لا أستطيع أن أفعل كل شيء لأن الحياة تفيض بي

أنت لست "امرأة خارقة" ، وليس لديك قوى خارقة أيضا. ربما تشعر بالتوتر كل صباح لأنك تريد أن تفعل كل شيء في حياتك ؛ لديك الوقت لكل شيء ، كوني الأم والزوجة والزوجة المثالية ، ولديك منزل نظيف ، ولا ينقص أطفالك الوقت ، كن أول من يعمل ... ولكن أين أنت؟

من يخبرك أنك بحاجة إلى القيام بكل ما يدور في ذهنك اليوم؟ عادة ما يتم فرض هذا النوع من الذنب بأنفسهم من قبل الآباء الذين يعتقدون أنهم يجب أن يكونوا آباء خارقين. إلى جانب الموظف المتميز ، والصديق الخارق ، وربة المنزل الخارقة ، وكل شيء آخر - ممكن ... لكن الأمر ليس كذلك! إذا حاولت أن تكون مثاليًا في كل شيء ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى إصابتك بمرض خطير!

في حين أنه من المهم أن تعيش حياة متوازنة ، فإن التوازن بين العمل والحياة لا يعني أن كل شيء يجب أن يكون عادلاً ومتساويًا. قد تكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى التركيز أكثر على حياتك المهنية وأوقات تحتاج فيها عائلتك إليك أكثر من المعتاد. لا تشعر بالضيق إذا كان عليك يومًا ما أن تفعل المزيد في العمل وأقل في المنزل. لا تشعر بالسوء إذا كنت متعبًا يومًا ما ولا تشعر بالرغبة في التنظيف. هذه هي الحياة ، إنها تتعلق بتحديد الأولويات.

يجب أن تتعلم طلب المساعدة ، وأن تكون على استعداد لطلب المساعدة عندما تحتاج إليها أو تقبلها عندما يتم تقديمها وتكون ضرورية لك في تلك اللحظة. إذا كان لديك بعض المدخرات أو إذا كنت تستطيع تحملها ، يمكنك توظيف أشخاص لتنظيف منزلك ، أو توظيف أشخاص للقيام بالتسوق نيابة عنك.

تعلم أن تقول لا للالتزامات التي لا تهمك أو التي تحرمك من وقت أكثر مما ينبغي. اسمح لأطفالك بمشاهدة التلفزيون من وقت لآخر لأنك بحاجة إلى استراحة. هذا لن يجعلهم أطفالًا سيئين ولن تكون أماً أو أبًا سيئًا.