قد يكون طفلك مهووسًا بوزنه ويهرب إلى الحمام بعد العشاء مباشرة. أو أن ابنتك تخاف من زيادة الوزن وترفض تناول أطعمة معينة. بغض النظر عما تراه في المنزل ، إجراء محادثة إنها خطوة أولى مهمة.
لكن كن حذرًا ، إنها ليست محادثة يجب أن تلقي بها دون التفكير والتخطيط لها. اضطراب الأكل مرض خطير والطريقة التي نتحدث بها عن ذلك مهمة. إليك ما تحتاج إلى معرفته لبدء المحادثة ، بما في ذلك ما يجب قوله وما يجب تجنبه.
متى نتحدث عن اضطرابات الأكل
تعد اضطرابات الأكل مشكلة متنامية في جميع أنحاء العالم. لإعطائنا فكرة ، يوجد في الولايات المتحدة وحدها 30 مليون شخص يعانون من اضطرابات الأكل. وما هو أسوأ ، 95٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل تتراوح أعمارهم بين 12 و 25 عامًا.
يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الأكل أيضًا من أ زيادة خطر الموت لأي مرض عقلي. لهذا السبب ، من المهم التحدث إلى طفلك عن اضطرابات الأكل إذا كنت تشك في وجود مشكلة.
"إذا كان أحد الوالدين قلقًا بشأن سلوك ما يلاحظه في طفلهم ، أعتقد أنه يجب عليهم بالتأكيد معالجته معهم."يقول Lauren Muhlheim ، أخصائي PsyD ، أخصائي علم النفس وأخصائي اضطرابات الأكل المعتمد من LA Eating Disorder Therapy. «مخاطر السؤال عنها أقل من مخاطر عدم السؤال. يمكنهم إخبار أطفالهم أنهم يلاحظون بعض السلوكيات وإخبارهم بأنهم قلقون ؛ يمكنهم القيام بذلك دون اقتراح سلوكيات أخرى.
كيف تتحدث عن اضطرابات الأكل
يفترض معظم الناس أنه يجب التعامل مع اضطرابات الأكل كما تفعل مع أي موضوع آخر قد يؤثر على الأطفال أو المراهقين - من خلال التحدث عنه. بعد كل شيء ، نشجعك على التحدث عن كل شيء من الجنس والتعارف إلى الشرب والتدخين الإلكتروني. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالتثقيف العام حول اضطرابات الأكل ، قد لا يكون هذا هو أفضل نهج.
"التعليم حول اضطرابات الأكل معقد"يقول د. "لا يوجد بحث يدعم فكرة أن تعليم الأطفال معلومات عامة عن اضطرابات الأكل أمر مفيد ، و هناك أدلة تشير إلى أنه قد يكون ضارًا".
عادةً ما يعني تعليم الطفل أو المراهق عن اضطرابات الأكل التحدث إليهم عن سلوكيات الأكل المضطربة. هذا يمكن أن يؤدي إلى تبني هذه السلوكيات.
تحدث عن مخاطر الرجيم
إذا كنت ترغب في معالجة مشكلة اضطرابات الأكل مع الشباب ، فمن الأفضل معالجتها من ناحية النظام الغذائي. يقترح الدكتور Muhlheim أن الآباء لا يخبرونهم بمعالجة الاضطراب على هذا النحو ، بل يعلمون أطفالهم عن مخاطر النظام الغذائي، وهو سلوك غالبًا ما يكون البوابة الأكثر شيوعًا لاضطراب الأكل. ولا ينبغي أن نتحدث عن الأكل الصحي ، ولكن بالأحرى أن نتحدث عن الأكل ونموذج تغذية مرنة مع فلسفة "تناسب جميع الأطعمة".
يمكن للوالدين أيضًا أن يصمموا ويعلموا إيجابية الجسم والأكل المرن والبديهي ، والذي يمكن أن يساعد في الحماية من اضطرابات الأكل »كما يقول. «[ينبغي عليهم أيضًا] تجنب تصنيف الأطعمة على أنها "جيدة" و "سيئة" أو التحدث عن اتباع نظام غذائي أو النظر إلى الأشخاص ذوي الأجسام الكبيرة ".
حاول أن تثقف أطفالك عنها تنوع الجسم. يتعلق الأمر بجعلهم يفهمون حقيقة أن جميع الأجسام مختلفة الأحجام والأشكال وأنه لا يوجد حجم أفضل من غيره. يمكنك أيضًا التحدث مع أطفالك حول ماذا الذين يتعلمون عن اللياقة والصحة بشكل عام.
"على عكس معظم الاضطرابات العقلية الأخرى ، تميل اضطرابات الأكل إلى التمجيد في ثقافتنا" يقول د. "لذا يجب أن يتم [الحديث عن اضطرابات الأكل] بعناية حتى لا يتم وصف السلوكيات المتعلقة باضطرابات الأكل."
يمكن للوالدين أيضًا تعليم الأطفال حول الصور غير الواقعية للأجساد التي يرونها في وسائل الإعلام وكيفية استخدام هذه الصور في التسويق والتقاط الصور وتغيير كل شيء.