لا يوجد شيء لتحسين مزاجك مثل جلسة علاج جيدة بالضحك. لأنه ثبت أن من خلال الضحك يتم إطلاق هرمونات تنتج السعادة، والرفاهية والفوائد العقلية ، فضلا عن الفوائد العاطفية. يوصى بالعلاج بالضحك لكل من الأطفال والبالغين ، لذلك لا داعي للبحث عن أي أعذار أخرى لتنظيم ورشة عمل بسيطة حول الضحك لجميع أفراد الأسرة.
بالتأكيد في أكثر من مناسبة تعرضت لضحك معدي ، خاصة من الأطفال. يتمتع الصغار بهذه القدرة الفطرية على جعل كل شيء مميزًا وأصليًا وبريئًا. لذا فإن ضحكة الطفل يمكن أن تغير مزاج أي شخص ، حتى الأكثر جدية. حتى تستطيع ننظم ورشة عمل حول علاج الضحك في المنزل ، ونترك لك هذه النصائح.
ورشة علاج الضحك للأطفال
يتكون العلاج بالضحك من الوصول إلى حالة الرفاه الجسدي والعقلي من خلال الضحك يمكن استخدام أي وسيلة تسبب هذه الحالة. نظرًا لأن الأمر يتعلق بإجراء جلسة علاج الضحك مع الأطفال ، عليك البحث عن خيارات سهلة في متناولهم حتى يتمكنوا من المشاركة في ورشة العمل. جهز مساحة كبيرة ، حيث يمكنك الاستلقاء على الأرض بدون مشاكل ، ملابس مريحة وأحذية بالخارج ويبدأ الضحك.
بادئ ذي بدء ، يمكنك القيام بجولة من التجهم. يجب على كل مشارك أن يلجأ إلى الشخص المجاور له وأن يصنع أطرف وجه يمكن أن يخطر بباله. كيف قد لا يعرف الأطفال ما هو الكشر أو كيف تفعل ذلك ، تبدأ حتى يتمكنوا من تقليدك والعثور على أطرف وجوههم. سينتشر الضحك لبعضكما البعض وينتهي بك المطاف بدموع الفرح.
ثم يمكنك الاستمرار برقصة مجنونة ، سيكون عليك في أزواج ابتكار أكثر الرقصات جنونًا وعدم تنظيم والتي يمكن للجميع تخيلها الهدف هو إثارة الضحك من جميع المشاركين من ورشة العلاج بالضحك ، لذلك لا تتعجل في القيام بأكثر الحركات غرابة. عندما يبدأ أحدهم ، يصاب الآخرون ولا يمكنك التوقف عن الضحك.
أي خيار يسبب الضحك يناسب ورشة علاج الضحك ، بالإضافة إلى أنه كلما زاد عدد المشاركين كلما كان ذلك أفضل. لذا قد تكون فكرة جيدة هي عقد ورشة عمل حول الضحك في زيارة عائلية لهذه الإجازة ، مع الأصدقاء وكبار السن. لأنه إذا كان هناك من يستفيد من هذا النشاط ، هم كبار السن والأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية.