نصائح للموازنة بين العمل والحياة الأسرية

تبدو الموازنة بين العمل والحياة الأسرية مثل الحرب الأبدية ، المعركة التي لا يعرف كيف تكسبها ... المنافس الأبدي للأمومة. ليس من السهل أن تكون أماً وأن تقوم بوظيفة بدوام كامل ، فإن الجمع بين العمل والحياة الأسرية يمكن أن يكون تحديًا لأي أم في القرن السادس عشر. لكنه ليس شيئًا مستحيلًا تمامًا ، والأكثر معرفة ذلك المرأة عملية ومنتجة وقبل كل شيء أمهات.

إذا كنت أماً وتعمل أيضًا ، فأنا متأكد من أنك تعرف ما أتحدث عنه. لهذا السبب ، لا تتردد في البدء بالتفكير المنطقي ، وتوقف عن المعاناة وفكر فيما يجب عليك فعله من أجل خير عائلتك ونفسك. إذا لزم الأمر ، اكتب كلًا منها على قطعة من الورق حتى تتمكن من وضعها موضع التنفيذ بدءًا من اليوم.

لا تشعر بالذنب

تشعر العديد من الأمهات بالذنب لأنهن يقضين جزءًا كبيرًا من اليوم في ساعات العمل منفصلين عن أطفالهن. إنهم يعانون من ألم شديد وهذا لا يسمح لهم بأن يكونوا منتجين بالقدر الذي يمكن أن يكونوا عليه حقًا. لكن ماذا لو أخبرتك أن الذهاب إلى العمل كل يوم هو أعظم فعل حب تقدمه لطفلك؟ تم إنشاء مجتمع اليوم بطريقة تُطلب من الأمهات العمل (في العديد من المناسبات) من أجل تغطية نفقاتهم والقدرة على تلبية الاحتياجات الأساسية للعائلة (مثل دفع الفواتير ، والتسوق ، وارتداء الملابس المناسبة ، وما إلى ذلك). لذلك كل صباح عندما تخرج من الباب ، افعل ذلك بابتسامة! مجهودك هو سعادتهم ، وسعادتك أنت أيضًا! لديك مهنة مهنية يجب أن تعتني بها أيضًا.

احصل على بعض روتين الصباح الجيد

إذا بدأ الصباح بالتوتر ، فسيكون اليوم كله ملتويًا للجميع. من الأفضل أن يكون كل شيء منظمًا جيدًا في الليل لليوم التالي. قم بإعداد وجبات غداء الأطفال ، واترك الملابس جاهزة ، وحقائب الظهر ، وانتهى الواجب المنزلي وتأكد من ذهابهم إلى الفراش نظيفًا. في الصباح ، سيكون الوقت مناسبًا للتحدث عما إذا كانت هناك أي تغييرات في ذلك اليوم في روتين الأسرة ، و من المهم جدًا تناول وجبة الإفطار معًا لتقوية الرابطة العاطفية. 

ابحث عن جليسة أطفال موثوقة

ساعات المدرسة جيدة ، لكنها لا تستطيع دائمًا تغطية يوم عملك بالكامل. لا يقع اللوم على الأطفال لأن جداول مواعيد البالغين متباينة للغاية أو أنه يتعين علينا العمل لساعات طويلة حتى نتمكن من كسب راتب جيد في نهاية الشهر. لكنهم بحاجة إلى رعاية جيدة طوال الوقت. اسأل أصدقائك أو عائلتك عما إذا كانوا يعرفون جليسات أطفال موثوقين لتتمكن من توظيفهم في الوقت المناسب عندما تنشأ حالة طوارئ في العمل. تذكر أنه كلما استطعت أن يرغب أطفالك في التواجد معك وقضاء وقت ممتع ، وعلى الرغم من أهمية عملك ، فإن أطفالك هم أيضًا.

على الرغم من أنك إذا كنت ترغب في تعيين جليسة أطفال ، فسيتعين عليك إجراء مقابلة شخصية ، ومعرفة مدى توفرها ، واعرف ما هي تجربتهم في رعاية الأطفال في سن أطفالك (وأنها أيضًا تجربة يمكن إثباتها) وسيكون لديهم للحصول على رقم هاتف متاح حتى تتمكن من ذلك اتصل بها كلما كان ذلك مناسبا.

لكن تذكر أن جليسة الأطفال ستكون دائمًا خيارًا جيدًا.، عندما تعلم وتدرك أن الخيار الأول لرعاية أطفالك يجب أن يكون دائمًا أنت. إذا كان العمل قادرًا على الانتظار ، فيجب أن يأتي أطفالك دائمًا أولاً. إذا كنت لا تستطيع الانتظار حقًا ، فاختر استئجار جليسة أطفال للساعات التي تحتاجها في يوم معين.

احصل على تقويم وجدول زمني للعائلة في الثلاجة

يعد وجود جدول عائلي يومي في الثلاجة أمرًا مهمًا حتى يعرف الجميع ما يفعله كل فرد من أفراد الأسرة في كل لحظة من اليوم. لذلك لن يكون هناك انفصال عن أفراد الأسرة وسيعرف الأطفال مكان والديهم ومتى سيعودون إلى المنزل ولماذا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديهم أنشطة غير منهجية ، فسيكونون قادرين على أن يكونوا على دراية بها ويكونون قادرين على الذهاب كل يوم إلى المكان الذي يقابلونه فيه. كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، يجب أن يكون للأطفال جدول نشاطهم في غرفة نومهم للحفاظ على تنظيم أذهانهم

بالإضافة إلى ذلك ، يعد وجود تقويم عائلي في المنزل أمرًا مهمًا للغاية ، لأنه بهذه الطريقة يمكن تمييز الأيام الأكثر أهمية وسيتمكن الأطفال فكرة جيدة عن الوقت ومعرفة المبلغ المتبقي على سبيل المثال عند وصول عيد ميلاد أو ما هو مفقود في عيد الميلاد أو الأعياد القادمة.

ابق على اتصال مع أطفالك

إذا لم يكن لديك خيار سوى البقاء بعيدًا عن المنزل طوال اليوم ، أو في الليل لن تكون موجودًا لوضع أطفالك في الفراش ، تتمثل إحدى الأفكار في الاستفادة من التقنيات الجديدة حتى لا يشعر أطفالك أنك بعيد. يمكنك التحدث معهم على الهاتف أو على سكايب. إذا لم يكن لديك متسع من الوقت لذلك ، يمكنك تسجيل مقطع فيديو يقرأ قصة لهم أو تسجيل صوتك وهو يغني التهويدة المفضلة لديهم. إذا لم تتمكن من الذهاب إلى لعبة طفلك ، اجعله يرى ما هو مهم بالنسبة لك وأعطيه ملاحظة تشجيع أو سحر حتى يعلم أنه سيكون معك في جميع الأوقات. اتصل للتحدث معهم أو أرسل الصور عبر WhatsApp إلى شريكك حتى يتمكن أطفالك من رؤية ما تفعله.

استفد من وضع حدود الوقت

من المهم أن تعرف كيفية الاستفادة من الوقت لأخذ وقت ممتع كعائلة. على سبيل المثال ، إذا كان عليك إجراء مكالمات أو التحقق من رسائل البريد الإلكتروني ، فمن الأفضل القيام بذلك عندما يكون أطفالك نائمين بالفعل. خذ وقتًا لتكون مع شريكك في الليل و تجنب تعدد المهام عندما تكون مع أطفالك. لا تضيع الوقت ، استرح عندما يجب عليك وضع الهاتف جانبًا عندما تكون مع أطفالك.

اصنع لحظات خاصة

يجب عليك أيضًا إنشاء لحظات خاصة في أوقات مختلفة من حياتك وكلها بنفس القدر من الأهمية: لحظات خاصة كعائلة ولحظات خاصة كزوجين ولحظات خاصة لك.