Всички знаят, че тормозът е широко разпространен проблем в училищата и институтите по света. По-малките деца усещат стойността да тормозят другите от своите връстници, само за да почувстват власт над тях. Емоционалните и физически последици от този тормоз са твърде големи, за да се търсят другаде.
Училищният тормоз или тормозът не е нещо, което е свързано само с децата, в действителност цялото общество има отношение към него и трябва да направи своята част, за да предотврати продължаването на тази напаст. Има хора, които смятат, че тормозът е от цял живот, но в действителност този тормоз става все по-агресивен. Физическо и емоционално ниво. Освен това съществуването на нови технологии и социални мрежи влошава всичко това ... причинявайки кибертормоз.
Жертвите се чувстват уплашени
Дете, което е тормозено, ще се чувства емоционално уплашено, а също така ще се чувства безнадеждно и ще вярва, че е уязвимо. Децата трябва да знаят как да продължат напред, въпреки че изпитват тази болка за ситуацията. Един от начините да направите това е като имате положителни мисли за противодействие на негативното въздействие на тормоза.
Позитивното мислене има много предимства, макар че това не означава, че те са без стрес, но имат по-голямо чувство за благополучие. Освен това хората, които мислят положително, могат да изпитат и други ползи, включително по-ниски нива на депресия, по-ниски нива на дистрес и по-добри умения за справяне.
Позитивно мислене
Позитивното мислене често започва със саморазговор, което са невербалните мисли, които минават през главата на човека. Що се отнася до тормоза, това е особено важно. Жертвите на тормоз често участват в негативен разговор, като често повтарят в главата си съобщенията на побойника, като „Аз съм губещ“, „Никой не ме харесва“ или „Аз съм безполезен и глупав“. Но това е голяма грешка и може да доведе до депресия, безнадеждност и дори мисли за самоубийство ... Така че неработенето върху положителни мисли наистина може да изложи жертвата на тормоз в опасност.
Вместо това жертвите на тормоз трябва да си кажат, че съобщенията, които насилниците казват, не са верни, и да ги заменят с по-утвърдителни съобщения като „Няма нищо лошо в мен“, „Аз съм добър човек“ и „Винаги ще имам какво да предложа към света ". Тези изявления не само ще потвърдят вашата стойност и идентичност, Те ще се възползват и по други начини от позитивното мислене.
Ползите от мисленето по този начин
Позитивното мислене може да бъде от полза за жертвите на тормоз. Някои от най-важните предимства, които трябва да се отбележат, са следните:
Справяне със стреса с тормоз
Позитивното мислене засяга способността на човек да се справи с тормоза. Вместо да се спират на негативите и посланията на тормоза, оптимистичните хора са склонни да се справят със ситуацията по много по-продуктивен и позитивен начин.
Например позитивните мислители често идентифицират области, в които могат да използват ситуацията в своя полза, като например да помагат на другите в подобни ситуации. Друг начин, по който позитивното мислене помага на жертвите на тормоз да се справят със стреса, е, че често ги подтиква да разработят план за действие за преодоляване и спиране на тормоза.
Положителните мислители също са по-склонни да вярват, че другите ще са готови да им помогнат в ситуацията на тормоз, включително учители и други възрастни около тях. Те се надяват, че ситуацията ще приключи, вместо да виждат ситуацията като безнадеждна.
Подобрете цялостната устойчивост
Издръжливите хора са в състояние да се изправят срещу тормоза със сила и да разрешат проблемите, с които се сблъскват. Вместо да се разпаднат, те могат да продължат и да преодолеят негативното въздействие на тормоза. Оптимизмът или позитивното мислене играе важна роля за тази способност.
Хората, които са в състояние да поддържат позитивни мисли, са много по-склонни да се възстановят от тормоза, отколкото тези, които са склонни към негативни мисли. Те инстинктивно знаят, че опитът от тормоз не е краят на света. Те могат също да пренасочат мислите си към целите и плановете си, вместо да се фокусират върху избора на някой друг.
Подобрява здравето и благосъстоянието
Тормозът може да има опустошителни последици за своите жертви. Това включва академични проблеми, здравословни проблеми, депресия, хранителни разстройства и дори мисли за самоубийство. В този смисъл позитивното мислене може да осигури много мощен емоционален буфер за някои от тези проблеми.
Хората, които са оптимисти, могат да се фокусират повече върху нещата, които могат да контролират, като отговора им на тормоза или как ще се справят с него. Освен това те избягват да размишляват върху неща, които не могат да контролират, като извикване на имена, кибертормоз или агресия в отношенията. По този начин се избягват негативни начини за справяне с болката от тормоза.
Като цяло, Позитивното мислене има много предимства, но е важно да се има предвид важността да се поддържа в перспектива. Например, колкото и положителен да е човек, ще се случат лоши неща. Хората ще ги сплашват и ще се подиграват ... това общество е такова с всички. Но позитивното мислене може да помогне, ако човекът се фокусира върху продуктивното посрещане на предизвикателствата и се опитва да се възползва максимално от лошите ситуации като тормоз.
Поради тази причина е от съществено значение както възрастните, така и децата да работят върху позитивното мислене, защото по този начин те могат да подобрят своята устойчивост. Позитивното мислене може да се превърне в начин на живот, който ще помогне на хората да имат по-добър подход към живота. Това не означава, че те не изпитват негативни емоции, стрес или безпокойство ... защото те са неизбежни, а също и необходими емоции, но ще могат по-добре да се справят с неблагоприятни ситуации от всякакъв вид, във всеки контекст и на всяка възраст.