Знаем, че децата обичат да танцуват, движат се в ритъма на музиката и ако те могат да го направят с няколко деца, това ще бъде много по-добре за тяхната общителност. Аеробиката обединява много от важните и полезни характеристики за децата, които харесват спорта, тя е практична и забавна.
Упражняването на аеробика създава много предимства, помага да се поддържа форма и децата ще се гордеят с положените усилия и работата в екип. Ето защо оттогава набира популярност в тези времена те обичат идеята да съчетават спорт, движение и музика.
Какво е аеробика?
Това е спорт, който се изпълнява в ритъма на музиката. Децата могат да го практикуват, стига хореографията и движенията им да са адаптирани към възрастта им, а върху силата, гъвкавостта, координацията и съпротивлението ще се работи на различни видове и нива.
Това е дейност, която преди се е практикувала от жени, но която набира все по-голяма популярност и е сега, когато се упражнява от деца, мъже и дори възрастни хора.
Аеробика видео за деца
Танците вкъщи са една от алтернативите да можете да спортувате и повече са моменти като тези, които се случват, или за семейства с малък достъп до спортни програми, или когато пристигне супер студът и не ви се тръгва от дома.
Докато родителите могат да вършат домакинска работа, децата могат да спортуват и да се забавляват едновременно. Ето ви първото видео за аеробика, свързано с деца.
Неговите големи предимства:
Както всички спортове помага да се поддържа по-добра физика, да сме здрави и да имаме по-добър контрол над тялото си.
Децата се научават да познават телата си много по-добре и те започват да контролират дишането си много по-добре, неволно ще се справят много по-добре как да се отпуснат.
Те се научават на координация на движенията и за разширяване на способността за имитация.
С упражнения те развиват физически качества като издръжливост, скорост, гъвкавост, сила...
Първите класове може да имат затруднения да следват стъпките им, защото трябва да знаете координирайте движенията с музикални щрихи.
Ако има мотивация, всичко може да бъде по-бързо и лесно. Изпълнението на тези упражнения увеличава двигателната координация и развива много повече информация и увеличава паметта.
Научавате се да развивате сърдечно-съдови движения много по-добре и по този начин всеки път работата ви ще бъде много по-приятна.
Можете да създайте музикално пространство за танци у дома или където сте планирали да го направите. Когато децата гледат видеоклиповете, те ще танцуват в ритъма на музиката, това ще им помогне да открият нови звуци и да могат да избират за своите музикални вкусове. Ако аеробиката ще се прави извън дома, учителят, който води уроците си винаги можете да адаптирате класа с песни, които тази група деца харесват за да направят часовете много по-забавни.
Аеробиката трябва да бъде предназначена за деца тъй като може да има неудобства за изпълнението му. Излишък от упражнения с голям удар, резки завои, сложни движения и т.н. Те могат да наранят детето и да не са добър избор.
Децата са в пълна физическа и психическа еволюция и трябва да търсите всички тези движения според възрастта им. Не злоупотребявайте с удари с движения и движенията на ставите ви трябва да бъдат плавни.
Не злоупотребявайте с упражненията с ръце над главата а музиката трябва да има ритъм и скорост според възрастта си. Музика с доста напреднал ритъм това ще доведе до бърза умора.