كيف ينام الأطفال بسرعة

لا توجد عصا سحرية لتنام الأطفال بسرعة ، وهذا ما يتمناه الكثير من الأمهات. ما هناك النصائح والحيل التي تساعدنا على تسهيل نوم الطفل. أهم شيء بالنسبة للطفل أن ينام هو أن لديه روتينًا لذلك ، وبيئة هادئة وهادئة وآمنة يستريح فيها.

فيما يتعلق بالمنصب ، يتفق المجتمع العلمي تمامًا على أنه لتقليل فرص الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) ، فإن أكثر ما يُنصح به هو أنهم ينامون على ظهورهم وبدون وسادة.

الروتين قبل النوم

كما أشرنا ، ابتكر الروتين السابق في وقت النوم مما يهيئ الطفل للنوم. لكنك تعلم أن ما ينجح مع طفلك الأول قد لا يعمل مع الطفل التالي ، لذلك عليك تجربته بعدة طرق.

Un محيط سارة سيجعل طفلك يرغب في النوم بسرعة. تعتبر درجة الحرارة المثلى بين 22 و 24 درجة. يُنصح بعدم تحفيز الطفل ليلًا ، لأنه إذا بدأنا اللعب معه ، فسيكون من الصعب عليه فيما بعد أن يهدأ في وقت النوم. بغرض طمأن الطفل يمكنك استخدام الحمامات ، والعناق ، والتدليك ، والضوضاء البيضاء ، والغناء ... يمكنك البدء ببعض هذه الإجراءات ، دائمًا بنفس الترتيب ، بحيث ينام الطفل سريعًا عندما يتعلق الأمر بالنوم.

النظر في استخدام مصاصة كإجراء عندما تذهب إلى النوم. لقد ثبت أن الرضاعة لها تأثير مهدئ عند الأطفال. إذا رأيت أنه نشط للغاية قبل النوم ، فقد يكون استخدامه كافيًا لتهدئته. وعادة ما ينامون أيضًا على الصدر.

تقنيات لجعل الطفل ينام بسرعة

سيخبروك على الإنترنت وفي كتب مختلفة عن مجموعة متنوعة من الحيل الفعالة لجعل الأطفال ينامون بسرعة طوال الليل. من بين كل من رأيناه ، صدمنا ناثان ديلو ، وهو أب أسترالي ، حمّل مقطع فيديو على YouTube أظهر فيه كيف كانت نائمة بسرعة لطفلها البالغ من العمر 3 أشهر ، في أقل من دقيقة. تتمثل هذه التقنية في مسح وجه الطفل بلطف بمنديل ورقي. يمكنك المحاولة.

تختار بعض العائلات كولتشو، كطريقة للأطفال ليناموا بسرعة. الشرق كولتشو يمكن أن يكون في نفس السرير مع الوالدين ، أو في أسرة الأطفال الصغيرة الموجودة بجانبه مباشرةً. عندما يتعلق الأمر بالنوم السريع للطفل ، يشعرون أن والديهم قريبون كما أن الدفء البشري يساعدك على الاسترخاء والنوم العميق. هناك دراسات مختلفة حول التبعية التي يعاني منها الأطفال في النوم المشترك. الآراء متنوعة ، ولكن لوضعها على النوم بسرعة ، لا يزال هذا أسلوبًا.

El طريقة أومبا لومبا إن نوم الأطفال بسرعة له الكثير من المتابعين ، ولكنهم ينتقصون أيضًا. وهو أنه في حين أن بعض الأطفال ينامون بعمق بالحركات الدائرية واللطيفة ، فإن البعض الآخر يتمتع بالكثير من المرح ، وبالتالي لا توجد طريقة لتنامهم! من خلال حركات معينة ، يهدأ الطفل (نظريًا) بفضل الأحاسيس اللمسية والشعور بالهدوء ، وهذا يعتمد على التزامن بين الجهاز العصبي السمبتاوي والمخيخ.

تطبيقات لنوم الطفل السريع

وفي هذا الوقت ، لا يمكنك تفويت تطبيقات الهاتف المحمول التي تساعدك على النوم بشكل أسرع مع طفلك. أشهرها:

• نوم الطفل الفوري. يقدم لك هذا التطبيق 13 نوعًا من الأصوات الإيقاعية ، أو تسجيل اللحن الخاص بك الذي يساعد طفلك على النوم. يمكن برمجتها من 5 إلى 30 دقيقة.
• نام يا عزيزي: ستجد فيه ضوضاء بيضاء أو تهويدات أو تسجيل أصوات مهدئة. الميزة هي أنها لا تتطلب اتصالاً بالإنترنت لاستخدامها.
• طفل الاسترخاء. يجمع هذا التطبيق بين العلاج بالضوء: الأضواء ومقاطع الفيديو والأصوات للاسترخاء ونوم الطفل بلطف. لديها خياران ، وضع النوم لجعل الطفل ينام بسرعة ووضع الاسترخاء مع أصوات زن وبيئات الاسترخاء. بينما التطبيقان الآخران مخصصان لنظام Android ، فإن هذا التطبيق مخصص IOs.