Чувствали ли сте се някога съкрушени от всичко, което води до това майчинство? Може да страдате това, което е известно като синдром на изгаряне или синдром на изгорена майка. Това е нещо по-често, отколкото изглежда, тъй като, въпреки че не се говори открито, много майки (а също и бащи) се чувстват претоварени не веднъж.
И изглежда, че това общество не е готово да чуе, че майките не са щастливи 24 часа в денонощието, само заради факта, че имат семейство. А именно, много жени тайно страдат от физическо и емоционално изтощение което произвежда (понякога) майчинство. Защото не се заблуждавайте, да бъдете майка или баща е прекрасно и възнаграждаващо, но също така е саможертвено и изтощително.
Чувствате се уморени от всички задачи, които майчинството включва, в допълнение към други лични задължения, това е по-нормално, отколкото можете да си представите. Всъщност съществува термин, измислен от експерти, синдром на изгаряне, който може да се приложи в различни области, а не само в майчинството. Това е синдром, който може да засегне хората в различни ситуации, особено тези, в които се отделя много време за грижи за други хора.
Какво е синдром на изгаряне
Отдадеността на грижите за други хора или тази на децата, както в този случай, може да причини значително емоционално влошаване, дотолкова, че да доведе до други тежки патологии. Този синдром е описан през 1974 г. от психиатъра Херберт Фройденбергер. Характеристиките или симптомите могат да се разглеждат като абсолютни загуба на мотивация, интерес към работа, чувство за отговорност и дори депресия.
Много хора обаче могат да страдат от това разстройство обикновено се случва при тези, които са посветени на грижите за възрастните хора или пациенти с голяма зависимост, като пациенти с Алцхаймер или сенилна деменция. Нещо, което несъмнено може да се случи в майчинството, тъй като абсолютната зависимост на децата, в някои случаи може да бъде поразителна.
Синдром на изгорена майка
Децата изискват много работа, много отдаденост и много усилия. През повечето време това посвещение е наистина удовлетворяващо, оценяващо и възнаграждаващо. Но децата по природа са взискателни, имат неразбираемо поведение като безсмислени истерики или плач без оправдание. Когато това се удължи във времето, майката или бащата могат да достигнат до това, което е известно като изгорено, тоест да загуби илюзията и мотивацията за това, което се прави.
Как да преодолеем синдрома на изгаряне
Липса на почивка, спи малко и лошо, няма време за себе си, да правиш нещата, които харесваш или които ти помагат да се чувстваш по-добре, обикновено са причините майка или баща да страда от синдром на изгаряне. Майчинството или бащинството заема голяма част от времето в живота на всеки човек, но поради тази и други причини не бива да го оставяте да се превърне в епицентър на света.
Тоест децата са най-важното нещо в живота на всеки родител. Те са двигателят, който движи всичко, силата, която ви кара да ставате всеки ден и да се борите за нещо по-добро. Въпреки това, съществува далеч отвъд самите деца. Да бъдеш майка или баща не означава да престанеш да бъдеш човек, жена, професионалист, приятел или майка. Грижата за собственото ви здраве е от съществено значение, за да можете да дадете най-доброто от себе си във всеки един от аспектите си.
Делегирайте задачи на други хора, грижите за децата и домакинските задължения трябва да бъдат споделени между членовете на семейството. Поискайте помощ от хората, които са до вас и приемете същата тази помощ, когато те я предложат. Помощта на друг човек по никакъв начин не намалява стойността ви като майка. Това обаче ви позволява да се изправите срещу майчинството по по-спокоен и позитивен начин, нещо съществено, за да се радвате на пълноценно и щастливо майчинство.