إذا كنت حاملاً وأنت بالفعل في 39 أو 40 أسبوعًا من الحمل، ربما ستشعر بالتعب الشديد وستتساءل متى سيكون تاريخ الاستحقاق.
لا تقلقي ، إذا كان حملك طبيعيًا حتى الآن ، فلا داعي للقلق. يولد الأطفال عندما يكبرون للقيام بذلك وبالطبع ليست كلها في نفس الوقت.
تنص البروتوكولات الطبية الحالية على ذلك يجب تحريض المخاض بعد 42 أسبوعًا.
إذا كان الوصول إلى تلك اللحظة يزعجك ، فهناك بعض الحيل طبيعي تمامًا يمكن أن تساعدك في تسريع وقت التسليم. لا يمكننا أن نؤكد لك أنهم يعملون دائمًا ولكنهم يفعلون ذلك فهي لا تضر بك أو بصحة طفلك بأي حال من الأحوال.
كيف يمكنني تسريع المخاض بشكل طبيعي؟
- حافظ على نشاطك البدني. يمكنك المشي أو الرقص أو ممارسة اليوجا أو صعود السلالم دون الإرهاق. حركة الحوض يساهم في نزول الطفل وملائمته.
- ابحث عن لحظات من الاسترخاء. من المهم حافظ على هدوئك وكن هادئًا قدر الإمكان. يمكنك الاستماع إلى الموسيقى وممارسة تقنيات التنفس وما إلى ذلك.
- تحدث إلى طفلك أخبره أنك مستعد لرؤية وجهه.
- يضحك كثيرا. ضحك يساعد على إطلاق التوترات العاطفية مثل القلق والتوتر.
- مارس الجنس مع شريكك إذا كنت تشعر بذلك. النشوة يمكن أن تحفز الانقباضات الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الحيوانات المنوية الهرمونات التي تساعد على توسيع عنق الرحم (هذه الحيلة هي بطلان إذا كان الماء الخاص بك قد كسر بالفعل بسبب خطر الإصابة بالعدوى).
- خذ منقوع أوراق التوت. يمكن أن تحفيز الرحم.
- تحفيز حلماتك. وبذلك ستحقق إفراز الأوكسيتوسين، الهرمون الذي يحفز الانقباضات.
- تناول كوبًا من الشوكولاتة الساخنة، هو منبه يمكن تساعد في إثارة حركات طفلك.
- خذ حمامًا ساخنًا لمدة نصف ساعة مع Herb Luisa, إنها خدعة منزلية الصنع لجداتنا لتحفيز المخاض (هذه الحيلة هي بطلان إذا كان الماء قد انكسر بالفعل بسبب خطر الإصابة).