لا ينبغي أن تكون الحلويات جزءً من غذاء الأطفال تحت أي ظرف من الظروف ، أساسًا لأن الحلويات لا تتغذى. وهذا هو ، هذا النوع من المنتجات وجميع متغيراته ، معبأة بالسكر والصوديوم وجميع أنواع المواد غير الصحية للجسم. لا تحتوي الحلوى على العناصر الغذائية التي يمكن أن تفضل النظام الغذائي للأطفال ، لذلك يجب أن يتناولوها دائمًا من حين لآخر.
لا شيء يحدث لأنهم أخذوا بعض الحلوى ، دون إساءة استخدام و كلما كان ذلك ممكنا ، من العلكة محلية الصنع. يمكنك تحضيرها في المنزل بطريقة بسيطة للغاية وصحية ومناسبة للأطفال الصغار. في الرابط الذي نتركه ستجد وصفة سهلة للغاية ، يمكن للأطفال حتى مساعدتك في تحضيرها حبوب الهلام محلية الصنع.
الحيل حتى لا يسيء الأطفال استخدام الحلي
ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى صنعها في المنزل ، فإنها لا تزال حلوى غير صحية ولا تقدم أي شيء مفيد للصحة. لذلك ، كلما قل عدد الحلي للأطفال ، كان ذلك أفضل. لأنه بهذه الطريقة ، ستمنعها أيضًا من أن تصبح إدمانًا ويطلب منك حبوب الهلام كل يوم. لا تفوت هذه نصائح لمنع الأطفال من إساءة استخدام المواهب.
- دائما في أجزاء صغيرة: عند إعطاء الحلي للأطفال ، استخدم أوعية صغيرة حتى يشربوا الكمية المناسبة فقط. انس أمر إعطائهم الكيس والسماح لهم بتناول الطعام بقدر ما يريدون ، لأن الشيء الأكثر أمانًا هو أنهم سيمرون وينتهي بهم الأمر بتساهل جيد. استخدم أوعية ملونة صغيرة الحجم، لذلك سيكون لديهم الإحساس البصري الذي أعطيته لهم الكثير. يمكنك أيضًا تقطيعها إلى أجزاء ، خاصة الحلي الأكبر حجمًا.
- للشرب ، الماء دائما: الحلي تجعلك تشعر بالعطش الشديد وسيطلب منك الأطفال شيئًا لتشربه ، حتى لو كانوا يشربون القليل. عندما يحدث هذا ، يجب أن يشربوا دائمًا الماء أو الحليب أو عصير الفاكهة الطبيعي. تجنب المشروبات السكرية والغازية ، والتي غالبًا ما ترتبط بها استهلاك الوجبات السريعةوالحلي وجميع أنواع المنتجات غير الصحية.
- لا تستخدم الحلي كمكافأة: غالبًا ما تستخدم الحلي والحلويات كمكافأة عندما يتصرف الأطفال بشكل جيد. يجب تجنب هذا السلوك لأنه لا يسبب سوى علاقة سيئة مع الطعام. يفهم الأطفال أنهم إذا تصرفوا بشكل جيد فإنهم سيحصلون على مكافأة، وهي في هذه الحالة حلي ، أي أنهم يفهمون أن الحلي جيدة لأنها هدية. كما ترون ، هناك تناقض بحد ذاته لن يتمكن الأطفال من فهمه.
- تحكم في حصالة أطفالك: يتلقى الأطفال أحيانًا المال من الأجداد والأعمام والأقارب الآخرين. غالبًا ما يتم استثمار تلك الأموال ، التي يُقال لهم عمومًا أنها ما يريدون ، في الحلي والحلويات غير الصحية. من الجيد أن يتعلم الأطفال التعامل مع الأموال منذ الصغر ، ولكن بطريقة مسؤولة. للقيام بذلك ، تحكم في حصالة أطفالك و ساعدهم على اختيار ما يريدون إنفاق مدخراتهم عليه بشكل جيد.
- إخطار أفراد الأسرة: غالبًا ما يحدث أيضًا أن أفراد الأسرة هم أكثر من يفسدون الأطفال وعندما يأتون للزيارة ، يجلبون لهم الحلوى والهلام وجميع أنواع الحلي. لست بحاجة إلى حظره ، لكن من الأفضل أن تخبرهم بذلك لا ينبغي أن يجلبوا الكثير أو على الأقل يجب أن يعطوها لك حتى تتمكن من إدارتها.
علم أطفالك أن يأكلوا جيدا
تعلم أكل كل شيء هو أفضل طريقة منعهم من التعود على تناول الحلويات وغيرها من المنتجات غير الصحية. لا يفوت الأطفال الأشياء التي لا يعرفونها ، لذا فكلما استغرق الأمر وقتًا أطول لتذوق الحلي ، كان ذلك أفضل لصحتهم وقبل كل شيء ، سيستغرقون وقتًا أطول لطلب أخذها من وقت لآخر.
وعلاوة على ذلك، الحصول على بعض المكافآت من وقت لآخر ليس بالأمر السيئ، ليس من الضروري تحويلهم إلى شيء شيطاني لأنه في النهاية ، سيكون الأمر أكثر إثارة للإعجاب بالنسبة للأطفال. اختر الأوقات المناسبة لمنح الأطفال متعة ، مثل حفلات الهالوين أو الكريسماس أو حفلات أعياد الميلاد. ولكن كلما أمكن ، امزج الحلويات مع الأطعمة الطبيعية الأخرى مثل الفواكه ، بحيث يمكنك على الأقل مواجهة آثار تلك المنتجات الأقل صحة.