عندما يبلغ الطفل تسعة أشهر ، سيكون هناك تعلمت الزحف يا ينهض متكئًا على كراسي وأثاث منخفضين مثل طاولة القهوة في غرفة المعيشة أو على جوانب سرير الأطفال. إنها المرحلة التي ينفق فيها الصغير المزيد من الطاقة. ينتقل من مكان إلى آخر ، ويشعر بمزيد من "الحرية" ليتمكن من الاستكشاف والاكتشاف.
القاعدة العامة لجميع الآباء والأمهات الذين لديهم طفل يبلغ من العمر 9 أشهر في المنزل لا تدع الحرس الخاص بك إلى أسفل لأن الأطفال في هذه المرحلة يحبون الاستكشاف ، لكنهم لا يدركون تمامًا الخطر المحيط بهم.
أود أن أتذكر أن الآباء غالبًا ما يميلون إلى إجراء مقارنات بين أطفالهم والأطفال الآخرين ويصابون بالذعر إذا كان التقدم الذي أحرزه طفلهم الصغير في هذه الأشهر من الحياة لا يتساوى مع الأطفال الآخرين. الآباء الأعزاء، لكل طفل إيقاعه الخاص ومن المهم جدًا أن يتم احترامهم. صحيح أننا نقول إنهم في عمر 9 أشهر بدأوا بالفعل في المشي ، ولكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك دائمًا ، فهذه ليست قاعدة ثابتة بل توجه. سيقوم طبيب الأطفال خلال الزيارات بمراقبة التطور الحركي لطفلك وسيرشدك إلى كيفية تطوره.
هل يجب تغيير نظامهم الغذائي عندما يبلغون 9 أشهر؟
فيما يتعلق بنظامهم الغذائي ، يؤثر إنفاق الطاقة على ما يأكلونه. باستثناء حالة الحساسية وعدم التحمل ، في عمر 9 أشهر ، يأكل المولود الجديد أكثر أو أقل من نفس الأشياء التي تعطيها لأطفالك الأكبر سنًا والتي تأكلها بنفسك (مع بعض الاختلافات).
الأشياء التي ستُعطى لهم لاحقًا ، لكن في عمر 9 أشهر لا يجب أن يأكلوا:
- بيضة: يتم إدخال البيضة في الأشهر التالية (صفار البيض أولاً ثم البياض).
- سكر وملح: من المهم إعطاء الأطفال عادات صحية. يجب أن نتجنب التمليح واستخدام السكر. ثبت أن الأطفال الذين تربوا على هذه العادات هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة.
- بين النقانق, فقط ال لحم الخنزير المطبوخ والخام ، جيدة الشحوم ، وبين جبن من الأفضل اختيار الأنواع الطازجة والخالية من المواد الحافظة.
طعام المواد المثيرة للحساسية:
في هذه المرحلة هناك جدل ، كما سنرى أدناه. ينصح بعض أطباء الأطفال بإعطاء بعض الأطعمة بعد 9 أشهر من العمر لأنها يمكن أن تسبب صدمة الحساسية لدى الأطفال الذين يعانون من الحساسية. في الواقع ، حتى سنوات قليلة مضت ، كان يُعتقد أن بعض الأطعمة التي يُحتمل أن تكون مُسببة للحساسية ، مثل الطماطم والبيض والأسماك أو حتى الفراولة لا ينبغي تقديمها قبل 9 أشهر أو عام من العمر.
يُعتقد حاليًا أن هذه الأطعمة يجب إدخالها من الفطام لتعزيز تحمل الطعام. فقط مع الأطفال اختبار الوخز الإيجابي بالنسبة لبعض الأطعمة التي تحتوي على مسببات الحساسية من الفئة 1 ، يجب إدخال هذه المنتجات تحت إشراف طبي.
سيخبرك طبيب الأطفال الذي يأخذ طفلك ما هو الأفضل له.
ومع ذلك ، فإن ما لا يتغير أبدًا هو احترام قاعدة الذهاب إدخال نوع واحد أو أكثر من الأطعمة تدريجيًا في وقت واحد، حتى نتمكن من التحقق مما إذا كان هذا الطعام يسبب مشاكل للطفل أم لا.
خطة الغذاء والتغذية في 9 أشهر
لحم
يمكن زيادة البروتينات الحيوانية من حيث الكمية. يمكننا أن نقدم لك عصيدة كاملة o 40 جرام لحم طازج (الوزن الخام) ، مرة واحدة فقط في اليوم.
سمك
يمكننا أن نقدم لك 2-3 مرات في الأسبوع الأسماك الطازجة أو المجمدة (وزنها بعد إذابة الجليد): 40-60 جرام على البخار أو مع قليل من الماءيخلط مع الخضار أو حتى يضاف إلى العصيدة. من الأفضل وضع الأسماك الخالية من الدهون: سمك النازلي ، وسمك القد ، وسمك السلمون ، وسمك السلمون المرقط ، وسمك السلمون ، وسمك الدنيس. احذروا الأشواك!
لحم الخنزير المطبوخ (بدون البولي فوسفات)
متجانس أو طازج ومهروس ، بأقصى كمية 20 غرام. يمكنك ان تعطي 1-2 مرات في الأسبوع لتحل محل اللحوم.
خضروات
يمكننا وضع العدس أو البازلاء أو الفول أو الحمص لصنع مرق الخضار. يمكن تقديم هذا الطبق مرتين في الأسبوع.
دقيق صافي
يمكننا أن نبدأ توقف الفرقة الدقيق المطبوخ تدريجيًا y الانتقال إلى المنتجات النشوية (قمح ، أرز ، شعير ، حنطة ، شوفان ، إلخ).
جبن
كن حذرا مع الكميات:
- أجبان نصف دسم (مثل جبن موزاريلا): 35 غرام يذوب في المرحلة الأخيرة من طهي العصيدة ؛
- أجبان قليلة الدسم: 40-50 جرام يذوب في المرحلة الأخيرة من طهي العصيدة.
الفواكه والخضروات
ليس من الضروري دائمًا مزج جميع الخضروات ؛ في العصيدة ، يمكنك وضع الخضار في قطع صغيرة أو عمل هريس بالشوكة تحفيز المضغ.
بين الحين والآخر ، يمكنك عمل ملف عصيدة لون واحد تحضير مهروس من خضار واحد (برتقالي: جزر أو قرع ؛ أحمر: طماطم ؛ أبيض: بطاطس أو قرنبيط ؛ أخضر: كوسة ، سبانخ وخضروات أخرى من هذا اللون) ، حتى تحفيز فضول الطفل وملاحظة النكهات المختلفة.
ومن المعروف أن في نظامنا الغذائي تلعب الفواكه والخضروات دورًا أساسيًا ليس فقط بسبب محتوى الألياف الذي يدعم العبور المعوي ، ولكن أيضًا بسبب مساهمة الفيتامينات والكاروتينات والفينولات التي تلعب وظيفة مهمة كمضاد للأكسدة. فيما يلي بعض النصائح لتحقيق أقصى استفادة من هذه الخصائص:
- cاشترِ دائمًا الفواكه والخضروات في الموسم ؛
- cاحتفظ بالفواكه والخضروات في الثلاجة.
- اختار الفواكه والخضروات الطازجة أو المجمدةلأن المنتجات المعلبة أو الزجاجية تفقد معظم خصائصها المضادة للأكسدة ؛
- la الطبخ بالبخار أو الميكروويف يحافظ على خصائصه المضادة للأكسدة بشكل أفضل من أنواع الطهي الأخرى (الغليان ، الخبز) ؛
- في الإنتاج الصناعي لعصائر الفاكهة ، هناك خسارة شبه كاملة للفينولات: عصائر الفاكهة (حتى بدون السكريات المضافة) لا ينبغي أبدًا اعتباره بديلاً للفاكهة الطازجة.
مخطط الطاقة الممكنة في عمر 9 شهور.
يجب على الطفل أن يفعل بعض الشيء 4-5 وجبات في اليوم، مقسمة على النحو التالي:
- 2 حليب أم o وجبات مستمرة (رقم 2)
- 2 عصيدة في مرق الخضار (الغداء والعشاء)؛
- 1 وجبة خفيفةفي منتصف الصباح أو بعد الظهر: تفاح مبشور / كمثرى أو موز بدون سكر.
حان الوقت لتناول الطعام بمفردك
عندما يبلغ من العمر 9 أشهر ، حان وقت التدريس كل وحيدا، باستخدام أدوات المائدة البلاستيكية أو السيليكونية أو حتى بيديك.
إنه أيضًا الوقت المناسب لإعطائه الطعام قطع صغيرة ، غير مسالة. من الواضح أنها يجب أن تكون قطعًا صغيرة جدًا لتجنب الغرق.
بالإضافة إلى الوجبة الرئيسية والعشاء ، في 9 أشهر من الرضاعة كما يجب أن تتضمن وجبتين على أساس الحليب أو مشتقاته (الإفطار والوجبات الخفيفة). كيف المرطبات حاول تقديم الأطعمة الصحية مثل الفواكه الموسمية والعصائر والزبادي.
على الرغم من أنه الخيار الأكثر استخدامًا وسهولة ، عليك أن تحد من عصائر الفاكهة والمشروبات السكرية بشكل عام.
وأخيرا، بين الوجبات ، يتجنب - إعطاء الطفل نوعًا آخر من الطعام (على سبيل المثال ملفات تعريف الارتباط) حتى لا تقضي على شهيتك ، وعندما يحين وقت الغداء أو العشاء ، لا تشعر بالجوع.