Тийнейджърските години могат да бъдат най-неудобното време в живота на човек, А вашият тийнейджър може да страда от физическа несигурност. Биологичните промени и настъпването на пубертета могат да накарат един тийнейджър да се чувства самосъзнателен и да го накара да избягва всичко, което може да го накара да се открои.
Може да е трудно да се съсредоточите върху това да останете активни, когато искате да бъдете незабележими! Налягането от страна на връстниците на тази възраст също може да бъде брутално, А вашият тийнейджър може да се справя със социалния натиск в училище, за да се адаптира към това, което в момента се смята за „готино“.
Може да се наложи да помогнете на детето си да намери дейност, в която да се чувства в безопасност. Помислете за силните страни, които имате, и надградете върху тях. Дръжте комуникационните линии отворени, за да може тя да й помогне да разреши всякакви проблеми с евентуалното си ниско самочувствие. Предложете подкрепата си, когато се нуждае от него, и го уверете, че е способен на успех.
След като детето ви е решило дадена дейност, трябва да сте сигурни, че планирате предварително и да отделите време за това. Тийнейджърите често са претоварени с домашни, социални дейности и т.н. Ако се постараете да направите упражнението удобно за вашия тийнейджър, те са по-склонни да го възприемат като част от ежедневието си.
Малките деца са склонни да вярват, че колкото повече се опитват, толкова по-добре ще бъдат. Но докато децата преминават в юношеството, тяхното мислене се променя; те започват да вярват, че способността е фиксирана, че трябва да се опитват повече означава, че те са по-малко способни да го направят.
Очевидно тази гледна точка може да попречи на мотивацията. В края на краищата, защо да правите допълнителни километри, ако не гарантирате, че ще го направите правилно? Не забравяйте да напомните на детето си, че не е задължително да бъде звезден спортист, или особено изключителен в избраната от вас дейност. Важното е да положите усилия и да се забавлявате.
Бъдете техен модел за подражание
Преди всичко, не забравяйте да бъдете пример за подражание на вашия тийнейджър. Родителите са най-важният модел за подражание на децата си, които са склонни да имитират поведението на родителите си. Практикувайки здравословно поведение и възприемайки собствените си сили, вие давате пример на детето си, което да следва, надяваме се цял живот.