المراهقة مرحلة معقدة وواحدة من العديد من التغييرات. التغيرات الهرمونية ، عدم الاستقرار العاطفي ، انعدام الأمن ، العزلة ، السعي للحصول على الموافقة ... يمكن أن تدفعهم إلى وضع أنفسهم في مواقف خطيرة بالنسبة لهم. إنه عصر مضطرب يكون فيه الأولاد والبنات حساسين للغاية للضغط الاجتماعي ليشعروا بالقبول. واحد من الحواجز التي يمكن أن تمنع هذه الأنواع من المشاكل يعمل على القدرة على التعاطف في المراهقين.
ما هو التعاطف؟
التعاطف هو قدرة يجب على البشر أن يمتلكوها نضع أنفسنا مكان شخص آخر لمعرفة ما قد تفكر فيه أو تشعر به. يسمح لنا بتفسير الآخرين من خلال لغتهم اللفظية وغير اللفظية (المواقف ونبرة الصوت والتعبير عن وجوههم ...) لمعرفة ما يشعرون به. نفهم الآخرين بشكل أفضل ، مما يحسن العلاقات الاجتماعية.
التعاطف هو قدرة لدينا جميعًا ، يولد البعض بهذه القدرة المتطورة أكثر من الآخرين. المهم أن يمكنك العمل على التحسين.
كيف يمكن أن يساعد التعاطف المراهقين؟
يمكن ملاحظة الافتقار إلى التعاطف عندما نتفاعل كما لو كنا مركز الكون. يتركز الاهتمام علينا فقط ولا ندرك الضرر الذي تسببه كلماتنا ، أو خيبة الأمل التي تسببها إيماءاتنا.
التقمص العاطفي يسمح لنا بتنظيم عواطفناولا تكن عبدا لانفجاراتنا. التعاطف يوحدنا ويقربنا أكثر الاتصال. نقصه يدفعنا بعيدًا ويقيم الجدران ويرمي الجسور. يسمح لنا بمعاملة الآخرين كما نود أن نُعامل. هذا هو سبب أهمية العمل على التعاطف عند المراهقين. إنها مهارة ستجعل حياتك أسهل ، وستجعلها أسهل عليك وستكون أكثر سعادة.
كيفية تحسين التعاطف لدى المراهقين؟
من خلال هذه الأنشطة يمكننا العمل في مجموعات من المراهقين لتقوية تعاطفهم والعمل على ذلك بشكل شامل. دعونا نرى ما هم:
- لعب الأدوار. يتم اختيار مشهد من فيلم ، كتاب ، مسلسل ... وما حدث يتم شرحه بالتفصيل. يُطلب من الأولاد والبنات إغلاق أعينهم للحظة والاعتقاد بأنهم الممثلون الرئيسيون. دعهم يضعون أنفسهم في مكان الأبطال وحاولوا شرح ما سيشعرون به وكيف سيفكرون. ثم عليهم أن يشرحوا بكلماتهم كيف شعروا.
- MIMO. سيختار كل مشارك بطاقة يكتب عليها بعض المشاعر والأفكار المرتبطة بحدث معين. سيتعين على المشارك المعني أن يُظهر للآخرين من خلال الإيماءات وتقليد ما حدث له على البطاقة وسيتعين على المشاركين الآخرين معرفة ما يدور حوله.
- أضع نفسي في مكانك. يكتب كل واحد على بعض البطاقات تعارضًا بينه وبين شخص يمكن عده ووضع اسمه أدناه لتحديد هوية المؤلف. ثم يتم منح بطاقة من شريك آخر بشكل عشوائي. سيتعين عليهم قراءتها على انفراد ، ويمكنهم مطالبة المؤلف بمزيد من المعلومات لمعرفة المزيد عن الحدث ثم شرحه أمام الجميع كما لو كان في الشخص الأول.
- استمع لتفهم. في مجموعات مكونة من شخصين ، سيأخذ أحد المشاركين بعض الحالات حتى لا يستمع إلى ما يقوله الشريك وبالتالي ينتبه إلى لغته غير اللفظية. في هذه الأثناء ، سيتعين على الشريك أن يروي له قصة حقيقية أو مختلقة عن حدث يشرح كيف شعر في تلك اللحظة. في النهاية ، يجب على المشارك في الحالات أن يفسر إيماءات شريكه ليرى مشاعر مختلفة ، وهو بالتأكيد لن يرى ما إذا كان يستمع حقًا.
بالإضافة إلى كونها أنشطة ، فإن الرياضة والمسرح يمكن أن تساعد كثيرًا في تحسين التعاطف لدى المراهقين.
لأن تذكر ... التعاطف هو القدرة على قراءة الآخرين ، وهو استثمار كبير في مستقبلك.