الشعور بالخوف أو القلق من الظلام إنه رد فعل طبيعي للأطفال وأن الجميع مروا بدرجة أقل أو أكبر عندما كنا صغارًا. يجب أن نشعر بالتعاطف مع هذا النوع من المواقف وعدم إلقاء نكات صغيرة حوله ، يجب أن ندرك أنه جزء من تطوره وأنه أكثر شيوعًا مما نعتقد.
نظرًا لأن الأطفال صغار جدًا ، يمكن بالفعل محاربة هذا الخوف إشراكهم في القصص أو الحقائق حتى يكون لديهم هذا الاتصال مع الظلام. هناك أنشطة أو ألعاب يمكن أن تساعد ويمكن تنفيذها بحيث عندما يحين الليل يكون أفضل وقت للراحة وليس للقلق.
نصائح للتغلب على الخوف من الظلام
عادة ما تكون الأعمار التي يتكرر فيها الخوف من الظلام بين ثلاث وخمس سنوات. هناك أطفال بدأوا في تجربة هذا الخوف في عمر 18 شهرًا وآخرون يمكنهم إظهاره حتى ثماني أو تسع سنوات من العمر. إذا اتبعنا سلسلة من النصائح ، يمكننا التخفيف منها وحملها على التغلب على هذا الخوف منذ صغرها:
1. تجنب المواقف التي قد تثير خوفك
قبل الذهاب إلى الفراش ينصح الطفل بذلك تجنب كل ما يمكنك تخيله ويمكن أن تجعل خوفك ينمو. يمكن للأفلام أو البرامج التلفزيونية أو سماع قصة مخيفة أن تخيفك.
2. لا تجبر الوضع
لا تستهين لخوفك ولا تفعل ندف قليلا في وقت وضعه في الفراش. من غير المستحسن تركه في الغرفة إذا كان هناك ذلك الخوف وحبسه للتغلب عليه ، ولا معاقبته في الظلام في غرفته.
3. أظهر أن المنزل آمن
عليك أن تجعلهم يشعرون بالأمان في كل ركن من أركان المنزل وخاصة في تلك الأماكن التي تشعر فيها بالخوف. التكتيك الذي نستخدمه عادة هو الذهاب معهم إلى كل تلك الأماكن والتأكد من عدم وجود شيء.
لكن يمكننا القيام بذلك بطريقة أكثر متعة: يمكنك ذلك ممارسة الألعاب أو التنظيف أو اختلاق الأعذار التي تجعلهم يضطرون إلى التردد على تلك الأماكن. الأماكن الأكثر شيوعًا هي عادة تحت السرير أو الخزائن أو الثقوب خلف الأبواب أو الستائر. يمكننا أن نجعلهم يدخلون كل تلك الأماكن ، وبالتالي مع نوع من اللعبة أو بعض الذريعة يمكننا أن نجعلهم يرون أنه لا يوجد ما يخشونه في تلك الأماكن.
4. اترك مصباحًا أو ضوءًا خافتًا في الغرفة
تساعد الأضواء الخافتة العديد من الأطفال على الشعور بالأمان في وقت النوم. لا يجعل الظلام الدامس وأن الغرفة مضاءة ولكن بطريقة ناعمة. عليك أن تحافظ على الضوء بنفس النغمة وحتى عندما تحتاج إلى مساعدة والديك من حين لآخر. إذا احتجت إلى مساعدتنا بالصدفة ، فلن تضطر إلى تشغيل الإضاءة العادية في الغرفة بشكل كبير ، وسوف تجعلك تتحقق مرة أخرى من أنك قد تخاف من الظلام.
5. تنفيذ إجراءات طبيعية ومريحة
يبدأ الروتين عندما يكونون صغارًا جدًا: حمام مريح ، وزجاجة أو كوب من الحليب الدافئ ، وحتى قصة. هم انهم التفاصيل الصغيرة التي تجعل الطفل ينام. هناك آباء يكملون هذا التكتيك بموسيقى هادئة أو جهاز عرض ضوئي.
العناصر الأخرى التي تعمل هي أنه يمكنك أن تشعر بالرفقة بعض الألعاب المفضلة أو الحيوانات المحنطة، يمكننا أن نكمل راحته من خلال وضعه في السرير جيدًا وبقبلة ليلية جيدة.
يمكننا استكمال كل هذه النصائح بأنواع أخرى من الاستراتيجيات التي تعمل أيضًا. يمكن القيام به ألعاب للتغلب على الخوف من الظلام أو اقرأ القصص التي تساعدهم في التغلب على هذا الخوف. من المهم أنه كلما تغلب الطفل على خوفه بشجاعة في لحظة معينة ، يجب تهنئته ، فهذا سيساعده كثيرًا على معرفة أنه قادر على التغلب عليها.