Едно от последствията от ритъма на живот, който родителите водят, е, че в крайна сметка изпадаме в рутина и монотонност. В някои ситуации рутината е необходима, но в други като свободното време или храната.
Но ако говорим за време за отдих или хранене, важно е да избягваме монотонността. Винаги да правите или ядете едно и също нещо е скучно за децата. Ако те също са специални по време на обяд, Винаги да им предлагате същото може да допринесе за по-лошото им хранене.
Едно от храненията където сме склонни да бъдем по-малко креативни, е на закуска. Особено ежедневно, където винаги бързаме, лесно е да сложим чаша мляко с малко бисквитки и малко друго. И тази закуска наистина не е лоша, но може да стане скучна.
Поради тази причина е важно през почивните дни или дните, в които имаме свободни, да отделим малко време пригответе специална закуска. Това също ще бъде идеален повод да прекарате забавно време със семейството.
За да се различавате от типичните закуски за всеки ден, а също така да се възползвате от някои плодове, които са останали през седмицата, днес ви предлагам това бананови палачинки рецепта. Перфектен вариант за закуска за цялото семейство.
Бананови палачинки: съставки
- 1 средна чаша овален овес
- 1 яйце L
- 2 много зрели банана
- 1 малка чаша мляко
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- масло
- плодове на вкус за придружаване, ягоди, червени плодове, киви
Preparación
В купа, която слагаме бананите и ги намачкваме добре с помощта на вилица. Когато имате тънко тесто, изсипете го във висока купа, подходяща за шредер.
Добавете овесените люспи, чашата мляко, яйцето и маята към тестото, разбъркайте добре, докато се получи хомогенна смес. Не е необходимо да добавяте захар тъй като бананът ще осигури необходимата сладост. Ако искате можете да добавите нотка канела.
Пригответе тиган с незалепващо покритие и добавете щипка масло, загрейте над огъня и когато маслото се разтопи, е време да сложите тестото.
С помощта на тенджера сложете порции тесто в тигана. Не слагайте много количество, преместете добре тигана, за да го разпределите маса. Оставете всяка страна да се готви добре, около няколко минути на тих огън.
И това е, за да ги сервирате, придружете ги с пресни нарязани плодове. Можете също да добавите мед или кленов сироп към тях. Тези палачинки са идеални за цялото семейство, тъй като които са леки и много здрави. Перфектно, ако гледате линията.