По време на раждането имаме няколко шансове когато се справяте със стрес и болка. В момента много висок процент от жените избират да използват епидурална аналгезия, но ако това не е вашето намерение в тази статия, ще говорим за други алтернативни терапии.
Възможности
- Постоянният съпровод на майката по време на раждане. Има множество проучвания, които потвърждават положителното въздействие, което майката придружава, адекватната комуникация между жените и техните спътници по време на процеса на раждане, както и специалистите, които ги посещават, решаващо влияе положително на възприемането на раждането. Участието на близък човек по ваш избор ви предлага сигурност, обич и удовлетворение в опит. Във всички здравни центрове, за които знам, те не само ще ви позволят да бъдете придружавани, но и ще ви насърчават да го направите. Мисля, че присъствието на бащата, основна част от двойката и източник на постоянна подкрепа, е особено препоръчително.
- Потапяне в гореща вода По време на фазата на дилатация благоприятства релаксацията, намалява тревожността и стимулира производството на ендорфини (вещества, секретирани от определени жлези в мозъка. Те имат ефекти, подобни на морфина, намаляват болката, причинявайки чувство на благополучие и релаксация). Потапянето във вана е полезно от фазата активен труд, можете да потапяте непрекъснато или последователно по време на раждането. Температурата на водата не трябва да е по-висока от 37 ºC и фактът, че сте счупили торбата, не е противопоказание за нейното използване.
- Транскутанна електрическа нервна стимулация (ДЕСЕТКИ). Има някои доказателства, че тази техника осигурява облекчаване на болката по време на раждането и не изглежда да има други негативни последици за майките или новородените, въпреки че истинската й полезност се крие в полемика . Тя се основава на факта, че стимулите от TENS (устройство, което кара електрическите импулси да се прилагат чрез стикери, които се нанасят върху кожата в определени точки) се движат по-бързо от болезнените стимули, блокиране предаването на възприемането на болката на последното на мозъчно ниво. Освен това изглежда, че влияе върху секрецията на ендорфини, увеличавайки техните нива. Електродите се поставят от двете страни на колоната при лумбално ниво. Самата майка е тази, която чрез бутон може да контролира TENS и да увеличи момента и интензивността на електрическия ток по време на болката при контракциите. Това е преносимо устройство което ни позволява да се движим по време на използването му и е лесен за използване. Показанието е да се използва по време на фазата на дилатация, в началото, когато болката не е много интензивна.
- Acupuntura: Въпреки че не е било възможно да се направи заключение относно ефикасността му при раждане, жените, които го използват, имат по-ниско търсене от други видове аналгезия. Всички насоки настояват, че се нуждаят от повече проучвания, за да се оцени неговата ефективност и това обучение по темата, за да я приложим на практика.
- Техники за релаксация: Те осигуряват спокойствие, спокойствие и успяват да облекчат мускулното напрежение. Те намаляват тревожността поради разсейването на майката по отношение на болката и следователно възприятието й намалява. Важно е да сме наясно, че тези техники трябва учи и тренирай преди доставката. Това са много Популярен, широко използвани и в които със сигурност ще ви инструктират по време на курсове за подготовка на раждане. Едни от най-използваните са известните "Дишания" и друго, което особено много ми харесва, е «Неезитерапия»Ще развием и двете по-широко в други постове.
- масаж: когато има манипулация на мускулатурата, особено в лумбална област, помага да се отпусне натрупаното напрежение вече да се успокои на майката, освен благоприятния ефект, който от своя страна осигуряват акомпаниментът и физическият контакт. Той също така увеличава притока на кръв, оксигенирането на тъканите и насърчава релаксацията. Важно е вашият спътник да вземе предвид това бъдете наясно На това, което предавате, може да не искате да бъдете масажирани, понякога дори може да ви е неприятно, ако случаят е такъв, по-добре го оставете.
- Азотен оксид: Използва се смес: 50% кислород и 50% азотен оксид. Ефектът върху вдишайте го е да неутрализира предаването на мозъчния нерв, включително болката. Човекът, когато го приема, се чувства виене на свят и релаксация приятно, което може да доведе до смях, когато няма болка. Начинът на използване е много просто, майката трябва да държи пипетата с ръка и да я постави в устата си, за да смуче, тъй като газът просто излиза ако е засмукан. Газът се елиминира незабавно, без да оставя следа след 2 минути в тялото и не засяга бебето, само на мозъчно ниво на майката, така че се счита, че той няма няма риск за бебето. Най-важното е момент, в който започва За да вдишвате газта, важно е, когато майката забележи, че идва контракция, тя да започне да суче. На върха на контракцията ще дойде и пикът на аналгезия, така че болезненото усещане да намалее. Повечето жени, които го използват правилно, са много удовлетворен и е обичайно, че те не се нуждаят от друг вид аналгезия. Не трябва да вдишвате постоянно, защото това може да доведе до замайване и дори гадене.
- Съществуват и проучвания, които показват, че приемането на a вертикално положение, упражнения за ходене и накланяне на таза (Може да се направи на топка за пилатес или просто да движите бедрата си) намалява продължителността на раждането, както и усещането за болка и стрес. Със сигурност в курсовете за подготовка на раждането те ще ви обяснят възможностите и подходящите движения.
Но ...
Предимството на всички тези методи пред епидуралната аналгезия е, че те не пречат на майките да се бутат, движат и ходят или да са в каквато и да е позиция по време на разширяването или раждането: легнали, полулегнали, седнали на изпражненията, на четири крака, на на четири крака. изправен, клекнал. Проблемът е в това не във всички родилни отделения Те са на разположение, въпреки че повечето ви предлагат възможността да напишете план за раждане, за да прецените предпочитанията си и по този начин да можете да адаптирате вашите нужди с това, което наистина могат да ви предложат.