От 18 месеца децата вече адаптират диетата си към тази на възрастните хора. няма нужда да спирате въведете нови храни с аромати и текстури, които могат да бъдат адаптирани към възрастта му. ще коментираме какво ядат бебетата на 18 месеца да спазва правилна диета, без да пренебрегва храните, които са били спазвани преди.
деца на 18 месеца те все още могат да продължат да пият кърма, нещо, от което не могат да се откажат, ако майката го позволи. От друга страна, техните стомаси са малки и адаптирането им към много по-пълноценна диета не е еквивалентно на приемането на същото количество като възрастен човек. Важно е създайте специална рутина, където не трябва да се прилагат сладкиши, овкусено мляко, безалкохолни напитки или сокове със сокове.
Диетата на бебе на 18 месеца
Детето започва да придобива повече автономия. със сигурност вече са започнали да се хранят със собствените си ръце и да използват прибори за хранене. Трябва да го оставите на собственото си темпо, да боравите умело с приборите и да използвате адаптираните чаши. Можете да наблюдавате момента, за да го коригирате, но без да се карате, тъй като трябва да поемете собствената си инициатива. Това е много добър проект имате различни храни и ги разпределете около масата, за да можете да решите какво да хапнете и да опитате вкусовете и текстурите му.
Бебето или детето на тази възраст може да поеме практически всичко. Всички храни могат да бъдат толерирани и приложени към диетата им, започвайки да се хранят като останалата част от семейството. Сега е време да оставите настърганата храна и да тръгнете включващи полутвърди и твърди вещества. Той ще започне да дъвче, слюноотделя и преглъща храна.
Как да направите диета и да разпределите храната
Както прегледахме, 18-месечните бебета ядат почти всичко, включително същата диета като останалата част от семейството. Въпреки това можете да наблюдавате и оценявате най-добрите храни, които можете да следвате за вашата диета.
Педиатрите препоръчват прием протеини (месо и риба) заедно със зеленчуци и някои въглехидрати. Това е главно за обяд и вечеря, оставяйки млечни продукти и плодове за закуска и леки закуски.
- Например предлага до два или три пъти седмично риба, придружена от зеленчуци или въглехидрати като ориз, паста, картофи...
- още два пъти седмично предложете варива с малко месо за хранене.
- На вечерите се повтаря месо или риба, въпреки че допуска и други видове яйцеподобен протеин под формата на тортила или бъркани яйца.
- На закуски можете предлагайте плодове, натурални сокове, сирена, малки сандвичи или филийки йоркска шунка, пуешко.
Какво се случва с млякото?
Млякото е основна храна в диетата на детето по време на растежа си. На 18 месеца продължава да пие мляко, в този случай вече може да въведе нормално мляко. Ако все още пиете кърма, няма проблем да я добавите към диетата си, ще бъде нещо изключително. Детето трябва да вземе половин литър мляко на ден, Ако няма достатъчно кърма, можете да го допълвате с краве мляко.
Млякото е много пълноценна храна, тъй като осигурява калций и витамин D, от съществено значение за здрави кости. Важно е млякото, което пиете, да е пълномаслено, но ако детето има проблеми с наднормено тегло или затлъстяване, може да пие и полуобезмаслено мляко, стига да е предписано от педиатър. Деца от 2-годишна възраст вече могат да пият обезмаслено мляко.
Ако детето ви има непоносимост към кравето мляко, можете да приемате соево мляко, стига да е обогатено с калций и витамин D. Можете да вземете други алтернативи, като кокосово, оризово, овесено или бадемово мляко. За предпочитане е да не съдържат захари.
За предпочитане е бутилките да спрат да ги приемат и да си отидат налагане на чашите върху чашите. Този метод може да се прилага малко по малко, те трябва да сменят бутилките по време на хранене, за да ги изпият в чаша. Закуската може да се приема в големи чаши, измерени според размера на ръцете ви.