بالتجدد.
هناك العديد من النصائح والكريمات التي ستساعدك على منع علامات التمدد أو الاعتناء بها في حالة ظهورها. إذا كان الأمر كذلك ، استشر طبيبك أو الصيدلي لمعرفة أفضل علاج لنوع بشرتك.
بالطبع ، اشرب الكثير من الماء ، رطب بشرتك وتحكم في نظامك الغذائي خلال أشهر الحمل ، بهذه الخطوات الثلاث ستتم العناية ببشرتك جيدًا وستكون قادرًا على تجنب علامات التمدد الشهيرة.