Знаете ли ползите от бананите при децата? Той е един от най-консумираните плодове и е, че освен че е вкусен, осигурява и множество полезни свойства за организма и още, когато говорим за малките в къщата. Така че не пречи да познавате добре всички тези предимства, които ще се погрижат за всички тях.
Парчетата плодове трябва винаги да присъстват в балансирана диета и повече, когато говорим за хранене на бебета. Може би от всички плодове, бананът е един от най-обичаните и като такъв, ние също трябва да знаем какво даваме на децата си. Открийте всички предимства на бананите при децата!
Улеснява храносмилането благодарение на съдържанието на фибри
Фибрите са една от съставките, които се съдържат в много храни и които са наистина необходими за тялото. Ето защо, когато намерихме храна с голямо количество фибри, не можехме да я оставим след себе си. Твърди се, че един банан може да осигури повече от 10% от необходимото дневно количество. Така че като знаем, че е ясно, че трябва да го интегрираме в диетата на децата. Ние превеждаме всичко това като по-добро движение на червата, което помага за предотвратяване на запек.
Осигурява много енергия
Въпреки че зависи от възрастта, разбира се през целия етап на растеж искаме да видим как малките са пълни с енергия. Нещо, което можем да постигнем и поддържаме с добра диета. В него става ясно, че бананът е един от главните герои. Тъй като благодарение на факта, че има въглехидрати, след като го погълнем, те ще се превърнат във всякакъв източник на енергия. Ако вашето мъниче не спира да тренира цял ден или да спортува, тогава запишете банан за закуска.
Ползи от банана при деца: Избягвайте дефицита на желязо
Липсата на желязо е един от най-честите проблеми, които можем да открием и не само в най-малките в къщата, но и в други възрасти. Следователно трябва да се спомене, че бананът може да предотврати анемия. Така че за това, освен плодовете, трябва да консумирате и желязо, както и витамини В12 и всичко това също присъства в плода, който днес е нашият герой. Така той ще държи на разстояние количествата желязо, които са необходими за правилното функциониране на тялото.
Подобрете паметта
Вярно е, че едно от ползите от бананите при децата е, че ще подобри паметта и мозъчните им функции като цяло. Защото в този случай именно витамин В6 е отговорен за активиране и подобряване на когнитивните функции и разбира се, той присъства в нашия основен плод. Какво още Казват, че ако закусите банан, способността ви да се концентрирате ще се активира много повече и по-добре.
насърчи и се отпусни
Преди споменахме енергията, която ни дава плод като този, но той все още има повече ползи, които трябва да открием по този начин. Той има силата да действа върху нервната система, но не да я активира, а да я отпусне. Макар и перфектен релакс, който кара да се говори за много по-добро настроение. Като активира хормона на щастието и премахва всяка депресия от тялото. Също така облекчаване на стреса. Нещо, което присъства в нашия живот, но и в този на най-малките. Целият този процес се дължи и на витамините от група В.
Те подобряват кръвното налягане
Много рядко дете има проблеми от този тип, но трябва да се каже и това Това е най-добрият начин да започнете да се борите с тях в бъдеще. Ако говорим за всички големи ползи от плода, това друго не би могло да липсва. Благодарение на калия той винаги поддържа кръвното налягане на ниво. Въвеждате ли банана в техните закуски или закуски?