غالبًا ما يكون التحرش الخفي مصحوبًا بـ "مجرد مزاح". غالبًا ما يتم نطق هذه الكلمات من قبل الأصدقاء أو زملاء العمل أو حتى من قبل أفراد الأسرة. لكن ، هذه الأنواع من التعليقات ، هل هي حقًا غير مؤذية كما تبدو أم أنها تريد أن تؤذي دون تحمل مسؤولية إيذاء الآخرين عاطفياً؟
عندما لا تكون مزحة
يستخدم بعض الناس النكات كطريقة مرحة للشعور بالقرب من شخص آخر أو لإظهار الصداقة. بمعنى آخر ، إنهم يسخرون فقط من الأشخاص الذين يشعرون بالراحة معهم ويسخرون عمومًا من الأشياء التي يتم مشاركتها مع بعضهم البعض على أنها غرابة أو عمل غير معروف. في غضون، يجيد الأشخاص الآخرون استخدام المضايقة كطريقة لإبراز الجانب السلبي للآخرين.
لكن في بعض الأحيان ، لا تكون مضايقة شخص ما من خلال "اللعب" ممتعة كثيرًا ، خاصة إذا لم يجدها المتلقي ممتعة. عندما يحدث هذا ، يطلق عليه التنمر أو التحرش ، ويتم القيام به بطريقة خفية.
أفضل اختبار لمعرفة ما إذا كانت المضايقة ودية أم لا هو أن المتلقي يجدها مضحكة ويضحك. إذا كان الشخص الذي يتم مضايقته لا يضحك ، فإن المضايقة ليست مزحة ويجب على الشخص الذي يتم مضايقته أن يعتذر.
عندما يتم استقبال "النكات" بشكل سيئ
ليس من غير المألوف أن يضايق الأصدقاء بعضهم البعض. إذا قام شخص ما في المجموعة بشيء سخيف أو لديه نزوة مضحكة ، فإن الأصدقاء يحبون مضايقتهم بشأن ذلك. بشكل عام ، معظم الناس لطيفون بشأن مضايقة الآخرين أو مضايقتهم بسبب الثقة والصداقة الموجودة بالفعل.
لكن في بعض الأحيان يمكن أن تشعر المضايقة بالسوء وتؤذي مشاعر الآخرين. ربما يسخر شخص ما من عقدة شخص آخر ويشعر المتلقي بالسوء ويزداد الموقف سوءًا. مهما كان السبب ، فإن الشخص الذي يسخر يشعر بالارتباك وعدم اليقين من نفسه. يتأثر احترامك لذاتك ، وكذلك قدرتك على التعافي.
عندما يحدث هذا ، قد يكون من المغري إلقاء اللوم على الهدف والقول إن عليه "أن يتعلم كيف يتسامح مع مزحة" أو "لا ينبغي أن يكون شديد الحساسية". لكن أفضل طريقة للتعامل مع المشاعر المؤذية هي تحمل المسؤولية والاعتذار عن مثل هذه النكتة. إن إلقاء اللوم على الشخص الذي يضايقه يجعل الموقف أكثر إزعاجًا ويمكن أن يضر بصداقة صحية.
كيف تتحقق من تحول نكتة أو "نكتة" إلى تنمر
في بعض الأحيان عندما "يضايق الناس" أو "يمزحون فحسب ،" إنهم في الحقيقة لئيمون ويتنمرون على الآخرين. إنهم يختبئون وراء الكلمات "لقد كانت مجرد مزحة ، ليس من السوء" أن يفلتوا من استخدام عبارات مؤذية بشكل خفي. في هذه الحالات ، تتخطى المضايقة الحدود وتتحول إلى تنمر.
بعض هذه الأشكال الخفية من التخويف يمكن أن تكون:
- الانخراط في الشتائم المؤذية التي تسبب الإحراج
- قل أشياء لئيمة عن شخص آخر
- إهانات متنكرة في شكل نكات
- استخدام السخرية للسخرية من الآخرين
- إهانة شخص آخر بالحديث عن موضوع حساس وعدم تركه حتى لو بدأ الشخص الآخر يشعر بالضيق
- الاختباء وراء الكلمات: "إنها مجرد مزحة" ، "ليست بهذا السوء" ، "لا تكن شديد الحساسية"
- السماح لأي شخص بالانتماء إلى مجموعة لمجرد الضحك عليها
- الاستهزاء بشخص آخر بسبب عدم وجود أشياء مضحكة مثل التوجه الجنسي أو لون البشرة
إذا وجدت نفسك في حالة تنمر ، سواء كان ذلك في المدرسة أو في العمل أو عبر الإنترنت ... فمن الضروري أن تتعلم كيف تتعامل معه حتى لا يصبح الموقف أكثر خطورة من اللازم.
اجعل تلك النكات الخفية تنتهي
من المؤشرات الجيدة على النية وراء المضايقة كيف يستجيب أصدقاؤك أو عائلتك أو زملائك في العمل عندما تطلب منهم التوقف. هل يقبلون المسؤولية ويعتذرون ثم يتخلون عنها أو يسخرون منك لتعرضك للأذى؟ أو الأسوأ من ذلك ، هل يضحكون ويزعجونك أكثر؟
إذا طلبت منهم بوضوح التوقف واستمروا على هذا النحو ، فعليك إخراج نفسك من الموقف ، فمن الواضح أنك هدف بالنسبة لهم للسخرية والمضايقة. أبعد نفسك جسديًا عن الموقف. لا تحاول شرح موقفك أو وجهة نظرك لأنك ستجد المزيد من الإثارة. بعد أن تهدأ ، فكر في كيفية التحكم في التفاعلات المستقبلية مع هذه الأنواع من الأشخاص ، في حال اضطررت للتعامل معهم بنعم أو نعم.
إذا كانت المضايقة أمرًا معتادًا بين الأصدقاء وكنت دائمًا الهدف ، فقد يكون الوقت قد حان لبدء مواعدة أشخاص جدد. إذا كان ذلك يحدث في العمل ، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على علاقة العمل لتحديد ما إذا كنت تتعامل مع متحرش في العمل وحاول معالجة الموقف في أسرع وقت ممكن. إذا كان المتنمر في عائلتك ، فقد تحتاج إلى وضع حدود واضحة جدًا لتقليل المضايقات التي تتلقاها.
بوضوح وحزم
هناك أشخاص عندما يطلبون من الآخرين التوقف عن مضايقتهم ، فإنهم لا يتواصلون بطريقة قوية وحازمة ومباشرة وتكون الرسالة مشوشة. ستحتاج إلى أن تكون حازمًا وواضحًا عندما تقول أن تتوقف عن مضايقتك. هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تتبنى موقفًا عنيفًا أو تصادميًا ، بعيدًا عن ذلك ، لكن من الضروري أن تكون مباشرًا. لا تخلط بين المشكلة بالتقليل من شأن مشاعرك المؤلمة وحقيقة أنك لا تريد أن تتضايق بعد الآن. بينما لست مضطرًا لشرح كل الطرق التي تؤذي بها المضايقة مشاعرك ، عليك التأكد من أنهم يعرفون أنه يزعجك ، وأنه ليس مضحكا ، وتريد أن يتوقف.
إذا أزعجوك لاحقًا بنفس المشكلة ، فذكرهم أنك لا تحبها وأنه يجب عليهم التوقف. كن حازمًا إذا كنت لا تحب أن يتم إزعاجك. ضع في اعتبارك أنه إذا كانت لديك صداقات صحية وعلاقات عمل صحية ، فلا داعي للقلق بشأن ما يفكرون فيه. إذا لم تكن متأكدًا حقًا من كيفية استجابة أصدقائك أو زملائك في العمل ، فمن المحتمل أنهم متنمرون. كلما أدركت سريعًا أنك تتعرض للتنمر وتعاملت مع الموقف ، ستنتهي المشكلة بشكل أسرع.