14 ноември е Световният ден за борба с диабета. Смята се, че приблизително 143 милиона души по света са диабетици. И според СЗО над 50% от хората с диабет не са диагностицирани. В този важен ден трябва да се наблегне на образованието и сенсибилизирането на обществото за диабета. Следователно значението на насърчаването на физическата активност и балансираното хранене.
В този пост ще се съсредоточим малко върху това да разкажем какъв е денят на майката с диабет.
Какво е диабет?
Захарният диабет е група от метаболитни заболявания, характеризиращи се с нивата на глюкоза са високи в кръвта. Глюкозата, която е в кръвта, се нарича кръвна глюкоза, което се увеличава, когато панкреасът отделя повече инсулин. Инсулинът е хормон, произведен в панкреаса и така клетките използват глюкоза в кръвта като източник на енергия.
Ако има неуспех в производството на инсулин, ще се генерира повишаване на кръвната глюкоза. Това увеличение се нарича хипергликемия. В дългосрочен план, ако не се контролира, това може да доведе до развитие на проблеми с други органи и като следствие да развие други заболявания.
Какъв тип диабет има?
Има различни видове диабет, в зависимост от неговия спусък, еволюция и симптоми, лечение. Така че основно ще говорим за диабет тип 1 и тип 2, които са най-често срещани.
Въпреки че други видове диабет са:
- Гестационен диабет. Това е непоносимост към глюкоза, която се появява по време на бременност. Може да има няколко причини.
- Диабет, свързан с цьолиакия.
- Диабет вторичен след приема на лекарства. Някои лекарства причиняват промени в инсулина. Пример за това са глюкокортикоидите и имуносупресорите.
- Диабет, свързан с муковисцидоза (CFRD). Кистозната фиброза е заболяване, което засяга множество органи.
- Диабет MODY (Диабет при зрелост при младите). Към днешна дата са описани 7 вида диабет MODY. Дължи се на дефект в секрецията на инсулин. Той е генетичен и наследствен, поради което е често няколко члена да имат MODY диабет в едно и също семейство.
Диабет тип 1
Диабет тип 1 се среща повече при младите хора. Всъщност, 95% от децата и младите хора с диабет в Испания имат диабет тип 1. И всяка година се диагностицират около 1100 случая. При този диабет панкреасът не произвежда достатъчно инсулин.
Точните му причини са неизвестни, но факторите, които го засягат, са известни: генетични фактори, автоимунитет, увреждане на околната среда.
Диабет тип 2
Това е най-честият тип диабет, около 85-95% от населението. Може да се счита за тип диабет, изключителен за възрастната фаза, който е по-чест при хора над 40-годишна възраст. Въпреки че има все повече деца със затлъстяване, които са засегнати от диабет тип 2.
При този диабет тялото произвежда инсулин, но тялото се противопоставя на известна резистентност към този хормон. В ранните стадии на заболяването количеството инсулин, произвеждано от панкреаса, е нормално или високо. И с течение на времето производството на инсулин намалява.
Причините за този диабет са: генетичният фактор и начинът на живот.
Всъщност, 80% от хората, които завършват с диабет тип 2, имат затлъстяване и неактивен живот. И само останалите 20% от хората с диабет тип 2 се дължат на наследствен дефект, който причинява инсулинова резистентност.
Като майка трябва да се отбележи, че начинът на живот може да породи предразположение към диабет тип 2. Много пъти, поради суматохата на работните задължения и грижите за децата, ние забравяме себе си. За това, което е важно, отделете време за себе си и го посветете на практикуване на някакъв спорт и избягване на заседнал живот. В допълнение към по-здравословното хранене. Тоест, по-малко преработени продукти, по-малко пържени, повече зеленчуци и пресни продукти. С тези навици ние се грижим за себе си и семейството си.
Особено, ако сте майка с диабет, ще трябва да търсите други варианти, които са по-добри за вашето здраве и между другото за вашето. Чудесен вариант за конвенционалното пържено е да се използва брашно от нахут, който има много ниско съдържание на захар и високо съдържание на протеини. С него можете да правите и сладкиши. Елдовото брашно е друг вариант.
Просто не е да спрем да ядем определени храни, които харесваме, а да търсим по-здравословни алтернативи. Ако искате повече информация за диабета, има различни асоциации, например тук имате фондация за диабет.
Надявам се тази публикация да ви е харесала и ви напомням, че нашите малки са нашето отражение, затова трябва да се грижите за себе си.