ليست كل حالات الحمل متشابهة أو تعيش كما هي. تظهر أحيانًا بعض المضاعفات أثناء الحمل وينصح الأطباء بالراحة. يمكن أن يصبح هذا الموقف مملاً ومرهقًا للأعصاب. يمكننا اتباع بعض النصائح للتعامل مع الراحة أثناء الحمل لتجاوز ذلك بأفضل طريقة.
متى يجب على المرأة الحامل أن تستريح؟
في بعض حالات الحمل هناك نكسات تتطلب راحة من جانب الأم. هناك عدة أنواع: الراحة المطلقة أو الراحة النسبية، والتي ستكون واحدة أو أخرى حسب السبب الذي تسبب في ذلك. الأسباب الأكثر شيوعًا للراحة أثناء الحمل هي:
- خطر الإجهاض. قد يشير نزيف البطن أو الألم في بداية الحمل إلى خطر الإجهاض. سيتم وصف الراحة المطلقة حتى الأسبوع 16 ومعتدلة حتى 23-24. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فسيكون العلاج في المستشفى ضروريًا.
- تسمم الحمل. ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل خطير على الجنين لذا يجب مراقبته. في حالات تسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم) يحتاجون إلى الراحة وفي الحالات الأكثر خطورة العلاج في المستشفى.
- اضطرابات المشيمة. نظرًا لأن المشيمة المنزاحة أو انفصال المشيمة المبكر ، فهي أيضًا سبب للراحة.
- تقلصات مبكرة. قد يكون خطر الولادة المبكرة إذا كان قبل الموعد المحدد ، لذا فإن الراحة ضرورية لتهدئة الانقباضات بالإضافة إلى الأدوية.
- الحمل المتعدد. نظرًا لخطر الولادة المبكرة في حالات الحمل مع طفلين أو أكثر ، يُنصح بالراحة. وأيضًا إذا جاء الطفل بمفرده ولكنه لا يحصل على ما يكفي من الغذاء لينمو.
- فقدان السائل الأمنيوسي. يعتبر انقطاع الماء خطيرًا نظرًا لوجود خطر الإصابة بالعدوى. إذا كان ذلك قبل الأسبوع 34 ، فسيتم إجراء محاولة لإطالة الحمل قدر الإمكان مع الراحة الكاملة ، طالما لا توجد عدوى.
- أمراض الأم الأخرى. هناك أمراض تتطلب مع الحمل الراحة مثل أمراض القلب ومشاكل الظهر ومشاكل الجهاز التنفسي ...).
التعامل مع الراحة أثناء الحمل
الاضطرار إلى الراحة أثناء الحمل يمكن أن تخلق القلق والضيق، خوفًا من حدوث مضاعفات وعدم القدرة على فعل أي شيء. الموقف العقلي الذي لديك خلال هذه الفترة مهم جدًا لك ولطفلك. من المهم مواجهتها بأفضل المواقف للقيام بها بأفضل طريقة.
نترك لك بعض النصائح لوضعها موضع التنفيذ أثناء الراحة:
- اجعل رأسك مشغولاً. بالتأكيد كرروا ذلك مرارًا وتكرارًا: استفد من الوقت الآن الذي لن تحصل عليه لاحقًا. يمكنك الاستفادة من وقت الراحة القسري هذا للقيام بالأشياء التي لم تتمكني من القيام بها أثناء الحمل: ابحثي على الإنترنت عن أحدث المشتريات التي يحتاجها طفلك ، واقرئي الكتب ، وارسمي ، واحصلي على دورة تدريبية عبر الإنترنت ، وخياطة ... في حدود إمكانياتك ، اجعل رأسك مشغولاً بالأشياء التي تهمك. لا توجد طريقة أفضل لتحقيق أقصى استفادة من وقتك.
- ابحث عن الراحة. نظرًا لأنه يتعين عليك الاستلقاء لفترة طويلة ، ابحث عن الأماكن التي توفر لك الراحة. استخدم أيضًا وسائد لتوزيع الوزن ولتكون أكثر راحة. ارتدِ ملابس فضفاضة تناسبك.
- استفد من ساعات Monض. للشمس تأثير قوي على مزاجنا. حاول أن تكون في الشمس (إذا كانت قوية جدًا فقط لفترات قصيرة) للاستفادة من فوائدها.
- أكل جيدا. التغذية مهمة جدًا لك ولطفلك. ليس من الضروري أن تأكل لشخصين ، وأقل بكثير عندما نكون في راحة. من خلال عدم حرق الكثير من السعرات الحرارية ، يجب أن نحاول تناول طعام صحي ومتوازن.
- حافظ على موقف إيجابي. يمكن أن يؤثر مرور الساعات على مزاجك ولكن لا تدع إحباطك يربكك. تخيل وجه طفلك وأنه قريبًا سيكون معك للانضمام إلى العائلة. في غضون بضعة أشهر سوف تتذكر أن مرحلة الراحة غامضة. حاول التواصل مع طفلك خلال هذا الوقت.
لأن تذكري ... الراحة يمكن أن تكون وقتًا مثاليًا للاستمتاع بطفلك أكثر.