نصائح للرضاعة الطبيعية هذا الصيف

الرضاعة الطبيعية لطفلك هي أفضل خيار تغذية بالنسبة له. يوفر لك جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، بالإضافة إلى فوائده لنمو دماغك والوقاية من الالتهابات والسمنة. كما أن لها فوائد لك. يساعد رحمك على الشفاء بشكل أسرع ، ويساعدك على استعادة وزنك ويمنعك من الإصابة بأمراض معينة.

يجلب الصيف معه خصوصياته بسبب الطقس الذي له عيوبه ومزاياه. نترك لكم البعض نصائح للرضاعة في الصيف بأفضل طريقة.

لا تنتظري حتى يبكي الطفل حتى يرضع

في حرارة الصيف ، يصاب الأطفال بالجفاف في وقت مبكر. كيف لا يخرجون للتحدث ، سوف يبكون من الجوع عندما يكونون بالفعل يائسين للغاية. لا تنتظر أن يأتي هؤلاء المتطرفون و اجعله يمص دون أن يطلب فقط في حالة ، لمنع الترطيب. قد يمتص أقل ليروي عطشه.

La الجزء الأول من حليب الأم هي التي تتكون بشكل أكبر من الماء والسكر ، ولهذا السبب يرضيهم أكثر. قدم لها كلا الثديين حتى تتمكن من أخذ الجزء الأول من الحليب من كلا الثديين إذا كانت تشعر بالعطش الشديد. إذا كان عمرك أقل من 6 أشهر ، فلا داعي لشرب الماء بين الوجبات. مع الصدر رطب بشكل مريح. من هناك يمكنك إعطائه رشفات من الماء.

للتغلب على الحرارة ، عليك أيضًا ترطيب نفسك. حيث يمكن أن يرضع الأطفال رضاعة طبيعية لفترة طويلة ويزداد الشعور بالعطش عندما يفعلون ذلك بسبب هرمون الأوكسيتوسين ، زجاجة ماء في متناول يدك. بهذه الطريقة لن تقضي وقتًا سيئًا.

ملابس مريحة

الشيء الجيد في الرضاعة الطبيعية بشكل حصري ، من بين أشياء أخرى ، هو حرية إطعامه متى شئت دون الاضطرار إلى حمل أي شيء معك. الطعام تحمله أنت. سيمنحك هذا الكثير من الحرية هذا الصيف للرضاعة عندما يكون طفلك جائعاً.

من أجل القيام بعمل أفضل ، يمكننا استخدام الملابس المريحة مثل القمصان القطنية أو القمصان عريض مع رقبة على شكل V أو بأشرطة رفيعة يمكن رفعها دون مشاكل. تستطيع ايضا استخذام الفساتين أو البذلات ذات الشق من الأمام. إذا كنت مترددًا يمكنك أن تأخذ طفل حبال أو وشاح كبير لتغطية صدرك. يمكنك أيضًا شراء ملابس تمريض خاصة ، على الرغم من أن سعرها باهظ الثمن في العادة.

إذا كنت ترتدي ملابس يجب أن تخفض خط العنق ، فسوف تفسح المجال بعد فترة. الصيف لارتداء الملابس والرضاعة الطبيعية أسهل بكثير من الشتاء. لا تنسى أن تكون في إجازتك في متناول اليد أقراص التمريض لتحديات الحليب والعرق.

مشكلة الحرارة

بعد فترة من الطبيعي أن يشعر كل منكما بالدفء. لمكافحته يمكنك وضع ملف شاش أو منشفة رقيقة بين طفلك وذراعك لخفض درجة حرارة الجسم. ضع نفسك في مكان بارد ، إذا كان في المنزل ، قم بخفض الستائر وافتح النوافذ. إذا كان الجو لا يزال شديد السخونة ، يمكنك وضع مروحة غير موجهة إليك مباشرة.

حيلة واحدة هي ارتداء واحدة منشفة مبللة بالماء البارد على رقبتك لتبقيك هادئا.

الرضاعة الطبيعية عاريات

إذا كنت ترضعين يمكنك الذهاب عاريات، بالطبع تجنب أشد الساعات حرارة مع الحماية. عند وضع الكريم الواقي من الشمس ، تجنبي الهالة والحلمة. في حالة أخذها ، قم بتنظيفها جيدًا قبل أخذها.

حاولي ترك الثدي في الهواء الطلق قليلًا بعد الرضاعة لمنع التشقق.

سفر

لا مانع من السفر الرضاعة الطبيعية. إذا كنت تسافر بالقطار أو بالطائرة ، فستكون الرضاعة الطبيعية سهلة لأنها ستنتقل بين ذراعيك. من ناحية أخرى ، إذا قمت برحلات بالسيارة ، فسيتعين عليك التوقف قليلاً ، مما يعني زيادة الوقت بشكل كبير على الطريق.

وهذه هي نصائحنا لك للاستمتاع بعطلتك في الرضاعة الطبيعية.

لأن تذكر ... استمتع بهذه المرحلة ، سيكون الأمر أكثر صعوبة عندما تبدأ في تناول الطعام الصلب.