كيف نمنع مشاكل الرؤية لأطفالنا

قبل بضعة عقود ، كان الأطفال الذين يرتدون النظارات في المدرسة يمثلون أقلية. من ناحية أخرى ، في القرن الحادي والعشرين ، من النادر بالنسبة للطفل الذي لا يحتاج إلى نظارات ، فهو أكثر من ذلك يعاني واحد من كل ثلاثة أطفال من إعاقات بصرية. تضاعفت حالات قصر النظر في العقود الخمسة الماضية.

البصر هو أحد أهم الحواس لدينا ويجب أن نعتني به. دعونا نرى ما هي الأسباب التي أدت إلى زيادة مشاكل الرؤية لدى الأطفال وكيف يمكن للوالدين منع مشاكل الرؤية لدى أطفالنا.

أسباب الزيادة في الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الرؤية

مشاكل الرؤية مقلقة للغاية لأن تؤثر على تعلم الطفل وأدائه وحياته بشكل عام. أكثر مشاكل الرؤية شيوعًا هي قصر النظر ، وطول النظر ، والاستجماتيزم ، وكسل العين ، والحول ، وتغير اللون (تغير اللون).

يتراوح نضجنا البصري من الولادة إلى 8 سنوات قديم. ما يحدث خلال هذه الفترة هو مفتاح التصحيح الصحيح لبصرنا أو عدم تطوره.

ما أسباب زيادة الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الرؤية؟

• تراث. هذا السبب كان دائما حاضرا ، مشاكل في الرؤية هم وراثيون.
• القليل من الوقت في الهواء الطلق. لا يقضي الأطفال وقتًا طويلاً كما اعتادوا على اللعب بالخارج ، وهذا يؤثر أيضًا على رؤيتهم. البصر هو إحساس يجب العمل عليه ، وإذا كان ما يرونه هو شيء على بعد متر واحد ، فلن يتمكنوا من تقوية بصرهم. ما هو أكثر تحتاج العيون إلى التعرض للضوء الطبيعي لتطورها. إذا كان الطفل دائمًا في الداخل ، فإن بصره تتضاءل وتضعف.
• التعرض المفرط لأشعة الشمس دون وقاية. كما رأينا من قبل ، يحتاج الأطفال إلى التواجد في الخارج وفي ضوء الشمس حتى يتطور بصرهم بشكل مثالي. ولكن عليك أيضًا أن تمتلكها احذر من التعرض الطويل المباشر. في هذه الحالات ، يجب أن يرتدوا نظارات شمسية مزودة بفلتر شمسي للأماكن التي يكون فيها التعرض مباشرًا ، مثل الشاطئ أو في نزهة على الأقدام.
• استخدم الأجهزة الإلكترونية. يؤثر التعرض المفرط للشاشة على التطور البصري ، حيث تعتاد العين على رؤية الأشياء عن قرب وتجف من خلال عدم الوميض كثيرًا.

كيف نمنع مشاكل الرؤية عند أطفالنا

إن معرفة هذه الأسباب سيسهل علينا منع مشاكل الرؤية المحتملة لأطفالنا. دعونا نرى ما هي نصيحة الخبراء.

التقييم الكامل من قبل طبيب عيون

موصى به العرض السنوي خلال السنوات الأولى من العمر للتحقق من عدم وجود مشكلة أو ، في حالة عدم حدوث ذلك ، معالجتها في أسرع وقت ممكن.

الحد من استخدام الأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون والهواتف المحمولة

لقد انتشر استخدام هذه الأجهزة في السنوات الأخيرة ، وبدأت بالفعل تظهر آثارها على البصر. ال يوصي الخبراء أن استخدام هذه الأجهزة خلال فترات قصيرة، مع يستريح كل 20 دقيقة ثبت عينيك على نقطة بعيدة ثم ضعها على مسافة 30 سم من العين. مناسب أيضًا للقراءات.

تمرين الرؤية

لنكون قادرين على القيام بذلك نستطيع العب لتركيز عينيك على الأشياء البعيدة، على بعد أكثر من 3 أمتار ، ويصفونها. أو حاول أيضًا قراءة اللافتات البعيدة لمعرفة من هو أول من قرأها.

النوم بشكل جيد

للنمو السليم ، يحتاج الأطفال إلى نوم كافٍ. أنه في الليل عندما ترتاح العيون من الجهد اليومي.

اعتني بالنظام الغذائي

الغذاء مهم لكل شيء ، ولن يكون أقل للرؤية. لرعاية البصر فمن المستحسن أن تأخذ الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (الخضار والفواكه) وأوميغا 3 (الأسماك).

العناية بالإضاءة بالمنزل

من المهم جدًا التحقق من أن لديهم الضوء اللازم للقيام بأنشطتهم ، مثل الدراسة والقراءة والرسم ... ودائمًا ضمن الضوء الطبيعي المحتمل.

لأن تذكر ... الرؤية مهمة جدا لتنميتنا. باستخدام هذه النصائح البسيطة ، يمكنك منع مشاكل الرؤية لدى أطفالك والتي يمكن أن تؤثر على جميع أنشطتهم.